¿Cómo afrontar la aparición del síndrome de confinamiento en primavera?

En primavera llueve abundantemente y la humedad aumenta. Para las madres primerizas, es más probable que el síndrome de confinamiento reaparezca. La enfermedad posparto, también conocida como enfermedad posparto, a menudo es causada por debilidad materna, nutrición desequilibrada o viento y frío exógenos. Cuando la humedad externa se encuentra con el yang interno, se forman humedad y calor, lo que resulta en un desequilibrio del yin y el yang, que puede causar dolor en las articulaciones, dolor de cabeza y dolor de espalda. Entonces, ¿cómo afrontar el síndrome de confinamiento en primavera?

Ajuste dietético

El ajuste dietético es muy importante. Dé prioridad a los alimentos ligeros y fáciles de digerir, manténgase alejado de los alimentos picantes y grasosos y coma más frutas y verduras frescas para garantizar una nutrición equilibrada.

Mantener el buen humor

Mantener un estado de ánimo feliz también es de gran beneficio para la recuperación posparto.

♀?Masajes y Acupuntura

El masaje y la acupuntura son formas efectivas de aliviar los dolores articulares, de cabeza y de espalda.

♀? Solo

Junto con el ejercicio adecuado, una combinación de trabajo y descanso puede ayudar al cuerpo a recuperarse.