¿Subirás de peso si comes marisco durante el próximo mes?

Los mariscos no sólo son un placer para el paladar, sino también un tesoro nutritivo. Para las madres durante el período de confinamiento, el marisco es un buen alimento para complementar la nutrición. Pero ¿cómo comer marisco para estar sano?

Pescado, bajo en grasas y alto en proteínas

En el segundo mes, el pescado es una buena opción. Son bajos en grasas y ricos en proteínas, y las vitaminas A y D ayudan a la recuperación. Para una experta en lactancia como la carpa cruciana, hacer sopa no sólo es rica en nutrientes, sino que también produce más leche.

Cuidado con el marisco frío.

Otros mariscos, como mariscos, cangrejos, etc., también son muy nutritivos, pero son alimentos fríos. ¡Las mamás con estómagos sensibles deben tener cuidado con la diarrea!

Antes de comer marisco debes saber estas cosas.

Antes de comer marisco es necesario prestar atención a los siguientes puntos: 1. Verifique si es alérgico a los mariscos, especialmente después de su primer hijo. 2. El encuentro entre el marisco y la vitamina C puede provocar dolor abdominal. Los mariscos de temporada son más deliciosos y tienen mayor valor nutricional. 4. ¿Comer mariscos crudos? no quiero! No sólo hay muchos gérmenes, sino que también pueden causar daño al útero. ¡La alimentación saludable comienza con la cocina!

Comer marisco también debe ser saludable.

¡Durante el confinamiento, si quieres comer marisco, debes comerlo de forma limpia y saludable! Espero que todas las madres puedan disfrutar de una comida deliciosa y cuidar bien de sí mismas y de su bebé.