¿Qué comportamientos en la vida diaria pueden dañar el hígado?
¿Qué comportamientos pueden dañar el hígado?
1. Nueve Piedras
La hipermetropía significa que los ojos tardan demasiado en ver las cosas, lo que resulta en un uso excesivo de los ojos. La medicina tradicional china cree que el hígado es el primero en mejorar la vista y los ojos son los ojos. La razón por la que los ojos humanos pueden ver cosas se debe principalmente a la nutrición de la sangre del hígado.
Los productos electrónicos están hoy muy desarrollados. Mucha gente mira la computadora todo el día todos los días. Cuando dejan de mirar computadoras, empiezan a mirar teléfonos y tabletas. Mantener los ojos mirando a su alrededor durante todo el día puede provocar un uso excesivo. Con el tiempo, se consumirá una gran cantidad de sangre del hígado.
Por lo tanto, las personas deberían aprender a relajar los ojos adecuadamente todos los días y mirar más las plantas verdes durante las horas libres del trabajo en lugar de mirar siempre fijamente los productos electrónicos.
2. Trasnochar
Trasvelar se ha convertido en una “necesidad” en la vida de muchas personas, y parece que no están acostumbradas a trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde a menudo daña el hígado y la vesícula biliar, porque desde las 23:00 de la tarde hasta las 3:00 del día siguiente es el período de tiempo para la salud del hígado y la vesícula biliar. Acuéstese antes de las 23:00 de la noche y asegúrese de dormir profundamente, para que el hígado y la vesícula biliar puedan restaurar bien la sangre.
Así que, si quieres nutrir tu hígado, no trasnoches. Debe desarrollar el buen hábito de acostarse temprano y levantarse temprano.
3. Ira
La medicina tradicional china cree que la ira daña el hígado, porque cuando una persona está enojada, el Qi del cuerpo se moverá hacia arriba y la sangre se moverá con el Qi. que puede dañar fácilmente el hígado. Y si estás enojado pero no lo dejas pasar, estarás de mal humor todo el día. Si sigues reprimiendo tu ira, es fácil provocar un estancamiento del qi del hígado.
Así que no te enfades con frecuencia en la vida diaria, aprende a controlar tus emociones y evita los cambios excesivos de humor.
Métodos para nutrir el hígado en la medicina tradicional china
1. Prepara té y bébelo.
Cuando tu cuerpo se encuentre en un estado de deficiencia hepática y renal, Se recomienda beber un poco de té de wolfberry, porque wolfberry tiene el efecto de nutrir el hígado. Además, cuando le duelan los ojos, debe estar alerta a la falta de sangre en el hígado. En este momento, puedes considerar beber un poco de té de crisantemo y baya de goji para mejorarlo, porque la combinación de ambos puede calmar el hígado y mejorar la vista.
2. Come bien
Si quieres un hígado sano, debes prestar atención a tu dieta, porque una dieta saludable puede garantizar un hígado sano. El hígado es un órgano importante del cuerpo humano y requiere el apoyo de la sangre para funcionar, y la producción de sangre está estrechamente relacionada con la dieta. Porque los nutrientes necesarios para la producción de sangre deben obtenerse de los alimentos.
En este sentido, se recomienda que las personas que quieran nutrir su hígado coman cada día más verduras frescas como espinacas, algas, pepino, coliflor y apio. Al mismo tiempo, manténgase alejado de los alimentos grasosos, porque si la dieta es demasiado grasosa, provocará una ingesta excesiva de grasas. Todo el mundo come alimentos grasosos con cada comida, lo que fácilmente puede provocar hígado graso.
3. Dejar de beber lo antes posible
Mucha gente bebe por la cara. Cuando salgas a comer con amigos, no bebas solo. Se aburrieron y aprendieron a beber. Recuerde, no empiece si no puede beberlo. Porque una vez que el alcohol ingresa al cuerpo, el hígado debe metabolizarlo. Cuando muchas personas beben, a menudo no se emborrachan después de solo uno o dos tragos, lo que sin duda hará que el contenido de alcohol en su cuerpo supere el límite legal.
La capacidad del hígado es limitada. Cuando el contenido de alcohol es alto, el hígado no puede metabolizarlo en un corto período de tiempo, lo que aumentará la carga sobre el hígado. Si esto sucede durante mucho tiempo, el hígado "fallará".