¿Cuáles son algunas sopas de belleza diarias?
1. Sopa Beauty Yang Yan
1. Sopa antipecas de lufa
Ingredientes: 2 lufas de 3 yuanes cada una de rosas, crisantemos y poria, 10 dátiles rojos, 6 taeles de carne magra, varios condimentos.
Práctica:
1. Primero pela y corta la esponja vegetal en trozos y corta la carne magra.
2. Lavar las rosas, los crisantemos y la poria cocos con agua y quitarles el hueso a los dátiles rojos.
3. Luego ponga la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la esponja vegetal en el agua y cocine a fuego lento durante una hora.
4. Finalmente agrega la rosa, el crisantemo y otros condimentos y continúa cocinando por un rato.
Eficacia: la sopa para eliminar las pecas de lufa puede resistir las arrugas y reducir la inflamación. Beber regularmente tiene el efecto de embellecer y eliminar las pecas.
2. Sopa de boniato, hongos blancos y baya de goji
Ingredientes: 1 boniato, 5 gramos de hongo blanco seco y unas rodajas de baya de goji.
Práctica:
1. Pelar y cortar los boniatos en trozos, remojar el hongo blanco seco hasta que esté suave y lavar las bayas de goji.
2. Poner el hongo blanco remojado en la olla y añadir agua hasta que esté blando.
Agregue los cubos de batata y cocine por unos 10 minutos hasta que estén cocidos; agregue la baya de goji y cocine por 5 minutos.
Eficacia: Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre e hidratar la piel. Esta sopa de belleza es muy sencilla y las mujeres que aman la belleza tal vez quieran probarla.
¿Qué tipo de sopa debes beber para la belleza y la belleza? ¿Cuáles son las formas de hacer una sopa bella y nutritiva?
3. Sopa de codillo de cerdo y peras nieves
Ingredientes: 1 manita de cerdo, 2 peras, 50 gramos de soja, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de vino de cocción y sal comestible.
Práctica:
1. Lavar las manos del cerdo y cortarlas en trozos, después blanquearlas en agua.
2. Descorazonar la pera y cortarla en trozos.
3. Agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar a fuego lento manitas de cerdo, peras, soja y otros ingredientes durante 90 minutos, luego agregue jengibre, sal comestible, vino de cocina, etc. Para condimentar.
Eficacia: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que tiene el efecto de retrasar el envejecimiento, mientras que Sydney tiene el efecto de limpiar los pulmones y embellecer la piel desde la antigüedad. La soja es rica en fitoestrógenos, que son más beneficiosos para la belleza y la belleza de la mujer.
4. Sopa Five Dou Beauty Yang Yan
Ingredientes: frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungos, soja, arroz morado, 1 cucharada de cada uno (el tamaño de la cucharada es opcional, las cinco materias primas son cantidades iguales), Azúcar moreno (agregar según gusto personal).
Ejercicio:
1. Lavar las cinco materias primas y dejarlas en remojo en agua durante la noche.
2. Vierta los frijoles y el agua remojada en la olla y agregue agua limpia. La cantidad de agua limpia es aproximadamente 6 veces mayor que la de los frijoles. Después de que el fuego alto hierva, reduzca el fuego a bajo, destape la olla y cocine durante media hora hasta que los frijoles florezcan. Es mejor agregar azúcar moreno antes de comer.
Eficacia: Esta "receta de arroz y frijoles" tiene en cuenta los órganos internos, combina frío y calor, no es fría ni seca, tiene diarrea sin dañar el bazo y el estómago, y nutre sin aumentar la estasis sanguínea. Es realmente una buena receta para la belleza y la longevidad.
2. ¿Cómo mantienen las mujeres la belleza?
1. Beber 8 vasos de agua todos los días
La reducción gradual del contenido de agua en las células de la piel es una razón importante para las arrugas de la piel. Por lo tanto, las mujeres necesitan beber 236 ml de agua cada 1 o 2 horas, que es casi la mitad de un litro de agua.
2. Tomar una siesta al mediodía
Una siesta de 40 minutos puede mejorar el 34% de las capacidades operativas, y el estado de alerta puede mejorarse inmediatamente y puede durar varias horas. Es más energizante que la cafeína y es seguro y no irritante.
3. Insistir en el mantenimiento ovárico
El ovario es el único órgano de la mujer que secreta estrógenos y progesterona. El estado de los estrógenos y la progesterona determinará el grado de envejecimiento femenino. Insistir en tener relaciones sexuales una vez por semana puede regular los niveles hormonales; insistir en tomar productos de soja para complementar las isoflavonas de soja.
4. Masajear los senos adecuadamente
Los senos perfectos y firmes son señal de ternura de una mujer. A medida que aumenta la edad, los senos mostrarán signos de envejecimiento y se producirán enfermedades como la hiperplasia mamaria. Elige la ropa interior adecuada y no "aprietas" ni "pellizcas" demasiado; deja que tu pecho se relaje por completo todos los días, y lo mejor es masajearlo suavemente antes de acostarte.
5. No te des baños prolongados.
A muchas personas les gusta tomar baños prolongados, que pueden resecar la piel, provocar envejecimiento cutáneo y generar líneas finas. El tiempo óptimo para bañarse es de 10 minutos. Incluso en invierno, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta y debe mantenerse en unos 40 grados centígrados.
6. Lávate la cara y desintoxica
Lava tu cara con agua tibia primero por la mañana, luego con agua fría durante 30 segundos, luego con agua tibia y luego con agua fría. Esta alternancia de frío y calor puede favorecer la circulación sanguínea. Hacer esto puede promover la contracción de los vasos sanguíneos y la piel del rostro, y es una forma de eliminar toxinas de la piel del rostro.
7. Caminar descalzo retrasa el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, existen zonas sensibles en las plantas de los pies relacionadas con los órganos internos humanos. . Caminar descalzo puede conducir al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y favorece la desintoxicación.
¿Cómo embellecen y mantienen las mujeres su belleza? ¿Cuáles son los consejos de belleza y belleza?
8. Consume más frutas y verduras ricas en vitaminas.
El método clave para la belleza de la mujer es el anti-envejecimiento. Las vitaminas son sustancias antienvejecimiento eficaces, por lo que podemos comer más zanahorias y algunas verduras de hojas verdes, así como alimentos antienvejecimiento como limones, cítricos, fresas y manzanas en nuestra vida diaria.
9. Consume alimentos ricos en fibra
El intestino es el primer órgano del cuerpo humano en envejecer. El estreñimiento es el mayor problema causado por el envejecimiento intestinal y la peristalsis lenta. Una gran cantidad de heces bloquea los intestinos y serán reabsorbidas por los intestinos como "nutrientes", lo que provoca manchas y un color de piel apagado. Para prevenir el envejecimiento, primero debemos proteger los intestinos. Puede comer alimentos ricos en fibra de 2 a 3 veces por semana.
10. Acuéstate temprano y levántate temprano
Quedarse despierto hasta tarde es el enemigo del cuidado de la piel, provocará actividades reguladoras anormales de las células de la piel y afectará la vitalidad de la misma. células epidérmicas. Así que duerme al menos 8 horas al día. Si cae por debajo de este nivel, deberás reevaluar tu índice de salud.
La falta de sueño adecuado puede aparecer fácilmente en la piel, especialmente en la delicada piel de los ojos. Un sueño dulce puede eliminar la fatiga de la piel, normalizar las actividades reguladoras de las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
11. Sigue haciendo ejercicio para prevenir el envejecimiento.
El ejercicio persistente durante 12 semanas puede producir el efecto de prevenir el envejecimiento. Las mujeres posmenopáusicas se benefician del ejercicio regular tanto como las mujeres más jóvenes. El ejercicio es una excelente manera de aumentar la energía de manera efectiva y controlar las enfermedades crónicas en las mujeres mayores. Las mujeres posmenopáusicas, a pesar de los cambios en los niveles hormonales y en el cuerpo, pueden cambiar drásticamente su salud cardiovascular mediante el ejercicio.
12. El fitness es inseparable de los huevos fermentados y la sopa de judías rojas.
El secreto del fitness son dos pequeños postres, uno de huevos fermentados y el otro de sopa de frijoles rojos, que son muy cómodos de hacer. Las mujeres tienen un período menstrual fijo cada mes y tienen más probabilidades de sufrir anemia. Los huevos fermentados contienen mucha proteína, lo que tiene un efecto inesperado en el tamaño del busto que preocupa a las mujeres. La sopa de frijoles rojos puede ayudarlas a reponer los nutrientes perdidos de manera oportuna.