¿Beber agua salada con el estómago vacío por la mañana es bueno para el cuerpo y la piel? Tengo 20 años. No sé si debo beber agua ligeramente salada o agua con miel.

No importa la edad que tengas, beber agua hervida es lo más adecuado al despertar por la mañana. Beber otras aguas, como el agua salobre y el agua con miel que mencionaste, no es adecuado.

La concentración sanguínea de las personas será mayor por la mañana y el agua corriente será más líquida. Beber un vaso de agua hervida después de levantarse por la mañana tiene los beneficios de prevenir el estreñimiento, nutrir la piel y mantener la salud y la longevidad. Mucha gente piensa que beber agua salada es bueno para la salud, por eso beben agua salada por la mañana, pero esta idea es errónea. Los estudios han demostrado que las personas no beben una gota de agua durante toda la noche, pero la respiración, la transpiración y la micción continúan. Estas actividades fisiológicas consumen mucha agua. Si bebes un poco de agua hervida al levantarte por la mañana, podrás diluir rápidamente la sangre y corregir la deshidratación hipertónica por la noche. Por el contrario, beber agua salada puede agravar la deshidratación hipertónica y provocar más sed. Además, la mañana es el primer pico de aumento de la presión arterial del cuerpo humano. Beber agua salada aumentará la presión arterial.

Es mejor no beber zumos, colas, refrescos, café, leche y otras bebidas como primer vaso de agua de la mañana. Las bebidas carbonatadas como los refrescos y las colas contienen principalmente ácido cítrico, que acelerará la excreción de calcio en el metabolismo y reducirá el contenido de calcio en la sangre. El consumo prolongado puede provocar una deficiencia de calcio. Otras bebidas tienen efecto diurético. Beberlos por la mañana no solo puede reponer eficazmente la falta de agua del cuerpo, sino también aumentar la demanda de agua del cuerpo, provocando así deshidratación en el cuerpo. Beba agua por la mañana, preferiblemente a temperatura ambiente. Beba agua tibia cuando haga frío para minimizar la irritación del tracto gastrointestinal. Se descubrió que el agua hervida enfriada a 20-25°C tiene una actividad biológica específica y puede penetrar fácilmente las membranas celulares, promover el metabolismo y mejorar la función inmune humana. Las personas que están acostumbradas a beber agua tibia y fría tienen una mayor actividad desoxigenasa en el cuerpo, un buen estado metabólico, menos acumulación de ácido láctico en el tejido muscular y es menos probable que sientan fatiga. Asegúrate de taparlo cuando seques el agua hervida la noche anterior, porque el agua hervida perderá su actividad si se expone al aire por mucho tiempo.