¿Qué frutas comes en primavera? Come menos de estos.
La razón por la que las frutas son buenas para la salud es que todo tipo de frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra dietética y antioxidantes, que pueden promover el metabolismo, aumentar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y tener un efecto saludable. efecto conservante y nutritivo.
Entonces, ¿qué frutas deberías comer en primavera?
01 Piña
La piña es una de las frutas tropicales. Es de naturaleza plana, de sabor dulce, ligeramente ácida, ligeramente astringente y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor, calmar la sed y la digestión, detener la diarrea, nutrir el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo, reponer el qi y la sangre, digerir y eliminar la humedad, y embellecer y adelgazar.
Las piñas de primavera son ricas en fragancia y sabor húmedo, y son muy populares entre los consumidores.
Estrategia comestible
Debido a que la piña contiene glucósidos estimulantes y bromelina, que pueden descomponer las proteínas en el cuerpo, tiene un efecto estimulante sobre la mucosa oral humana y la epidermis joven de los labios.
Así que antes de comer piña conviene quitarle la piel y las espinas, cortar la pulpa en trozos, remojarla en agua ligeramente salada o azucarada y luego comerla.
Remojar las piñas en agua salada puede destruir eficazmente la estructura alérgica dentro del "prión de la piña", perdiendo así la capacidad de provocar alergias.
02 Níspero
La primavera ya está aquí y pronto estarán en el mercado deliciosos nísperos. La pulpa del níspero es suave y jugosa, y el fruto es agridulce. Se puede comer crudo y utilizar para hacer conservas o elaborar vino. , y también puede usarse como medicamento. Se le conoce como el primer fruto de la primavera en Lingnan.
El níspero es rico en nutrientes y delicioso. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, fortalecer el estómago y eliminar el calor. Las hojas son secas y sin pelo y pueden usarse como medicina. Tienen el efecto de resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y reducir el qi.
Contraindicaciones
Los nísperos son de naturaleza fría, por lo que las personas con deficiencias de bazo y estómago y propensas a sufrir diarrea no deben comer más, y las mujeres embarazadas no deben comer más.
Los nísperos contienen un alto contenido en azúcar, y los pacientes con diabetes deben evitar comer nísperos.
Las semillas de níspero son venenosas y no se pueden comer directamente.
Los nísperos contienen taninos, por lo que no se deben ingerir alimentos ácidos inmediatamente después de ingerirlos.
03 Parque Xiangshan
Las nectarinas también son una fruta de temporada en primavera. Su superficie es tan lisa como el aceite y sin pelos como las manzanas y las ciruelas, por eso se le llama nectarina.
Las nectarinas son ricas en nutrientes y vitamina C. Cada 100g de pulpa contiene vitamina C12, fósforo 40, calcio 12, hierro 0,8 y magnesio 14,5. Además, también contiene 17 tipos de aminoácidos y caroteno que necesita el cuerpo humano.
Las nectarinas tienen un sabor especial, fragante, dulce y crujiente. Tiene un rico aroma, carne crujiente y es delicioso, por eso a mucha gente le gusta.
Guía de selección
Las nectarinas no seguirán madurando después de ser recolectadas, por lo que al comprarlas, intente elegir nectarinas que se hayan vuelto suaves al tacto. Estas nectarinas están maduras.
Además, lo mejor es elegir nectarinas de color más rojo y brillante, así la calidad de las nectarinas será mejor y el sabor será mejor.
04 Azufaifa
La primavera es la estación en la que maduran las azufaifas. La azufaifa es una excelente fruta rara tropical y subtropical con pulpa crujiente, tierna y jugosa, alto dulzor, buen sabor, sabor único, crujiente, dulce y deliciosa.
La azufaifa contiene gran cantidad de vitamina C, calcio, fósforo, vitamina B, caroteno, etc. , y se llama "píldora de vitaminas". Por su hermosa forma de fruta, tiene sabor a manzana, pera y dátil. Por lo tanto, los dátiles verdes también se llaman "manzanitas tropicales" y la gente los ama profundamente.
Guía de selección
A la hora de comprar dátiles verdes, primero debes fijarte en el tamaño. En términos generales, los dátiles pequeños no son tan dulces como los dátiles grandes y, aunque algunos dátiles verdes son grandes, no tienen tan buen sabor como los dátiles pequeños. Por eso es mejor elegir el tamaño mediano.
En segundo lugar, depende de si la superficie de los dátiles está dañada. A veces, debido al transporte, la superficie de los dátiles se magulla. Estos dátiles son fáciles de romper, así que preste atención a si hay magulladuras al comprar.
¿Qué frutas deberías comer menos en primavera?
Naranja Tang
La naranja Tang es una variedad famosa de cítricos con un alto valor nutricional y apreciada por su sabor agridulce. Debido a que es tan delicioso, las personas pueden perder fácilmente el control y comer hasta no poder parar. Sin embargo, la naranja Tang es cálida por naturaleza y puede causar fácilmente calor interno si se come en exceso. Algunas personas experimentarán síntomas de "calor", como amargura en la boca, dolor de garganta y estreñimiento.
Las naranjas también son ricas en ácidos frutales. Comer con el estómago vacío provocará una irritación adversa de la mucosa gastrointestinal. Los amigos con úlceras del tracto péptico deben intentar comer lo menos posible. Además, comer demasiadas naranjas confitadas es perjudicial para la boca y los dientes. Las personas resfriadas pueden agravar fácilmente su afección si comen demasiadas naranjas confitadas.
Caña de azúcar
La caña de azúcar es un buen alimento "reductor de fuego". Tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos. , reduciendo el qi e hidratando, armonizando el estómago y reduciendo la enfermedad inversa. La temporada de maduración de la caña de azúcar es de junio a octubre, y la mayor parte de la caña de azúcar de primavera se almacena en otoño. Después de un invierno, se deteriora fácilmente y aparece una sustancia blanca esponjosa o esponjosa en el extremo de la caña de azúcar. Después del corte, quedarán hilos rojos en la sección. Por eso, lo mejor es comer menos caña de azúcar y más frutas frescas de temporada en primavera.