¿Cuál es la función de darse un baño en primavera? Darse un baño en primavera es bueno para la salud.
1. ¿Cuál es la función de darse un baño en primavera?
Tomar un baño en primavera puede calmar el qi del hígado.
La medicina tradicional china cree que las funciones del cuerpo humano todavía están cerradas a principios de la primavera. En este momento, el régimen de salud debe prestar atención a "calentar la piel cuando hace frío". En general, debe prestar atención a mantenerse caliente en la vida, mantener la temperatura de su cuerpo y piel en un estado cálido y evitar la ventilación prematura. Entonces, ¿los baños de primavera cumplen con este principio de salud? La medicina tradicional china cree que el primer paso para mantener la salud en primavera es nutrir el hígado. "Huang Ting Jing" dice que "el hígado regula el qi y crece", lo que significa que el qi del hígado es más valioso que la comodidad, y bañarse en primavera puede dispersar el qi del hígado.
El baño en sí pondrá el cuerpo humano en un ambiente más cálido, lo que hará que el qi y la sangre de tu cuerpo corran más rápido, lo que ayudará al dragado y la llegada del qi del hígado. Si eres una persona con mal hígado, puedes añadir algunas hierbas como Bupleurum, cáscara de mandarina, menta, rosa, cúrcuma, etc. para nutrir y proteger el hígado al tomar un baño en primavera.
Cabe señalar que la temperatura del agua para bañarse en primavera no debe ser tan alta como en invierno. Debe elegir agua de baño tibia pero no caliente, para promover realmente el Yang Qi.
Darse un baño en primavera es bueno para la salud.
De lo anterior podemos saber que tomar un baño en primavera puede proteger el hígado, entonces, ¿cómo podemos hacer que tomar un baño sea más efectivo con la mitad de esfuerzo?
Bebe un vaso de agua tibia antes de darte un baño en primavera.
Muchos amigos no saben beber agua antes de ducharse. De hecho, la temperatura de su cuerpo aumentará cuando se bañe y su tasa de sudoración también aumentará. Por lo tanto, puede deshidratarse fácilmente si se baña durante demasiado tiempo. Beber un vaso de agua tibia antes de bañarse puede evitarlo. esta situación.
Masajea tu cuerpo en un baño primaveral.
El masaje regular de los puntos de acupuntura del cuerpo puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud y es más eficaz al bañarse. Al bañarse en primavera, puede masajear el punto Shifeng en la parte exterior del muslo, que también puede dragar el qi del hígado. Al bañarse, use el pulgar para presionar el punto Shifeng en círculos hasta que sienta dolor. Deténgase cada 5 a 10 segundos y repita el masaje 10 veces.
A la hora de bañarte en primavera, presta atención al horario y a la temperatura del agua.
Como se mencionó anteriormente, la temperatura del agua del baño de primavera no debe ser demasiado alta, de lo contrario quemará fácilmente la piel y no mantendrá la salud. Entonces, ¿cuál es la temperatura más adecuada para un baño primaveral? Los expertos dicen que, según el sentimiento personal, la temperatura adecuada del agua es aquella a la que te sientes caliente al entrar al agua, pero sin quemarte. Además, es mejor controlar el tiempo de baño en 20 minutos.
2. Cinco cosas que debes evitar al bañarte
(1) No utilizar gel de ducha.
A la hora de bañarse se puede lavar adecuadamente el cuello, las axilas y los genitales con gel de ducha, y el resto de partes del cuerpo con agua tibia.
(2) Elija un gel de ducha adecuado
En la estación seca, las personas mayores deben elegir un gel de ducha con ingredientes de loción humectante oleosa y no usar jabón o jabón que sea demasiado alcalino.
(3)No tengas demasiado calor.
La temperatura del agua se controla entre 35 y 40 grados centígrados. Generalmente lavar 1 o 2 veces por semana.
(4) No frotes fuerte
A las personas mayores les gusta especialmente bañarse, pero no saben que hacerlo destruirá la película protectora de la piel y atraerá bacterias. para invadir el cuerpo.
(5) Cuida bien tu piel después del baño.
Dentro de los 5 minutos posteriores al baño, aplicar una cantidad adecuada de emolientes a base de agua y aceite por todo el cuerpo. Previene la piel seca y la caspa.