Coma hongos negros o algas el próximo mes

Las opciones dietéticas después de una cesárea son muy importantes para la recuperación de la madre. Elegir la comida adecuada durante el parto no sólo puede permitir que la madre se recupere más rápido y mejor, sino también proporcionar una nutrición adecuada al bebé. A continuación, veamos los puntos clave de las elecciones dietéticas después de una cesárea.

La proteína es clave.

La proteína es clave para la cicatrización de heridas. La carne magra, la leche y los huevos son buenas opciones.

La vitamina A y C ayudan en la cicatrización de heridas.

La vitamina A y C también pueden ayudar a curar las heridas. Están escondidos en aceite de pescado, zanahorias, tomates y diversas frutas y verduras. Mención especial merecen los dátiles y los pimientos, ¡que son tesoros de vitamina C!

El zinc es un elemento indispensable.

El zinc también es un elemento indispensable y se encuentra en hongos y algas.

Una cantidad adecuada de suplemento de grasa

No olvides complementar una cantidad adecuada de grasa, especialmente los ácidos grasos del aceite de pescado, que pueden reducir la inflamación y ayudar a la cicatrización de heridas.

El espino y el longan son buenas opciones.

El espino y el longan son buenas opciones. El espino no sólo puede prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la inmunidad, sino que también ayuda a resolver problemas como la pérdida de apetito. Longan, también conocido como longan, es un buen producto para nutrir la sangre y fortalecer el bazo.