¿Cómo mantener la salud y la belleza en primavera?
Para aliviar los síntomas de la alergia, beber más agua en primavera y aumentar la ingesta de vitamina C y vitamina A. Mantenga siempre la piel húmeda y lávese la cara con agua fría.
Además, las personas con dermatitis alérgica pueden beber té de crisantemo y té de rosas, y poner algunos crisantemos y rosas en el baño para prevenir el picor de la piel. Si tiene alergias y tos, también puede comer rocío de níspero para prevenirlas y tratarlas. La rinitis alérgica se puede aliviar con un simple masaje. Frote la nariz con los dedos índice y medio hasta que tenga fiebre. Al mismo tiempo, toque las fosas nasales y los puntos de acupuntura Xiang Ying para eliminar la congestión nasal.
En primavera, la humedad y la temperatura del aire cambian mucho. Para permitir que su piel se adapte a los cambios estacionales, la elección de productos para el cuidado de la piel debe variar de vez en cuando.
En climas de baja temperatura y viento, se deben elegir productos para el cuidado de la piel a base de aceite; en temperaturas altas y clima seco, la secreción de aceite de la piel es fuerte, por lo que se deben elegir lociones con mejor calidad de agua; Tienen un sistema endocrino fuerte y son propensos al "acné", especialmente en primavera. Lávate la cara con un limpiador facial.
Descontaminación, eliminar suciedad y manchas que obstruyen los poros, y mantener el rostro limpio si se presenta dermatitis primaveral como descamación y tiña, está relacionada con la radiación ultravioleta. Para utilizar correctamente el protector solar, presta atención a los siguientes puntos:
En primer lugar, no te laves la cara con agua demasiado caliente y jabón alcalino, ni te limpies la cara con una toalla rígida y áspera.
En segundo lugar, comer más alimentos ricos en VA y VB2 y frutas y verduras frescas.
En tercer lugar, comer menos o ningún alimento fotosensible que pueda inducir la dermatitis primaveral como caracoles, bolsa de pastor, colza, espinacas, lechuga, higos, etc.
En cuarto lugar, no utilices cosméticos que contengan muchas sustancias fotosensibles, como especias, vaselina de pureza insuficiente, etc.
5. Minimizar la luz solar directa. El masaje facial regular puede promover la circulación sanguínea en la piel del rostro y lograr efectos de belleza y cuidado de la piel.
La medicina tradicional china cree que el qi primaveral estimula el hígado y corresponde a la relación entre el cielo y el hombre. Por ello, el cuidado de la salud en primavera se centra en nutrir el hígado, la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud.
El hígado gobierna Yang Qizhisheng, al que le gusta detener la diarrea y la depresión. Para adaptar el qi del hígado a la naturaleza, primero debemos prestar atención al condicionamiento mental y a la salud mental. Si piensas demasiado, te preocuparás día y noche, lo que afectará la función antidiarreica del hígado, lo que a su vez afectará las funciones fisiológicas de otros órganos, provocando el desarrollo de enfermedades. Por ejemplo, la incidencia de enfermedades mentales en primavera es significativamente mayor que en otras estaciones, y los pacientes con enfermedad hepática e hipertensión existentes empeorarán o recaerán en primavera. Por eso, en primavera conviene prestar especial atención al ajuste psicológico, para sentirse cómodo y evitar enfadarse. La teoría de la medicina tradicional china cree que la ira daña el hígado, por lo que debemos evitar la ira en primavera.