Kun Ling salió por primera vez después de dar a luz a trillizos. ¿Por qué puede mantener una figura tan buena?

El 9 de junio, Kunling publicó una foto de ella misma. Esta fue la primera vez que Kunling publicó una foto de ella saliendo después de dar a luz a sus tres hijos. Kunling luce muy feliz en la foto, vestida con un traje blanco, una coleta alta y gafas de sol en la cabeza. Toda la persona es muy blanca y roja, llena de energía. Se puede ver que Kunling todavía se encuentra en buenas condiciones posparto después de dar a luz a trillizos y su figura también es muy esbelta. Muchas madres se hinchan y pierden la forma después de dar a luz, lo que dificulta mantenerse en forma. Si quieres mantener una buena figura después del parto como Kun Ling, debes hacer las siguientes tres cosas: controlar tu dieta, hacer ejercicio adecuadamente y calmar tu mente.

Durante el embarazo, debido a que tanto la madre como el feto necesitan nutrición, muchas madres consumen muchos alimentos complementarios, lo que puede hacerlas ganar peso. Es difícil perder peso después de dar a luz, por lo que no hay de qué preocuparse en este momento. Ahora que ha nacido el bebé, es necesario controlar su dieta. No coma alimentos demasiado grasosos, preste atención a una dieta equilibrada, menos aceite y sal, beba más agua y coma más alimentos que repongan el qi y la sangre. Beba menos sopa, porque la sopa está llena de grasas y purinas, y beber demasiada engordará.

Además de controlar tu alimentación, también debes realizar un ejercicio adecuado. Después de dar a luz, debes usar un cinturón abdominal. El cinturón abdominal puede ayudar a que el abdomen recupere su forma. Incluya algo de ejercicio moderado, pero no demasiado. Debido a que el cuerpo todavía se encuentra en el período de recuperación en este momento, el ejercicio excesivo puede debilitar el cuerpo e incluso provocar heridas y laceraciones.

Muchas personas todavía están muy ansiosas después de dar a luz a sus hijos. Se vuelven muy ansiosas por cómo criar a sus hijos y cómo volver a estar en buena forma. Debes controlar tu mentalidad en este momento. Cuando te sientas cansado, puedes pedir ayuda a tu familia. Cuidar a los niños no es un trabajo de una sola persona. La mente tranquila de una madre también ayuda al crecimiento de su hijo. Muchas cosas sólo serán recompensadas si persistes. No esté demasiado ansioso por tener éxito. Espere a que su cuerpo se recupere lentamente y luego restaure su cuerpo controlando su dieta y ejercicio.