¿Puedo tomar café con el estómago vacío por la mañana? ¿Qué efectos tiene en el organismo tomar café en ayunas por la mañana?
1. ¿Qué tal tomar café en ayunas por la mañana?
Beber café en ayunas durante mucho tiempo por la mañana puede provocar enfermedades gastrointestinales
Una nutricionista de un hospital de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin cree que beber café en ayunas El estómago estimulará el tracto gastrointestinal hasta cierto punto y limpiará las heces. Sin embargo, el consumo prolongado puede provocar fácilmente úlceras gástricas y otras enfermedades.
La razón por la que tomar café con el estómago vacío puede ayudarte a perder peso es porque después de una noche de descanso, cuando bebes café con el estómago vacío por la mañana, los excitantes ingredientes del café estimularán el sistema gastrointestinal. tracto digestivo, afecta la absorción normal de nutrientes del desayuno y, en última instancia, conduce a la pérdida de peso. "Pero este método de pérdida de peso es más extremo. No se recomienda tomar café con el estómago vacío para perder peso", enfatizó el médico: "Beber café con el estómago vacío durante mucho tiempo, incluso para personas con una fuerte función de la mucosa gastrointestinal". , puede provocar fácilmente úlceras gástricas, gastritis y otros efectos adversos con el tiempo”.
Además, tomar café con el estómago vacío para perder peso y desintoxicarse es demasiado extremo. Este método no se recomienda. Se recuerda a las personas amantes de la belleza que no lastimen los intestinos y el estómago para lograr el objetivo de perder peso rápidamente a corto plazo.
2. Los efectos de tomar café en ayunas por la mañana
En primer lugar, el café estimulará la secreción de ácido gástrico incluso si no se bebe en ayunas. estómago, también será irritante para el estómago. Por lo tanto, beber café con el estómago vacío es muy irritante y puede provocar fácilmente "daño por gases estomacales", afectando así la digestión y la absorción de la función gástrica. En casos graves, puede provocar úlceras gástricas. Por lo tanto, los pacientes con úlceras gástricas y duodenales deben evitar especialmente tomar café con el estómago vacío.
En segundo lugar, muchos componentes del café se desintoxican a través del hígado, y el hígado no tiene suficiente energía con el estómago vacío, por lo que beber café con el estómago vacío aumentará la carga sobre el hígado y causará daño al mismo. .
Además, beber café en ayunas también puede tener un impacto en el corazón humano. El café aumenta la carga sobre el corazón. Si tu corazón no es bueno, tendrás sentimientos fuertes. Beber café muy fuerte puede provocar problemas cardíacos, así que no tomes café con el estómago vacío.
Así que evita tomar café en ayunas para evitar molestias. Además, al ser una bebida refrescante, debemos saber beber café con moderación.
3. Beneficios de beber café
1. Cuidado de la piel
La cafeína del café puede acelerar el metabolismo de la piel y reducir las ojeras causadas por la falta de circulación sanguínea. , antioxidante, mantiene la piel tersa, retrasa el envejecimiento y otras funciones.
2. Alivia el estreñimiento leve
El café contiene un alto contenido de fibra dietética soluble, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal. Por tanto, las mujeres con estreñimiento leve pueden tomar café de forma adecuada para aliviar el estreñimiento.
3. Prevenir las alergias
La cafeína puede estimular y excitar los nervios simpáticos, por lo que beber una taza de café puede ayudar a prevenir las alergias. Alergias, asma, etc. Cuando esté a punto de ocurrir un ataque, bebe una taza de café con anticipación, que no solo podrá aprovechar el efecto estimulante de la cafeína, sino también regular tu psicología.
4. Elimina la fatiga
La cafeína del café tiene el efecto de estimular los nervios, haciendo que las personas estén menos cansadas y refrescantes. Al mismo tiempo, puede vigorizar el espíritu, mejorar la capacidad de pensamiento y restaurar la fatiga muscular. Además, el café puede eliminar la depresión y aumentar el deseo.
5. Bajar de peso y adelgazar
El café puede ayudar a descomponer y quemar la grasa subcutánea en energía y reducir la grasa abdominal. Además, beber café tiene un fuerte efecto diurético, que puede aumentar la micción, permitir que el cuerpo elimine rápidamente el exceso de agua y eliminar el edema.