¿Qué alimentos pueden ayudar a reparar el hígado?
1.Verduras crucíferas. Contiene una variedad de fitonutrientes, flavonoides, carotenoides, sulforafano e indoles, que pueden ayudar al hígado a disolver diversas toxinas químicas y carcinógenos. Las verduras crucíferas comunes incluyen la coliflor, el repollo, el repollo y el rábano.
2. Algas. Las algas marinas como las algas marinas y el nori ayudan a desintoxicar el hígado y evitan que el cuerpo absorba metales pesados tóxicos como el cadmio y otras toxinas ambientales. Un estudio de la Universidad McGill de Canadá encontró que las algas pardas contienen compuestos que reducen la absorción de partículas radiactivas por parte de los huesos.
3. Brotes de soja. Los brotes de frijol son ricos en una variedad de enzimas que pueden promover la descomposición y absorción de proteínas.
4. Alimentos ricos en sulfuros. Las cebollas, el ajo, la cebolla y otras verduras ricas en sulfuro pueden promover la producción de glutatión en el hígado, neutralizar los radicales libres en las células y desempeñar un papel en la desintoxicación y el antienvejecimiento.
5. Bayas. Las bayas como los arándanos y las fresas son ricas en fitoquímicos como antocianinas y polifenoles, que tienen fuertes efectos antioxidantes y pueden ayudar al hígado a proteger las células del cuerpo de los radicales libres y el estrés oxidativo.
Datos ampliados:
Un té que nutre y protege el hígado:
1. Té de crisantemo: El crisantemo tiene un sabor dulce, amargo y ligeramente frío; Tiene el efecto de disipar el viento y eliminar el calor, desintoxicar y reducir la inflamación, limpiar el hígado y mejorar la vista, nutrir el hígado y protegerlo, etc. Tiene un muy buen efecto auxiliar en enfermedades como la hiperactividad del yang del hígado, el fuego excesivo del hígado, enfermedades oculares, etc. Es un buen producto para nutrir y proteger el hígado.
2. Té de Wolfberry: Contiene caroteno, niacina, ácido linoleico, base de taro dulce y una variedad de aminoácidos libres, vitaminas y oligoelementos. Puede ingresar al meridiano del hígado, los riñones y los pulmones. Función de nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la esencia, mejorar la vista, humedecer la sangre y otros efectos. Beber con regularidad y moderación también puede promover la circulación sanguínea, promover la regeneración celular, reducir los niveles de colesterol en sangre, prevenir la arteriosclerosis y también es muy beneficioso para el mantenimiento del hígado.
3. Té Pu'er: Es el té con mayor contenido en polifenoles del té, lo que resulta beneficioso para la digestión, calentamiento del estómago, mejora de la vista, antitóxico, anticancerígeno, hipoglucemiante, antibacteriano y antiinflamatorio, reduce los lípidos en sangre y previene la arteriosclerosis, es útil para reducir la acumulación de grasa en el hígado, reducir la carga sobre el hígado y prevenir la aparición de cirrosis.
4. Té de madreselva: Tiene las funciones de despejar el calor y desintoxicar, estimular la menstruación y activar colaterales, antiviral, despejar el hígado y mejorar la vista, calmar el hígado y enfriar la sangre, esterilizar y aliviar el picor. y mejorar la función de defensa. Es un buen producto para nutrir y proteger el hígado en primavera.
5. El té Yinchen tiene los efectos de eliminar la humedad y el calor, proteger el hígado y reducir las enzimas, limpiar el hígado y promover la vesícula biliar y aliviar el color amarillento. También es un buen producto para nutrir y proteger el hígado, especialmente indicado para personas con transaminasas y bilirrubina elevadas y signos de fuego hepático.
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