¡Las mujeres con experiencia en pérdida de peso pueden venir y darnos algunos consejos!
Dos son demasiados, uno es suficiente y un óvulo es suficiente para el cuerpo humano.
Añade al desayuno una manzana o avena sin azúcar.
¿Yoga?
Según tengo entendido, el yoga sólo puede ayudar con la cirugía plástica, no con la pérdida de peso.
¿Qué pasa con la mañana? ¿Qué hora es en la mañana? Lo mejor es perder peso después de las 6 de la mañana o por la noche.
Está bien comer un poco de carne magra, pero es mejor agua hervida. Es mejor no comer cosas fritas durante la pérdida de peso.
¿Camarones? Los camarones son peludos y les crecen guisantes. Puedes comerlo de vez en cuando, pero también algunos cereales integrales y pescado... bebe leche de soja por la mañana, pero no al mediodía, y bebe una taza de yogur una hora después del almuerzo. Recuerda cepillarte los dientes después de beber.
Añade arroz a las 15 h, un plátano o medio pepino o algo así.
Las siete ya es tarde y no comeré después de las cinco.
En cuanto a fruta, la sandía es un no-no para mí y tiene un alto contenido de azúcar. Come una manzana o un plátano.
Según esto, está bien perder de 3 a 5 libras al principio, pero se recuperará un poco después de un tiempo, lo cual es normal. Luego, si continúas aguantando, la carne quedará más apretada.
Cada mañana corro una hora. Después de correr, me estiré y mis piernas se veían mejor.
La carne no queda tan suelta.
Espero que mi experiencia te pueda ayudar. No abuses demasiado de ti mismo. Regálate un refrigerio de vez en cuando.