¿Qué come la luna? La leche es rica en nutrientes.

Preste atención al consumo de algunos alimentos que pueden favorecer la lactancia, como maní, semillas de sésamo negro, lechuga, lufa, hongos enoki, carpa cruciana, etc. Las mujeres están muy débiles después de dar a luz. Si no prestas atención al acondicionamiento, tendrás pérdida de apetito y falta de leche. Para nutrir y reponer el qi, lo mejor es beber más sopa de pescado y comer más papaya, que tiene el efecto de favorecer la lactancia y fortalecer el estómago, y es más adecuado para mujeres en posparto. Pero también es necesario controlar adecuadamente la ingesta de alimentos y no comer muchos de estos alimentos sólo porque quiere más leche. Durante el parto, es necesario contar con una cantidad adecuada de nutrición para compensar la nutrición perdida por la madre durante el proceso de dar a luz al bebé.

Además de prestar más atención a la alimentación, las madres también deben saber que las emociones y el estado de ánimo también son muy importantes durante el confinamiento. Muchas mujeres sufrirán depresión posparto después de dar a luz a un bebé, lo que no sólo afecta su salud física, sino que el bebé también puede verse afectado negativamente después de ingerir la leche materna de la madre. Por tanto, mantener un estado de ánimo feliz y optimista es bueno para la circulación y el sistema endocrino del cuerpo femenino. Recuerde también no trabajar duro, acostarse y descansar más a menudo y, en ocasiones, dar un paseo adecuado.