Levántate temprano y come unos cacahuetes en ayunas durante un mes. Estos seis beneficios pueden llegar “sin ser invitados”
Técnicas habituales de cocción del maní: maní hervido, maní frito, maní añejo, maní salteado, maní crujiente, etc. , profundamente amado por algunos amigos bebedores. Algunas personas de mediana edad y mayores suelen optar por comer maní crudo para promover la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento.
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Levántate temprano y come unos cacahuetes en ayunas durante un mes. Estos seis beneficios pueden llegarle sin que los solicite.
1. Complementar la sangre y reponer el qi
Los cacahuetes son uno de los productos con mayor efecto potenciador del qi en la industria alimentaria. Los ingredientes rojos cubiertos en la superficie ayudan a reponer el qi. qi y sangre que le faltan al cuerpo para lograr el propósito de cuidado de la salud de la medicina tradicional china.
Las mujeres con síntomas frecuentes de dismenorrea debido a la acumulación excesiva de frío y humedad en el cuerpo pueden complementar la falta de nutrientes en el cuerpo comiendo 3-4 maní en ayunas por la mañana, logrando así cuidar su salud. de disipar el frío y la humedad. Puede mejorar los síntomas de la anemia causada por la estasis sanguínea.
2. Mantener el tracto gastrointestinal
Los ácidos grasos insaturados y la fibra dietética contenida en el maní ayudan a mejorar la motilidad gastrointestinal general, neutralizar la secreción de ácido gástrico superficial y alcanzar un cierto nivel de Efecto protector y nutritivo sobre el estómago.
Las personas que sufren de hinchazón abdominal debido a síntomas de indigestión pueden comer de 2 a 3 cacahuetes crudos en ayunas a primera hora de la mañana para favorecer la secreción de su propio jugo pancreático y suprimir las molestias provocadas por el exceso de ácido gástrico. secreción.
3. Coagulación y hemostasia
La capa de maní contiene una variedad de aceites y vitaminas, así como sustancias que pueden acortar el tiempo de coagulación, resistir la disolución de la fibrina y aumentar la producción. de plaquetas pequeñas por la función de la médula ósea.
No solo puede detener el sangrado en una variedad de enfermedades hemorrágicas, sino que también tiene un cierto efecto terapéutico sobre la enfermedad primaria y es beneficioso para la función hematopoyética del cuerpo.
4. Ayudar a perder peso
Bajar de peso siempre ha sido una de las cosas en las que toda mujer insiste. Por lo general, elige una dieta adecuada para reducir su consumo de grasas y lograr el propósito directo de reducción.
Los cacahuetes contienen un alto contenido en proteínas y fibra, que ayudan a complementar las sustancias energéticas que faltan en el cuerpo y los órganos, y conseguir en cierta medida una sensación de saciedad en el estómago. Las mujeres que están perdiendo peso tal vez deseen reducir su consumo de desayuno comiendo algunos cacahuetes con el estómago vacío por la mañana.
Las vitaminas contenidas en el maní también pueden ayudar a promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión y descomposición de los ingredientes alimentarios en el cuerpo humano y evitar los síntomas de obesidad causados por la acumulación excesiva de calorías y toxinas.
5. Aliviar el estreñimiento
Según estadísticas médicas clínicas, alrededor de 563 millones de personas en nuestro país padecen estreñimiento Adultos de 45 a 55 años que se encuentran en la etapa de alto riesgo del estreñimiento. La enfermedad debe tomar medicamentos según las indicaciones del médico para lograr el efecto de humedecer los intestinos y un laxante.
El estreñimiento temporal no traerá ciertos efectos secundarios al cuerpo humano, pero si éste se ve afectado por dificultad para defecar durante mucho tiempo, también agravará el riesgo de enfermedades metabólicas crónicas.
Comer de 4 a 5 cacahuetes en ayunas puede mejorar el funcionamiento de la flora intestinal y aliviar el estreñimiento provocado por la sequedad interna.
6. Humedecer los pulmones y aliviar la tos
Los componentes de aceite graso contenidos en el maní, después de su ingestión en el cuerpo humano, ayudan a mejorar la capacidad de autorreparación y funcionamiento de la función pulmonar y aliviar las enfermedades del tracto respiratorio superficial.
Las personas que fuman durante mucho tiempo pueden comer unos cacahuetes en ayunas para descargar eficazmente las toxinas y reducir en cierta medida la presión sobre los pulmones.
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¡Debes entender las precauciones al comer maní!
Preste atención al consumo de alimentos
En términos de salud humana, el contenido diario de maní debe controlarse en 50 g ~ 100 g, que se convierte en una cantidad estándar de 20 ~ 30 maní.
Los cacahuetes contienen un alto contenido en aceite vegetal. Ingerir demasiado de una sola vez aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Controlar la ingesta de maní según las necesidades fisiológicas es la mejor opción.
Evita comer cacahuetes mohosos.
Algunas personas de mediana edad y mayores suelen exponer los cacahuetes mohosos y cocinarlos antes de comerlos, pero esto no puede eliminar fundamentalmente las aflatoxinas atrapadas en la superficie, que pueden dañar fácilmente la salud de la superficie del hígado y inducir cáncer.
Presta atención a los grupos aplicables
Los mejores grupos para el maní son la desnutrición, la pérdida de apetito, el beriberi, las mujeres embarazadas y los síntomas de tos causados por enfermedades inflamatorias. Las personas con presión arterial alta y lípidos elevados en sangre, al consumir maní, deben tomar las decisiones adecuadas según el consejo médico y controlar su dosis.
Los cacahuetes contienen mucho aceite, por lo que los pacientes con hematomas y hematomas deben evitar mezclarlos con alimentos de frutos secos como el maní durante la medicación, para no obstaculizar la eficacia de la medicación.
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Ampliación de la ciencia popular: la mejor manera de comer maní
Métodos de cocción de maní comunes en el mercado: maní hervido y maní frito.
En el proceso de elaboración del maní hervido se añaden materiales auxiliares adecuados como granos de pimienta, anís, jengibre, etc. para conseguir el efecto condimento y conservar los nutrientes originales.
Sin embargo, durante el proceso de producción de maní frito, el aceite comestible se hierve y fríe repetidamente a altas temperaturas hasta que madura, lo que destruye los componentes originales de fibra vegetal en la superficie y emite una gran cantidad de aceite. El consumo prolongado de maní puede conducir fácilmente a la obesidad.
También puedes saciar tu apetito a través de las siguientes mejores formas de comer:
1 Maní encurtido en vinagre
Utiliza una cantidad adecuada de vinagre para encurtir. maní Consúmalo durante unos 7 días, tomando de 10 a 15 cápsulas por la mañana y por la noche todos los días, lo que puede ayudar a estabilizar la presión arterial y lograr un efecto auxiliar en la estabilización de la enfermedad.
2. Manitas de cerdo guisadas con maní
La cantidad de maní es de aproximadamente 2,5 taeles y la cantidad de manitas de cerdo es de 2 taeles. Agregar una cantidad adecuada de agua tibia para hacer sopa puede ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento. Las mujeres embarazadas también pueden utilizar esta dieta para complementar los nutrientes que les faltan en el cuerpo y promover el desarrollo fetal.
3. Maní, dátiles rojos y agua con miel
Preparar juntos los maníes recubiertos de cuero rojo y los dátiles y agregar una cantidad adecuada de miel para lograr el efecto aromatizante. Beberlo durante 5 a 7 días ayuda a tratar la inflamación bronquial.
4. Sopa de carpa cruciana con maní
1 ~ 2 carpas crucianas y 40 g de maní cada una, agregue vino de cocción, jengibre y sal comestible para hacer la sopa para lograr un efecto de complemento nutricional adecuado. para personas con baja inmunidad Consumo humano.
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