¿Qué frutas debo comer durante la menstruación? ¿Qué frutas debo comer durante la amenorrea?
¿Qué frutas debes comer durante la menstruación?
1. Muchas niñas tendrán distintos grados de dolor abdominal durante su período menstrual todos los meses, por lo que el durián es una fruta muy adecuada. Una gran parte de la dismenorrea femenina se debe al frío uterino y el durian tiene el efecto de nutrir el yin y fortalecer el yang. Por lo tanto, las mujeres con dismenorrea a menudo pueden comer durian.
2. El aumento de senos es la imagen más familiar de la papaya. De hecho, para las mujeres, además del agrandamiento de los senos, la papaya también tiene cierto efecto para aliviar los síntomas del resfriado uterino. Comer más papaya durante la menstruación es especialmente útil para la desintoxicación.
3. Aguacate. El aguacate es la fruta más nutritiva. Comer más aguacates durante la menstruación puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y promover la circulación sanguínea en el útero.
4. Longan también se llama longan. Si eres una chica propensa a la dismenorrea, comer longan durante la menstruación es muy adecuado. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. , y su contenido en hierro también es relativamente alto. Puede aumentar la energía térmica, complementar la nutrición, promover la regeneración de la hemoglobina, logrando así el efecto de reponer la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y eliminar la fatiga.
¿Qué frutas no se pueden comer durante la amenorrea?
1. Plátano
En ocasiones está relacionado con una alimentación inadecuada. Los plátanos pueden suprimir la menstruación y reducir el sangrado menstrual. Comer plátanos puede provocar hinchazón en la parte inferior del abdomen y pérdida de apetito. En casos graves, las mujeres experimentarán menstruación irregular, amenorrea y flujo menstrual ligero. Por tanto, tenga cuidado al comer plátanos durante la menstruación.
2. Caqui
El caqui es una fruta fría de carácter cálido y fresco. Comer caquis durante la menstruación es un muy mal hábito que fácilmente puede provocar debilidad del bazo y del estómago, exceso de flema y humedad y, por tanto, una menstruación irregular.
3. No se permite el consumo de sandía.
La sandía es una fruta fría, pero contiene una variedad de aminoácidos y azúcares, contiene mucha agua y tiene el efecto de enfriar y reducir el ruido, ¡por eso también se la llama melón frío! ¡El frescor de la sandía puede dañar fácilmente el cuerpo humano y causar frío en el cuerpo, lo que resulta en una circulación sanguínea lenta y una reducción de la sangre menstrual!
4. Melón
Por favor, intenta comer menos o nada de melón. El melón puede estimular el útero, encoger las trompas de Falopio y agravar el dolor abdominal.
5. La fruta del dragón
La fruta del dragón, al igual que el caqui, es una fruta fría. Durante la menstruación, las mujeres no deben resfriarse. Lo más importante es proteger la temperatura corporal. Beba más agua caliente y coma frutas calientes de forma adecuada. La fruta del dragón tiene un buen efecto para aliviar el calor y refrescarse, y tiene el efecto de aliviar la resaca y recuperar la sobriedad. Manténgase alejado de la fruta del dragón durante la menstruación.
No ingerir alimentos fríos y picantes, como bebidas frías, platos fríos, frutas frías, productos acuáticos, etc. Estos alimentos pueden causar fácilmente vasoconstricción y estancamiento de la sangre en las mujeres, lo que puede agravar la afección. Especialmente comer hielo durante la ovulación reducirá la temperatura del endometrio, lo que fácilmente provocará trastornos menstruales, menstruación irregular e incluso un útero frío, lo que aumenta en gran medida las posibilidades de infertilidad.