Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debo comer con leche por la noche?
¿Qué debo comer con leche por la noche?
Hola, de hecho, no es adecuado comer demasiada comida por la noche, porque los refrigerios nocturnos pueden provocar fácilmente la acumulación de alimentos, lo que puede provocar el riesgo de formación de cálculos con el tiempo. Si necesita beber leche, no duerma después de beberla. Desde la perspectiva de la idoneidad alimentaria:
1. Leche + avena
Su combinación combina la esencia nutricional de la leche y los cereales y es rica en proteínas, fibra dietética, vitaminas y calcio. y diversos oligoelementos.
2. Leche + leche de soja
La combinación de ambas puede complementar los aminoácidos que contienen azufre, el calcio y las vitaminas liposolubles de la leche y equilibrar diversos nutrientes que necesita el ser humano. cuerpo.
3. Leche + dátiles rojos
En conjunto, pueden proporcionar al cuerpo humano ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc y diversas vitaminas.
Las anteriores son combinaciones relativamente nutritivas. Espero que te sean útiles y sean adoptadas~