¿Cuál es mejor para bajar de peso, Pilates o yoga?

Pilates es relativamente fuerte, al igual que los ejercicios de pérdida de peso con saltos. Si quieres adelgazar, será más rápido. Podrás adelgazar en muslos, brazos, abdomen y glúteos.

Tómate tu tiempo con el yoga. Puede modificar líneas y mejorar la flexibilidad.

En cuanto al hot yoga, todavía está totalmente reducido. No es muy agotador después de perder peso, pero algunas personas no soportan la temperatura ambiente, que ronda los 38-42 grados.