Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué tipo de agua debo utilizar para lavarme el cabello para eliminar la humedad durante el confinamiento?
¿Qué tipo de agua debo utilizar para lavarme el cabello para eliminar la humedad durante el confinamiento?
Unos días antes del parto, se recomienda evitar temporalmente lavarse el cabello para permitir que su cuerpo se recupere. Durante este tiempo, su cuerpo está relativamente débil y aún se está recuperando, por lo que puede resultarle un poco incómodo moverse. Pero no te preocupes, espera pacientemente unos 10 días. A medida que tu cuerpo rejuvenece gradualmente, ¡puedes disfrutar de una refrescante experiencia de lavado con agua tibia!
♀? Temperatura adecuada del agua
A la hora de lavarte el cabello, la temperatura del agua debe ser moderada, cálida como primavera, alrededor de 37℃ es la más adecuada, evita estar demasiado fría.
Masajea suavemente tu cuero cabelludo
Al lavarte el cabello con champú, masajea suavemente tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Después del lavado, utiliza un secador de pelo para secar el cabello rápidamente y evitar el viento frío.
Productos de champú suaves
El cabello posparto puede quedar graso y caerse con facilidad, por lo que se recomienda elegir productos de champú suaves.
Seca suavemente tu cabello.
Después de lavarte el cabello, recuerda secarlo rápida y suavemente con una toalla seca, y luego envuélvelo en una toalla seca para evitar que el cabello mojado quite demasiado calor, lo que puede provocar vasoconstricción del cuero cabelludo. y causar dolores de cabeza.
Evita mojar el cabello
Evita trenzar o acostarte inmediatamente cuando tu cabello aún está mojado para evitar que la humedad invada el cuerpo y provoque dolores de cabeza y molestias en el cuello.
上篇: Introducción al Hospital Popular de Wuxi Chong'an 下篇: ¿Qué comer en primavera para mantenernos sanos? 1. En primavera, el hígado está fuerte y el bazo débil, por eso es necesario nutrir el hígado, fortalecer el bazo y regular la mente. En primavera, el metabolismo del cuerpo tiene una gran relación con el hígado. Sólo cuando la función fisiológica del hígado, que gobierna la dispersión y la catarsis, es normal, el cuerpo humano puede adaptarse a los cambios de la naturaleza. Si el qi del hígado es fuerte y aumenta demasiado, se producirán síntomas como enrojecimiento, irritabilidad y robo de extremidades; si el qi del hígado está estancado y no puede elevarse, se producirán dolor en las costillas, vómitos, dolor abdominal, diarrea, estancamiento y otras enfermedades; . Esto es peligroso para pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión esencial y esclerosis cerebrovascular. Por eso, para cuidar el hígado, primero debes ajustar tu mentalidad. Porque el exceso de qi del hígado y el estancamiento del qi del hígado están estrechamente relacionados con las emociones de las personas. Las personas que se sienten renovadas y sobrecargadas de trabajo inevitablemente verán cómo su qi hepático aumenta demasiado; cuando están deprimidas e infelices, su qi hepático se estancará y disminuirá en lugar de aumentar, lo que provocará un agravamiento de las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta, o provocará tales situaciones. viejas enfermedades. Por eso, la mejor forma de cuidar el hígado es estar tranquilo, lo que puede resultar beneficioso para el organismo. En primavera, el hígado está fuerte y el bazo débil, por lo que la función digestiva se ve afectada fácilmente. Si están deprimidos, tendrán síntomas como plenitud en el pecho y las costillas, distensión y dolor abdominal, heces blandas, etc. Por lo tanto, necesitan calmarse, nutrir el Qi y fortalecer el bazo. El cuidado de la salud primaveral desempeñará dos funciones: primero, calma los nervios, evita que el qi del hígado se rebele y calma el bazo y el estómago; segundo, tiene un buen efecto de enfermería sobre el bazo; 2. Los labios tienden a secarse y encogerse en primavera. Sólo comiendo los alimentos adecuados podrás proteger tus labios. En primavera, el viento y la arena son fuertes y el aire seco, lo que es más probable que reduzca el contenido de humedad de la piel, provocando sequedad, encogimiento, descamación local o arrugas. Los labios, en particular, son más propensos a tener la piel agrietada y descamada. Los siguientes remedios dietéticos le darán labios húmedos y saludables. (1) Ingredientes de la sopa Tremella: 30 g de Tremella fuciformis, cantidad adecuada de azúcar de roca. Cocción: Lavar 30 gramos de hongo blanco con agua, ponerlo en una cazuela y cocer a fuego lento con agua, y añadir azúcar de roca según convenga. Dos veces al día. (2) Ingredientes de la pasta de moras: Las moras frescas se cocinan en cantidades adecuadas: muela las moras frescas hasta obtener un polvo fino, pique, cocine a fuego lento hasta la mitad de la cantidad original, agregue miel según corresponda, luego cocine hasta obtener una pasta, embotelle y almacene. Aplicar en los labios dos veces al día y beber 20 ml con agua tibia o vino de arroz. (3) Ingredientes para ganso guisado con ñame: 250 gramos de ganso blanco, 50 gramos de ñame y 200 gramos de carne magra de cerdo. Cocción: Tomar oca blanca, ñame y magro de cerdo, lavarlos y cortarlos en trozos, cocinarlos según el método habitual, sazonarlos y sacarlos. La miel es moderada. (4) Ingredientes para la pera blanca elaborada con miel: 1 pera blanca, 50 gramos de miel. Cocinar: Tomar 1 pera blanca, quitarle el corazón, agregar 50 gramos de miel y cocinar al vapor hasta que esté cocida. Come dos veces al día. Tómalo por unos días. 3. Las verduras silvestres que se comen con más frecuencia en primavera Siguiendo los pasos de la primavera, las verduras silvestres favoritas de la gente incluyen la bolsa de pastor, las verduras amargas, el diente de león, la sophora japonica, la langosta, los brotes de toona sinensis, etc. , también creció silenciosamente, por lo que la gente comenzó a diseñar banquetes de vegetales silvestres. Porque las verduras silvestres no sólo son frescas y deliciosas, sino que también son ricas en nutrientes y tienen buenos efectos terapéuticos. (1) La bolsa de pastor, también conocida como verdura clara y lechuga, contiene proteínas, grasas, azúcar, potasio, sodio, calcio, fósforo, hierro, manganeso, caroteno y múltiples vitaminas. También es rica en clorofila y fibra. La bolsa de pastor contiene más de 10 tipos de aminoácidos, que son muy ricos. Hay un dicho popular que dice que la bolsa de pastor del 3 de marzo puede usarse como una panacea. La medicina tradicional china cree que la bolsa de pastor es dulce, cálida y no tóxica. Puede beneficiar al hígado, el bazo y los cinco órganos internos. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, detener hemorragias y mejorar la vista. personas con calor interno. La medicina moderna también ha confirmado que la bolsa de pastor tiene el efecto de detener el sangrado y reducir la presión arterial, y puede usarse para tratar enfermedades oculares como quiluria, edema nefrítico, gastritis, enteritis, así como enrojecimiento, conjuntivitis, ceguera nocturna y otros ojos. enfermedades. (2) Amaranto El amaranto, también conocido como alimento humano y amaranto, es rico en hierro, calcio, caroteno y vitamina C, lo que es útil para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes y la salud de los adultos. El amaranto no contiene ácido oxálico, su calcio es fácilmente absorbido por el cuerpo humano y su rico hierro puede sintetizar hemoglobina en las células y tiene funciones hematopoyéticas y transportadoras de oxígeno. Se le conoce como un "vegetal tonificante de la sangre". El amaranto contiene una variedad de aminoácidos, especialmente lisina, que es esencial para el cuerpo humano. Comer amaranto con regularidad es muy beneficioso para la salud humana. La medicina tradicional china cree que el amaranto es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene los efectos de eliminar el calor y mejorar la vista, facilitar la defecación y reducir la hinchazón, desintoxicar y tratar la disentería y detener el sangrado. hemorragia hemorroidal interna, amigdalitis, enteritis aguda, etc. Sin embargo, debido a su naturaleza fría, no deben consumirlo personas con deficiencia de bazo y heces blandas. (3) Verduras amargas Las verduras amargas, también conocidas como verduras amargas y achicoria, son ricas en caroteno, vitamina C, potasio, calcio y otras sustancias. Es muy buena para prevenir y tratar la anemia, manteniendo las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano. promover el crecimiento y el desarrollo, y aliviar el calor del verano y el efecto de cuidado de la salud. La medicina tradicional china cree que las hierbas amargas son de naturaleza fría y de sabor amargo. Tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y enfriar la sangre. Pueden tratar la disentería bacteriana aguda, la faringitis aguda y la apendicitis. Sin embargo, las verduras amargas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por personas con deficiencia de bazo y estómago. (4) Verdolaga, también conocida como cola de caballo, cola de caballo y verdura de la longevidad.