¿Cuál es la causa del mareo y los vómitos?
1. Causas del mareo y los vómitos
1. El mareo está estrechamente relacionado con el órgano del equilibrio vestibular del cuerpo humano.
El órgano vestibular es un órgano importante que mantiene la función de equilibrio del cuerpo humano. Cuando un automóvil arranca, conduce o frena, se estimula el vestíbulo humano. Las personas que sufren mareos son propensas a sufrir disfunción vestibular, lo que a su vez puede provocar una disfunción del sistema nervioso autónomo.
Los nervios autónomos desempeñan un papel protagonista en el peristaltismo del músculo liso gastrointestinal. Después de una disfunción del sistema nervioso autónomo, el músculo liso gastrointestinal sufrirá espasmos o revertirá el peristaltismo, lo que provocará vómitos. Además, hay algunos receptores en la pared interna del estómago humano, que se estirarán cuando el automóvil esté en movimiento, lo que también provocará la peristalsis inversa del músculo liso gastrointestinal y provocará vómitos.
2. Es probable que se produzcan problemas de sueño y exceso de trabajo.
3. También es fácil que se produzcan sensaciones de hambre y saciedad.
4. Ocurre cuando se tienen algunas enfermedades del oído.
5. Un compartimento cerrado impide la circulación del aire o el olor de algunas sustancias es picante, como el de la gasolina.
2. Cómo prevenir el mareo
1. Dormir lo suficiente
Es importante prevenir el mareo y dormir lo suficiente. Las personas que sufren mareos deben dormir lo suficiente la noche anterior a tomar el autobús. Si sus síntomas de mareo son causados por la falta de sueño, debe acostarse boca arriba con los ojos cerrados cuando se produzca el mareo. Es más importante mantener la cabeza cerca del respaldo fijo de una silla u objeto cuando esté sentado para evitar grandes balanceos.
2. Presta atención a tu alimentación antes de coger el autobús.
No comas demasiado. Normalmente comemos de 8 a 10 minutos completos, pero lo mejor es comer solo 5 minutos completos ese día. Esta cantidad puede ser aproximadamente la mitad de tu comida habitual. No coma demasiada grasa, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Si su estómago no digiere bien los alimentos, es fácil sufrir mareos. Evite los alimentos que producen gases como la leche, la leche de soja y los alimentos con alto contenido de azúcar. Estos alimentos pueden hacer que nuestro estómago se sienta incómodo.
3. Intenta sentarte en la parte delantera del coche.
Puedes sentarte en la parte delantera del coche para reducir los golpes, abrir las ventanas para permitir una buena ventilación, luego inclinar la cabeza hacia atrás en una posición fija y cerrar los ojos para reducir los mareos causados por la vibración de la cabeza y ojos voladores.
4. Potenciar los ejercicios diarios antimareos.
Se suele reforzar el ejercicio para mejorar la forma física, especialmente en términos antimareos, como girar la cabeza, girar en círculos, rodar y otros ejercicios, que pueden aliviar el mareo.
5. Superar el miedo psicológico al mareo.
Muchas personas han experimentado mareos una vez y han vomitado. A partir de entonces, tienen miedo de marearse y empiezan a preocuparse por viajar en coche. Esto se debe en gran medida a implicaciones psicológicas. Por eso, a la hora de coger un autobús hay que mantener la calma y superar la barrera psicológica del mareo.
6. No mires tu teléfono ni leas un libro durante el viaje.
Cuando vas en coche, no puedes mantener las manos alejadas del teléfono móvil y no puedes leer un libro para pasar el tiempo. De hecho, es más probable que cause mareos. El enfoque correcto es ver el paisaje más lejano posible. Pero no mires por la ventana el paisaje en rápido movimiento. Lo mejor es cerrar los ojos y descansar.
3. Consejos para prevenir el mareo.
1. Prevenir el mareo según los puntos relevantes.
(1) El punto Neiguan se encuentra aproximadamente a 2 pulgadas por encima del centro del pliegue de la muñeca en el interior de la palma. Este punto está conectado con el corazón y regula el sistema nervioso central. Presionar el punto de acupuntura Neiguan es el método más utilizado para tratar el mareo.
(2) El punto Hegu se encuentra en el dorso de la mano humana. El pulgar y el índice se juntan y el punto se selecciona en el punto más alto del músculo, que a menudo se llama el tigre. boca. Presionar este punto de acupuntura puede actuar directamente sobre el tracto gastrointestinal, lo que tiene un muy buen efecto para aliviar los mareos, las náuseas y los vómitos.
(3) Zusanli se encuentra a 3 pulgadas debajo de la rodilla exterior. Dependiendo de la tolerancia individual, presione los puntos de acupuntura anteriores durante 1 a 5 minutos, deteniéndose cuando sienta dolor.
2. Alimentos que pueden prevenir el mareo
(1) Rodajas de jengibre fresco
Cuando vayas en coche, métete un trozo de jengibre en la boca y ponlo debajo de tus fosas nasales en cualquier momento, haciéndolo picante y excitante. También puedes tomar un trozo de jengibre fresco y pegarlo en el punto Shenque (ombligo) y fijarlo con ungüento analgésico Shangshi para prevenir el mareo.
(2) Agua con vinagre
Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de coger el autobús para evitar mareos en la carretera.
(3) Aceitunas y limones
En las primeras etapas del mareo, la saliva en la boca aumentará. Cuando la saliva ingresa al estómago, agravará la sensación de náuseas. , y los taninos contenidos en las aceitunas y los limones neutralizarán los jugos digestivos, secando la boca y eliminando rápidamente las náuseas.
3. Otros medicamentos que pueden prevenir el mareo.
(1) Cheng Yunning
Tomar 1 a 2 comprimidos con agua hervida tibia 40 minutos antes de tomar un autobús o barco, y reducir la dosis en niños.
(2) Aceites esenciales
De paso, úsalo en los puntos Taiyang, Shenque (ombligo) o Fengchi (ubicados en la parte posterior del cuerpo humano, directamente debajo del occipital). hueso, los músculos esternocleidomastoideo y trapecio). Aplique esencia de aceite de viento en la depresión entre los extremos superiores para prevenir el mareo.
(3) Ungüento analgésico Shangshi
Tome el ungüento analgésico Shangshi y aplíquelo en el ombligo antes de tomar el autobús para evitar el mareo.