Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son algunos alimentos para adelgazar las piernas en la vida diaria?

¿Cuáles son algunos alimentos para adelgazar las piernas en la vida diaria?

A muchas mujeres no les gusta que sus piernas estén llenas de grasa, pero si quieren adelgazar pero no pueden adoptar el método correcto para adelgazar, a menudo será contraproducente, especialmente aquellos trabajadores de oficina que a menudo se sientan en el oficina y no tenemos tiempo para hacer ejercicio para perder peso, por lo que tenemos que tomar métodos efectivos para adelgazar las piernas, ¿cuáles son los alimentos para adelgazar las piernas en su vida diaria? ¿Cuáles son las recetas para adelgazar piernas?

1. Inventario de alimentos para las piernas en la estufa

1. Apio

El carbonato de calcio coloidal contenido en el apio es fácilmente absorbido por el cuerpo. La ingesta de calcio puede prevenir las piernas. están hinchados y no habrá patas de zanahoria. El rico potasio del apio también puede ayudar a adelgazar las piernas.

2. Las semillas de sésamo

aportan vitamina E, B1 y calcio que necesita el cuerpo humano. Las semillas de sésamo contienen "ácido oleico de linaza", que puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y hacer que sea mucho más fácil perder peso y adelgazar las piernas. Comer semillas de sésamo todos los días será de gran ayuda para tener unas piernas bonitas. Es mejor moler las semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo o comprar pasta de sésamo directamente para absorberlas por completo.

3. Soja

¿Cuál es la forma más rápida de comer para adelgazar? Intente comer soja. La soja no sólo contiene fibra sino también proteínas, que pueden fortalecer la grasa de los muslos y las pantorrillas. Más importante aún, la soja es baja en calorías y no aumentará de peso si come más.

4. Repollo

El repollo es rico en betacaroteno, vitamina C, potasio y calcio. Una taza de repollo contiene tanto calcio como media taza de leche. El betacaroteno y la vitamina C son antioxidantes e importantes armas mágicas para la belleza de la piel. El calcio es el "mejor socio" para unos huesos fuertes.

5. Pomelo

El componente único "ácido cítrico" suaviza el metabolismo y tiene pocas calorías, pero su contenido de potasio se encuentra entre los mejores entre las frutas. Si estás ansiosa por unirte al grupo de mujeres con piernas hermosas, ¡prueba primero el sabor amargo del pomelo!

2. Receta de pierna delgada

1. Repollo con vinagre de arroz

Ingredientes: dos rodajas de repollo, tres tallos de apio, media cucharada de vinagre de arroz. , un poco de azúcar, un poco de sal. Retire el corazón duro del repollo y córtelo en tiras finas, corte el apio en trozos pequeños y reserve.

Preparación: Poner la col picada y el apio en un recipiente y verter el vinagre de arroz revuelto.

Cómo comer: Come un repollo en la cena, y luego come avena u otros cereales integrales.

Principio de pérdida de peso: La col es rica en betacaroteno, vitamina C, potasio y calcio. Una taza de repollo contiene tanto calcio como media taza de leche. El betacaroteno y la vitamina C pueden embellecer la piel; el calcio puede fortalecer los huesos; el apio fortalece los intestinos y el estómago, ayuda a la digestión y desempeña un papel vital en la reducción del edema en la parte inferior del cuerpo y en la modificación de las curvas de las piernas.

2. Té de limón batido

Ingredientes: 4g de verbena, 4g de limoncillo, 4g de romero.

Método: Verter los materiales medicinales anteriores en 250 cc de agua caliente, remojar durante 20 minutos, filtrar el residuo y beber.

Eficacia: La verbena es de naturaleza ligeramente amarga y fría, puede eliminar el edema y aliviar el dolor corporal. El limoncillo puede ayudar a la digestión, la diuresis y eliminar el edema de las piernas. El romero puede eliminar la hinchazón, calmar los nervios y aumentar la memoria.

Recordatorio: Mujeres embarazadas y personas con diarrea no deben beberlo. Beba 1 taza cada mañana y noche. Se recomienda beber hasta 2 tazas al día.

3. Té de polen

Contraindicaciones: Mujeres embarazadas y estómago débil.

Ingredientes: 5 corazones de semillas de loto, 50 gramos de melón de invierno con piel, 15 gramos de trichosanthes y 10 gramos de melón amargo.

Elaboración: Mezclar melón de invierno, melón amargo y 150c.c de agua y hervir, añadir el resto de ingredientes, enfriar y beber.

Uso: Cinco días es un ciclo de tratamiento, una vez al día. Debe haber un intervalo de tres días entre ciclos. No se permite el siguiente ciclo de tratamiento.

3. Consejos cálidos

1. Coma menos sal para eliminar el edema.

Comer alimentos salados con frecuencia puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema. Montón sobre las pantorrillas. Para adelgazar los músculos de la pantorrilla, evite los edemas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc.

2. La vitamina B acelera el metabolismo.

La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. Preste atención al metabolismo de los músculos magros de las piernas.

上篇: Tres métodos de cirugía plástica 下篇: El misterio del parto y la lactancia materna en las dinastías Ming y QingEn las cortes de las dinastías Ming y Qing, había muchas funcionarias, entre ellas enfermeras, mujeres de cuadra y doctoras. ¿Cuál es su papel en los tribunales? Resultó que eran mujeres que servían a las concubinas del emperador. Durante las dinastías Ming y Qing, existía un sistema de reclutamiento especial para estas personas. & gt& gtAdemás de las funcionarias, también había en la corte mujeres que servían a las concubinas del emperador, como enfermeras, mozas de cuadra y médicas. En términos simples, son enfermeras, parteras y mujeres capacitadas en el cuidado de mujeres embarazadas. En ese momento, se formó un sistema especial cada año entre la gente de los suburbios de Beijing. La dinastía Qing siguió el sistema de la dinastía Ming y retuvo este sistema, por lo que también había un grupo de enfermeras, muchachas de cuadra y muchachas médicas en el palacio Qing. & gt& gtLa misión de los pezones es amamantar a los bebés reales. Debido a que los objetos de la lactancia materna son los niños reales más nobles, la selección de los pezones siempre ha sido muy estricta. En la dinastía Ming, había una sala ceremonial directamente al norte de la Puerta Dong'an, comúnmente conocida como "* * * Mansión". Era el lugar donde se seleccionaban los lugares de leche y se esperaba que se anunciara el decreto imperial. por el prefecto. * * *El gobierno envía personas a seleccionar chupetes cada trimestre cada año. En Wanping, el condado de Daxing y Yamen, en los suburbios de Beijing, reclutamos ampliamente a mujeres casadas, militares y civiles, mayores de 15 años y menores de 20 años, con maridos vivos, buena apariencia y menos de tres meses después de haber dado a luz a su tercer hijo. niño. Después de una selección repetida, se seleccionaron 40 chupetes y se mantuvieron en el *** gobierno. Luego seleccione 80 puntos de fuente de leche de respaldo, deje la dirección y viva en su propia casa en cualquier momento, lo que se denomina "punto de fuente de leche de punto a punto". Una vez que haya una vacante en el número de "puntos de leche de temporada", los "puntos de leche de punto a punto" aumentarán inmediatamente. Después de que la leche de temporada ingrese a la casa * * *, deje que el funcionario la revise cuidadosamente nuevamente para ver si la piel es blanca y suave, si el cuerpo está bien proporcionado, si el * * está lleno, si el cabello es negro y brillante. , si la leche es espesa, diluida, espesa, diluida, y si el cuerpo tiene alguna enfermedad, si hay olor corporal en el cuerpo y si la lengua es flexible. Luego, póngase ropa limpia y hermosa, viva en una casa tranquila, luminosa y espaciosa, y coma comida deliciosa, para asegurarse de que esté de buen humor y tenga suficiente leche de alta calidad. El funcionario interno clasificará estos pezones de mejor a peor. Cuando reciben la llamada del patio interior, se visten los pezones, se hacen un moño volador en el cabello, se ponen ropa nueva de uniforme, se maquillan de palacio y los funcionarios del patio interior los conducen al patio interior. . Si pasa un cuarto y el lechero no ha sido citado, se considerará que la familia real les pagó para criarlos durante decenas de días y luego dejarlos irse a casa, porque pasado cierto tiempo, la leche ya no es la mejor. . * * * El gobierno encontró un lote de sustitutos de tetinas de leche y cambió el lote cada temporada. Esta rotación constante aseguró que las mejores mujeres lactantes llegaran al palacio, para que el príncipe y sus hijas pudieran comer suficiente leche de alta calidad. & gt& gtUna vez que la hija del emperador retuvo el pezón y lo amamantó, fue como sostener un cuenco de arroz de hierro. Porque los bebés y los niños pequeños no aceptarán fácilmente la leche de otras personas después de comer la leche de una nodriza y la recordarán toda la vida. Incluso si el príncipe amamantado y su hija crecen, el chupete seguirá en el palacio, a diferencia de los sirvientes comunes y corrientes. Sería aún más afortunado si el príncipe heredero y su bisnieto estuvieran amamantando. En el futuro, cuando el príncipe heredero y su bisnieto asciendan al trono, sus chupetes valdrán cien veces más e incluso podrán ser nombrados concubinas. Hay muchos ejemplos en la historia. Por ejemplo, el emperador Shun de la dinastía Han del Este nombró a la nodriza Song "Jun de Shanyang"; el emperador Ling nombró a la nodriza Zhao como "Jun" y nombró a la nodriza "Sra. Xiuguo"; Zhao como "Sra. Sui Guo", y el marido de la nodriza. También fue nombrado "Duque de la Educación Moral"; Mingming ordenó a la nodriza Feng que "cuidara a la Sra. Xianshun". La razón por la que el emperador trató bien a la nodriza no fue solo por el cariño de su leche, sino también por las exigencias de la ética feudal. & gt& gtLa mujer del establo es la mujer que se encarga de entregar a los bebés a la familia real. También se la conoce como la "partera" o la "anciana". Por lo general, elige una partera popular que sea capacitada, digna y de buen comportamiento. Durante las dinastías Ming y Qing, las mujeres de establo que necesitaba la corte eran preseleccionadas entre las parteras populares, y luego los nombres de las mujeres de establo preseleccionadas se registraban en el registro para su uso cuando fuera necesario. Además de dar a luz a las mujeres reales, esta mujer del establo también participó en la selección de chupetes disponibles y dijo: "La leche puede ser espesa o diluida y puede haber enfermedades ocultas". También juega un papel importante en los drafts femeninos. Examinarán a las mujeres desnudas, como la piel, * * *, * *, etc. En la dinastía Ming, cuando la castidad era muy popular, también era necesario comprobar si las mujeres seleccionadas para el palacio eran vírgenes. & gt& gtInfluenciadas por el concepto de castidad en la dinastía Ming, las mujeres no buscaban consejo médico de los hombres cuando estaban enfermas, sino que pedían a un médico que les controlara el pulso de vez en cuando como máximo. En este caso surgieron las mujeres médicas. Las mujeres médicas reclutadas en el palacio son todas mujeres que dominan la medicina, conocen los cuidados posparto y varios tabúes.