¿Se pueden preparar juntos té Pu'er, Roselle y adelgazante?

El té de rosella es de naturaleza agria y fría, lo que resulta útil para regular y equilibrar los lípidos en sangre, promover la absorción de calcio y favorecer la digestión. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reducir la diuresis y la presión arterial, embellecer y eliminar las pecas y aliviar la resaca. También tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, nutrir la sangre y nutrir la piel.

Para perder peso, debes ajustar tu vida. La dieta debe ser principalmente rica en fibra y los alimentos básicos deben permanecer sin cambios. La ingesta total de alimentos debe reducirse en un 40% y la cena, a la mitad. Haga ejercicio durante más de dos horas y media después de la cena para evitar el ejercicio anaeróbico prolongado. Coma menos fritos, chocolate y otros alimentos.

Datos ampliados:

Notas:

1. No comer dulces: las proteínas no engordarán, pero el azúcar sí. Debido a que el azúcar se descompone o absorbe fácilmente en el cuerpo, es la principal fuente de calor del cuerpo humano. La mayoría de los alimentos contienen azúcar, que el cuerpo ya necesita. El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa.

2. Come despacio. Masticar más al comer y masticar lentamente no solo ayudará a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayudará a reducir la ingesta de alimentos. Cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano y el azúcar en la sangre aumenta a un cierto nivel, el centro del apetito del cerebro enviará una señal para dejar de comer.

3. Debes comer lo menos posible por la noche y no comer carne, dulces ni frituras en la cena. Solo beber un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, y no beber sopa salada. .

Enciclopedia Baidu-Perder Peso

Enciclopedia Baidu-Té Roselle