Ejercicio físico de Li Ruotong
Recientemente, Li Ruotong publicó una foto de su compañero de fitness Zhang Fengyi y escribió: "65 años, 55 años, 120 años, la autodisciplina y el trabajo duro son ilimitados".
Li Ruotong, de 55 años, es muy disciplinada entre semana y, a menudo, golpea en el gimnasio. Sus brazos están apretados y delgados, ¡y la línea del chaleco de sus músculos abdominales es claramente visible!
Zhang Fengyi, de 65 años, hace movimientos de flexión con mancuernas y tiene excelentes bíceps.
Los dos practicaban barra horizontal y barra de dominadas juntos, y su condición física y mental era como la de los jóvenes. Los internautas dijeron: El secreto del envejecimiento realmente se esconde en el ejercicio.
Junning Zhang y Yuyan Peng.
Junning Zhang, Eddie Peng y Yu Yan tienen una muy buena relación en privado, y una vez formaron un grupo para ir al gimnasio a hacer ejercicio juntos.
Peng Yuyan Yuyan es famoso por amar los deportes y el fitness, mientras que Zhang Junning se levanta temprano todas las mañanas para hacer jogging, yoga y fitness, y también es muy autodisciplinado.
Después de todo, para las personas que aman el fitness, lo más feliz es tener un amigo que ama el fitness y tiene intereses similares.
Con Huo
La artista de Hong Kong practica posturas de yoga con su esposo Huo, y los dos realizan varios movimientos de yoga difíciles juntos.
Huo Zai hace un soporte de tabla estándar, recostándose boca arriba, envolviendo sus brazos alrededor de sus hombros y doblando sus piernas formando un anillo para completar la postura invertida. ¡La flexibilidad y el equilibrio son increíbles!
Huo tampoco está mal, soporta el peso de todo su cuerpo y mantiene la estabilidad, lo que demuestra su fuerte físico y su altísima forma física.
La reina Ling y Jay Chou.
Como esposa loca, Jay Chou suele acompañar a Kun Ling al gimnasio y practica planchas en la estera de yoga, llena de amor.
Los dos chocaron los cinco mientras hacían soporte en la tabla, lo cual fue muy dulce.
Estel (f.)
Chen Yihan una vez hizo un video de fitness para dos personas y escribió: "A veces, dos personas son mejores". Chen Yihan también jugará con dos personas. video de fitness para personas Crea nuevos trucos y desbloquea nuevas posturas adecuadas para el fitness en pareja.
Si no puedes hacer algo difícil, puedes probar esta versión sencilla de Chen Yihan.
Sun Li y Huang Lei.
Sun Li y Huang Lei son una pareja de ancianos y ¡a menudo hacen ejercicio juntos!
Algunos internautas se encontraron con Huang Lei y Sun Li en el gimnasio. Parece que hacen mucho ejercicio juntos en la cinta.
Sun Li, que tiene más de 40 años, le encanta el deporte, tiene muy buena forma física y se muestra radiante en todo su estado.
¡El ejercicio es el secreto para mantenerse joven! ¿Cómo desarrollar un plan de entrenamiento más específico para usted? La revista "Salud y Belleza" te cuenta que a través de tres pruebas podrás conocer el entrenamiento más adecuado para ti ahora.
Mejorar la flexibilidad de la columna
Ajustar la base de las actividades físicas
La flexibilidad reducida, las actividades limitadas y los movimientos compensatorios pueden provocar dolor en hombros y cintura. ¿Restaurar primero al jorobado? ¿arco? ¿Giros en tres direcciones y hombros que conectan el core con las extremidades? Movilidad de cadera.
Mejorar la fuerza muscular para mantener la estabilidad
Alrededor de los hombros y las articulaciones de la cadera
El siguiente paso es centrarse en los músculos abdominales, como los músculos abdominales transversales. ? ¿Recto abdominal? Músculos abdominales oblicuos. Una vez que se estabiliza el núcleo, aumenta el rango de movimiento alrededor de las articulaciones del hombro y la cadera. Crear una base material para el libre movimiento de las extremidades.
Estar de pie y moverse rápidamente
También mantiene la estabilidad y la fuerza del core.
El último paso es estar de pie. En las actividades diarias debes tener la estabilidad central necesaria, controlar la fuerza de tus extremidades y mejorar tu nivel físico general. Ejercite todo su cuerpo de forma equilibrada y obtenga un "núcleo realmente útil".
La recuperación de la condición física debe ir acompañada de un buen estado de la piel. Una piel sana debe ser brillante, delicada, sonrosada, suave y elástica al mismo tiempo. Debes tener más cuidado al tratar tu piel externa, prestar atención a la hidratación y antienvejecimiento de la piel y mantener tu edad congelada.
Un producto esencial & refrescante e hidratante para el antienvejecimiento en verano
Winona Double Repair Revitalizing Essence
La primera esencia antienvejecimiento de Winona para pieles sensibles, estudios el mecanismo del envejecimiento de la piel y utiliza ingredientes innovadores, como Zanthoxylum bungeanum, verdolaga, té Pu'er, Gastrodia elata, carnosina, etc. , puede retrasar el proceso de envejecimiento de la piel, estabilizar el colágeno, resistir la disminución de la elasticidad de la piel, mejorar la función de reparación de la base muscular, mantener eficazmente el entorno de la piel y mejorar los problemas de envejecimiento desde su origen.
Juilliard Vitality Essence Water Plus
La versión 2021 de la nueva Juilliard Vitality Essence Water utiliza extracto de raíz de malvavisco de doble medicina como ingrediente activo central del agua para abrir completamente la piel al instante. El poder circulatorio de absorción y la alta hidratación rejuvenecen rápidamente la piel, haciendo aún más placentero el uso posterior del producto.
Tónico de caléndula edición limitada 170 aniversario de Kiehl's Kiehl's El producto estrella mundial de Kiehl's ha sido un éxito de ventas durante más de 50 años y siempre es adquirido por las celebridades del verano. Mejora el acné, Alivia el control de la grasa y regula la piel con acné.
Whoo After-Fighting y Original Revitalizing Essence
Como una nueva generación de esencias de base a base de agua que siguen la serie clásica posterior a Whoo, Revitalizing Essence continúa el enfoque de la marca en la estética oriental y Se utilizan tecnología moderna y extractos de plantas raras combinados para activar el potencial de la piel, abrir canales de absorción posteriores del cuidado de la piel y, al mismo tiempo, reponer el poder de la piel para suavizar los signos del envejecimiento, haciendo que la piel brille con un resplandor juvenil. de adentro hacia afuera.
Biotherm es el "agua milagrosa" cristalina
Una emulsión de esencia base de alta eficacia que penetra profundamente en la raíz de la piel. Puede utilizarse para mejorar la piel opaca y desigual. El tono de la piel después de la tonificación y antes de la esencia. Los problemas de la piel, como la grasa facial, pueden acelerar la absorción de los productos posteriores para el cuidado de la piel. La textura clara y húmeda es más adecuada para pieles grasas y mixtas, y también es la mejor opción para el cuidado de la piel en el caluroso verano.
Bonpoint Love Freshness Spray
El nuevo Love Freshness Spray, el laboratorio de I+D de la marca insiste en recoger flores frescas y orgánicas para garantizar que contiene un 96,2% de ingredientes naturales, utilizando ingredientes aptos para Bebés y pieles delicadas. Fórmula hipoalergénica para adultos.