¡Las nuevas madres deben mantenerse abrigadas durante el confinamiento en invierno!
Como todos sabemos, las mujeres embarazadas no pueden coger el más mínimo resfriado. Las nuevas madres después del parto están muy débiles y tienen poca resistencia al frío, por lo que hay muchas cosas a las que se debe prestar atención durante el encierro invernal.
Las nuevas madres están débiles después de dar a luz y son propensas a tener las manos y los pies fríos. Si no se previene a tiempo, provocará mala salud mental, cuerpo frío e incluso varices en los miembros inferiores...
Lo más importante durante el confinamiento en invierno es mantenerse abrigado. Si se resfría después del parto, no solo se resfriará fácilmente, sino que también afectará la lactancia y el cuidado del bebé, y puede enfermarse durante mucho tiempo durante el período de encierro.
No importa la época del año, el confinamiento es un gran acontecimiento para las mujeres embarazadas. Especialmente desde el comienzo del invierno, el clima se irá volviendo cada vez más fresco. En este momento, las madres que están encarceladas deberían prestar más atención a mantenerse abrigadas.
Muchas madres primerizas no tienen experiencia y sólo pueden seguir las instrucciones de suegras mayores. Permanecieron en sus habitaciones todo el día, vistiendo ropas muy voluminosas y sin poder abrir las ventanas para dejar entrar el viento. Este es un concepto tradicional que a menudo no es científico.
Para las madres primerizas, mantenerse abrigadas durante el confinamiento en invierno es un gran plan. Entonces, ¿qué deben hacer las madres en invierno?
Mantener calientes las partes del cuerpo durante el confinamiento: estas partes no se pueden congelar.
1.
Cuando la temperatura es baja, especialmente al salir, se debe prestar especial atención a mantener la cabeza caliente. Debido a que la cabeza se enfría, los vasos sanguíneos se contraerán y los músculos de la cabeza estarán tensos, lo que fácilmente puede causar dolores de cabeza, resfriados e incluso malestar gastrointestinal.
2. Piernas y pies.
Durante el período de confinamiento, las nuevas madres no deben usar ropa fina por amor a la belleza como antes. Las articulaciones son muy susceptibles al frío, lo que puede provocar fácilmente dolor en las piernas y sensación de pesadez, que son los llamados precursores del frío en las piernas.
3. Cintura y abdomen.
Creo que muchas madres primerizas están familiarizadas con el dolor lumbar posparto, incluida la frialdad en la cintura y el abdomen. No hay grasa debajo de la piel del ombligo y está cerca de ricas terminaciones nerviosas y plexos nerviosos. Es particularmente sensible al mundo exterior y propenso a resfriarse. Una vez que se resfría, la diarrea es inevitable.
De hecho, lo más importante para mantener el calor en invierno son estos cuatro puntos: ropa abrigada, sueño abrigado, baños calientes y comida caliente.
Vístete abrigado.
Abrigarse bien es básico, y muchas madres pueden hacerlo. Cabe destacar que al levantarse por la noche para amamantar se debe prestar especial atención a no dejar entrar aire frío al cuerpo.
Hace frío por la noche, así que asegúrese de mantenerse abrigado cuando lo alimente por la noche.
En invierno hace frío, por lo que las madres que necesitan amamantar deben elegir ropa de lactancia para evitar resfriarse, también puedes preparar un pijama junto a la cama y ponértelo al levantarte en pleno día; la noche para amamantar para evitar resfriarse.
Se suda mucho después de dar a luz, por lo que es necesario usar ropa que absorba el sudor para mantenerte abrigada.
Las mujeres embarazadas deben elegir algodón, lino, lana, seda, plumón y otros productos que sean suaves, cómodos, transpirables, absorbentes de humedad y cálidos. Ropa interior* * *Es adecuado usar telas de algodón con fuerte absorción de agua. Las chaquetas y pantalones deben ser sueltos y suaves para disipar fácilmente el calor. Use calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa al ponerse de pie y caminar para evitar el "frío". pies".
Duerme abrigado.
Hoy en día, la mayoría de las madres primerizas todavía necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz, por lo que el tiempo en la cama también debe ser el momento clave para mantener el calor.
La temperatura interior debe ser adecuada y mantenerse entre 20-25 ℃
La clave del confinamiento en invierno es mantenerse abrigado. Lo mejor es mantener la temperatura ambiente entre 20 y 25 ℃, momento en el que el aire acondicionado y la calefacción eléctrica pueden desempeñar un papel importante. Si la habitación se siente seca, puedes colocar un humidificador (con función de esterilización) para mantener la humedad interior (55%-65%). Si no tienes humidificador, puedes poner un recipiente con agua en la habitación. Lo mejor es ver la luz en el interior, para que la madre se sienta más cómoda y pueda tomar el sol.
La calidez visual cambia el color de la iluminación interior.
Donde hay luz, habrá temperatura. La luz cálida naturalmente hará que las personas se sientan más cálidas que la luz fría. Por lo tanto, además de la luz que satisface las necesidades de lectura, colocar alguna luz "ambigua" en diferentes lugares de la habitación puede aportar una profunda calidez al hogar.
La pulpa cálida y confortable es el hardware para el confinamiento en invierno.
Es muy necesario mantenerse abrigado mientras se duerme. Tener una colcha de invierno ligera y cálida es una de las cosas más felices en la estación fría. Incluso si el viento del norte sopla por la ventana, siempre que la colcha sea fuerte, podrás disfrutar de un dulce sueño de forma cómoda y cálida.
Tomar un baño caliente.
En el frío invierno, bañarse es un gran problema, especialmente para las nuevas madres que están débiles después del parto y tienen muchos tabúes.
A la hora de bañarte después del parto, evita el agua fría.
En el frío invierno, no te resfríes al bañarte. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar. La temperatura del agua debe controlarse a unos 37 °C o un poco más, el baño no debe estar demasiado cerrado y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, solo de 5 a 10 minutos.
Seca tu cuerpo y cabello puntualmente después del baño.
Debes darte una ducha, no un baño de asiento. Después de ducharte, sécate el cuerpo y el cabello lo antes posible, vístete y sal del baño para evitar resfriarte o dejarte llevar por el viento. Puedes beber una taza de agua caliente después de bañarte y esperar hasta que tu cuerpo esté completamente seco antes de acostarte. Las madres maternas también pueden probar el jengibre al bañarse. Lave el jengibre y úselo para bañarse, lo que también puede disipar el frío.