¿Qué frutas tienen los efectos de aliviar la tos y reducir la flema, prevenir resfriados y embellecer la piel?
La papilla de ñame y baya de goji puede mejorar la actividad fisiológica, restaurar rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga, es baja en grasas y muy nutritiva, ayuda al metabolismo y logra propósitos de belleza. También tiene el efecto de reducir el azúcar y el colesterol en sangre y ser antitumoral. Las mujeres durante la menopausia deberían comer más.
Ingredientes: 600 g de ñame, 1/2 taza de arroz, baya de goji, osmanthus (azúcar de roca), cebolla verde.
Elaboración: 1. Remojar el arroz en agua con media hora de antelación, lavar, pelar y cortar el ñame en trozos.
2 Poner el arroz remojado en la olla y. agregue 5 tazas de agua. Deje hervir, reduzca el fuego a fuego lento y cocine las gachas, agregue las rodajas de goji y ñame y cocine juntos. Revuelva un poco y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Sopa de huevo longlian
15 g de carne de longan, 50 g de carne de semillas de loto, dos huevos, dos rodajas de jengibre, cuatro dátiles y un poco de sal. Cocine los huevos al vapor en agua, quíteles la cáscara y enjuáguelos con agua limpia; lave la carne de longan, la carne de las semillas de loto, el jengibre y las azufaifas con agua limpia, respectivamente, retire el corazón de la carne de las semillas de loto y conserve el loto de color marrón rojizo; piel de la semilla; pelar el jengibre y cortarlo en trozos. Dos rodajas; quitar los huesos de la azufaifa. Se pone una cantidad adecuada de agua en la cazuela, se pone a hervir a fuego alto hasta que hierva el agua, luego se añaden los ingredientes anteriores, se cocina a fuego medio durante unas dos horas, se le añade un poco de sal y ya está listo para comer. Puede calmar la mente, nutrir la sangre e hidratar la piel.
Sopa de Tremella y Almendras
Después de las comidas se debe regular el fuego pulmonar. Las almendras son cálidas e hidratantes y pueden estabilizar las células de la piel durante la noche. Tremella puede reponer colágeno y combinarse con la luz y la sombra de la espada para convertirse en una bebida ligera y refrescante después de una comida.
Ingredientes: 20 gramos de hongo blanco, 40 gramos de almendra en polvo, 500 ml de agua. Método: Vierta el hongo blanco y el polvo de almendras en la olla, agregue agua y cocine por dos minutos antes de comer.