¿Qué día es hoy?
Muchas personas de la generación mayor siempre les dicen a las mujeres embarazadas que no se cepillen los dientes durante un mes, de lo contrario "darán a luz a un bebé y perderán un diente". Esto refleja esencialmente el daño que supone que las mujeres embarazadas no presten atención a la higiene bucal. Algunas personas creen erróneamente que las mujeres embarazadas no pueden cepillarse los dientes, lo que también es la razón por la que las mujeres embarazadas pierden los dientes. Tradicionalmente se cree que cepillarse los dientes durante el embarazo puede provocar dolor de muelas, lo que va en contra de la ciencia médica. De hecho, si no se cepilla los dientes, la suciedad no se eliminará a tiempo, lo que aumentará la aparición de enfermedades bucales como caries dental y periodontitis, y provocará dolor de muelas.
Después del embarazo, debido a cambios endocrinos o a una ingesta insuficiente de vitamina C, las mujeres pueden presentar congestión de encías, edema y sangrado con facilidad, especialmente al cepillarse los dientes. Además, después del embarazo, el contenido mineral de los dientes suele ser insuficiente y su fuerza es escasa. Estas condiciones son perjudiciales para los dientes. Si no prestamos atención a la higiene bucal, las bacterias en nuestra boca aumentarán. Bajo la acción de una gran cantidad de bacterias, el azúcar de los residuos de alimentos fermentará para producir ácido, lo que provocará descalcificación y caries dental. Los expertos sugieren que los cepillos de dientes ultrasuaves no entrarán en contacto con el agua fría y no dejarán atrás el síndrome posparto.
Evita lavarte los dientes durante el confinamiento.
Evita bañarte y lavarte el cabello. La razón por la que los ancianos piden a las mujeres embarazadas que no se bañen ni se laven el cabello es porque les preocupa que los capilares de todo el cuerpo se abran después del parto, incluido el cuero cabelludo. Si se lavan el cabello durante el confinamiento, la epidermis del cuero cabelludo puede verse privada temporalmente de oxígeno, provocando secuelas de migraña. También les preocupa que las mujeres embarazadas débiles se resfríen después de bañarse. Y si el cuerpo está frío, puede afectar la eliminación de los loquios. Todos los entendimientos anteriores están equivocados. Durante el antiguo período de confinamiento, faltaban medidas de aislamiento y calefacción, y se utilizaba agua fría de pozo. Si te lavas el cabello y te bañas, es más probable que te resfríes. Hoy en día, con la mejora de las condiciones de vida, si se garantiza que la temperatura ambiente será superior a los 18 grados centígrados, lo mejor es tener un calefactor en el baño para calentar, por lo que la madre debe lavarse el pelo y bañarse lo antes posible. El cuerpo y el cabello sucios no sólo hacen que los adultos sean susceptibles a los gérmenes, sino que también les facilita transmitirlos a los niños.
Evita hervir el agua
Generalmente las mujeres suelen desarrollar edemas en el tercer trimestre del embarazo, siendo el parto posparto el período dorado para la recuperación física. Durante este tiempo, las funciones del organismo ayudarán a drenar al máximo el agua acumulada. Si se trata de una cesárea, es posible que la madre necesite tomar algún medicamento, pero aún así necesita beber una cantidad adecuada de agua, pero no mucha agua a la vez. Beba 200 ml menos cada vez y no menos de 2000 ml al día. Por supuesto, debido a que las madres comen mucha sopa durante el parto, la cantidad de agua hervida puede ser un poco menor.
Evitar el viento y salir.
El anciano piensa que la madre está débil y que el viento le provocará un resfriado. Una razón es la laxitud corporal posparto. Si el viento frío sopla sobre sus huesos, es posible que más adelante tenga dolor muscular. Los expertos médicos recomiendan ahora que durante el confinamiento la temperatura ambiente se mantenga por encima de los 18 grados centígrados, preferiblemente entre 22 y 24 grados centígrados. Al mismo tiempo, no es necesario que haya tres capas por dentro y tres capas por fuera. Debido a que las madres primerizas están en el proceso de expulsar agua del cuerpo en el segundo mes, son propensas a sudar debido al exceso de envoltura y son propensas a resfriarse. Durante el periodo de confinamiento lo mejor es que las madres utilicen ropa larga y pantalones largos para no sentir frío ni calor.
Si el clima es bochornoso en verano. Puede hacer que un ventilador eléctrico sople contra la pared para hacer circular el aire interior. En el pasado, los ancianos pedían que se mantuvieran cerradas las puertas y ventanas, con la esperanza de que las madres no quedaran expuestas al viento. De hecho, siempre que el aire frío no sople directamente, se debe mantener una circulación de aire adecuada en el interior. Abra las ventanas todos los días para ventilar y asegurarse de que el aire interior no esté sucio, para no reducir la resistencia del cuerpo.
En la antigüedad, las mujeres que daban a luz estaban tan sucias que a nadie se le permitía entrar al templo. Por supuesto, los tiempos modernos son diferentes. Reducir las salidas no es más que esperar que las mujeres con inmunidad débil no se resfríen. De hecho, si el clima es soleado y soleado en el segundo mes, la madre debe salir al aire libre para disfrutar del sol para absorber el calcio.
Evitar alimentos crudos o fríos.
Los alimentos fríos y crudos son antihigiénicos, por lo que las mujeres embarazadas deben calentarse. Especialmente antes del embarazo, es necesario saber de antemano a qué alimentos son alérgicas las mujeres embarazadas, aunque sean nutritivos, no deben consumirse después del parto. Si no eres alérgico a los alimentos, complementar adecuadamente con mariscos también es una buena forma de mejorar la nutrición y acelerar la recuperación.
Evita los alimentos ácidos y salados
De hecho, esta afirmación significa que no se deben comer alimentos irritantes, porque los alimentos que ingiere la madre se los puede dar al bebé a través de la leche materna. Los intestinos y el estómago son relativamente delicados y no pueden adaptarse a los alimentos picantes.
Evita leer libros y mirar televisión, y evita llorar.
Debido a que estar acostado en la cama sin hacer nada durante mucho tiempo, mirar televisión, leer y jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo provocará fatiga visual, por lo que mirar televisión, leer y mirar televisión debe ser moderado durante el periodo de confinamiento.
Evita levantar objetos pesados, lavar cosas con agua fría y cansarte.
Estos movimientos requieren fuerza y estirarán los músculos abdominales. Una fuerza inadecuada durante una cesárea también puede causar lesiones en la herida. El esfuerzo excesivo tampoco favorece la recuperación física de las mujeres con desgarros perineales.
El agua fría estimulará la contracción de los capilares de la piel, haciendo que la temperatura baje. Sin embargo, la piel de las mujeres embarazadas expuestas al agua fría tendrá la ilusión de "calor". Cargar al bebé en este momento hará que se sienta incómodo y llore.
Si la madre debe utilizar agua fría, lo mejor es ponerse primero guantes de plástico. Si quiere cargar al bebé en cualquier momento, debe frotarse las manos antes de cargarlo para asegurarse de que la temperatura de sus manos sea igual o ligeramente superior a la temperatura corporal del bebé.
Evitar las relaciones sexuales
Normalmente 6-8 semanas después del parto es un momento más adecuado para retomar las relaciones sexuales, mientras que el confinamiento es un momento para que el cuerpo de la madre se recupere, por lo que es natural No es apropiado tener relaciones sexuales. Además, se necesitan unas 3 semanas para eliminar los loquios. Si realmente no puede esperar, debería haber un período de reserva de al menos tres semanas.