¿Cuáles son los peligros de no comer por la mañana? ¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno con frecuencia?

1. Saltarse el desayuno es propenso a sufrir enfermedades del tracto digestivo. Después de una noche de sueño, la comida en los intestinos se ha digerido por completo por la mañana y es necesario reponerla urgentemente. Si no comes bien en el desayuno, inevitablemente comerás mucho en el almuerzo, lo que provocará una sobrecarga en el tracto gastrointestinal y provocará úlceras gástricas, gastritis, indigestión y otras enfermedades.

2. Disminución de la resistencia: La desnutrición provocada por saltarse el desayuno provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y aumentará la incidencia de resfriados, enfermedades cardiovasculares y otras.

3. Acelerar el envejecimiento: Saltarse el desayuno supone agotar las reservas de glucógeno y proteínas del organismo. Si las cosas siguen así, provocaremos sequedad en la piel, arrugas y anemia, acelerando así el envejecimiento.

4. Conduce al subdesarrollo nutricional de los niños: Los niños que se saltan el desayuno tienen una menor ingesta de nutrientes a lo largo del día que los niños que desayunan, y los nutrientes proporcionados por el desayuno son difíciles de complementar con el almuerzo o la cena.