Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los peligros de no comer por la mañana? ¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno con frecuencia?

¿Cuáles son los peligros de no comer por la mañana? ¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno con frecuencia?

1. Saltarse el desayuno es propenso a sufrir enfermedades del tracto digestivo. Después de una noche de sueño, la comida en los intestinos se ha digerido por completo por la mañana y es necesario reponerla urgentemente. Si no comes bien en el desayuno, inevitablemente comerás mucho en el almuerzo, lo que provocará una sobrecarga en el tracto gastrointestinal y provocará úlceras gástricas, gastritis, indigestión y otras enfermedades.

2. Disminución de la resistencia: La desnutrición provocada por saltarse el desayuno provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y aumentará la incidencia de resfriados, enfermedades cardiovasculares y otras.

3. Acelerar el envejecimiento: Saltarse el desayuno supone agotar las reservas de glucógeno y proteínas del organismo. Si las cosas siguen así, provocaremos sequedad en la piel, arrugas y anemia, acelerando así el envejecimiento.

4. Conduce al subdesarrollo nutricional de los niños: Los niños que se saltan el desayuno tienen una menor ingesta de nutrientes a lo largo del día que los niños que desayunan, y los nutrientes proporcionados por el desayuno son difíciles de complementar con el almuerzo o la cena.