¿Qué marca de L-carnitina se puede encontrar en la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. y está certificada por el estado?
2. Café con L-carnitina en polvo (Jiangxi Xingtianren Pharmaceutical Technology Development Co., Ltd. Jiangxi Xinxi Health Products Co., Ltd. Guoshijianzi G20151040)
3. Cápsulas de polifenol del té de L-carnitina (Guangdong Changxing Biotechnology Co., Ltd. Guoshijianzi G20080575)
4. Cápsulas de L-carnitina de la marca Risheng (Jiangxi Risheng Biotechnology Co., Ltd. Guoshijianzi G20120580)
5. Tabletas de polifenol del té de L-carnitina (Guangdong Yichao Biotechnology Co., Ltd. Guoshijianzi) Jianzi G20130769)
6. Cápsulas de L-carnitina de la marca Duohe (Yixian Biotechnology Co., Ltd. Guoshijianzi G20140126)
7. Hojas de loto con polifenol del té de L-carnitina (Tomson By-Health Co., Ltd. National Food Health G20140206)
8. Cápsula de levadura de cromo y L-carnitina (Xianle Health Technology Co., Ltd. National Food Health G20140837)
9. Food Health G20050805, Harbin Pharmaceutical Group Sixth Pharmaceutical Factory)
10. Cápsula de quitosano de L-carnitina Habegao (Jiangxi Future Yingjian High-tech Co., Ltd. Health Food Jianzi (2001) No. 0085)
11. Hojas de loto de L-carnitina de quitosano de la marca Carnation (Guangzhou Carnation Biological Co., Ltd. Guoshijianzi G20110106)
12. Cápsulas de L-carnitina de la marca Yantong (Beijing Zhongyan Wantong Technology Co., Ltd., Guoshijianzi G20110071).
13. Gránulos adelgazantes de té verde con L-carnitina marca Willis (Guangzhou Wankang Health Products Co., Ltd. Guoshijianzi G20140741)
La L-carnitina también se llama L-carnitina o transliteración Carnitina es un aminoácido que favorece la conversión de grasa en energía. La carne roja es la principal fuente de L-carnitina, que no tiene efectos tóxicos ni secundarios en el cuerpo humano. Diferentes tipos de dietas diarias ya contienen entre 5 y 100 mg de L-carnitina, pero la persona promedio sólo puede obtener 50 mg de su dieta todos los días, y los vegetarianos pueden obtener incluso menos. La principal función fisiológica de la L-carnitina es favorecer la conversión de grasa en energía. Tomar L-carnitina puede reducir la grasa y el peso sin perder agua ni músculo. En 2003, fue reconocido como el suplemento nutricional más seguro y sin efectos secundarios por la Organización Internacional de Obesidad y Salud.
El proceso metabólico de las grasas pasa a través de un obstáculo, que es la membrana mitocondrial. Las mitocondrias pueden quemar grasa para liberar energía, que el cuerpo consume, pero los ácidos grasos de cadena larga no pueden pasar esta prueba. ¡La L-carnitina desempeña el papel de portera! ¡Saque los ácidos grasos de cadena larga del escudo protector poco a poco y envíelos a las mitocondrias para su posterior oxidación!
La L-carnitina es sólo un portador, y la cantidad de grasa que se consume no depende de la L-carnitina. Esto es como si los ladrillos necesarios para construir un edificio fueran transportados en automóviles, pero la cantidad de ladrillos consumidos para construir un edificio no depende de la cantidad de automóviles, sino del tamaño y la estructura del edificio.
En pocas palabras, si la cantidad de ejercicio (consumo de energía) no es grande y el consumo de grasa no es mucha, simplemente aumentar la L-carnitina no aumentará la función de oxidación de la grasa, por lo que no ayudará pérdida de peso.
En circunstancias normales (la cantidad de ejercicio no es muy grande), el cuerpo humano sintetizará suficiente L-carnitina por sí solo y no habrá problema de deficiencia de L-carnitina.
Esto sólo es posible cuando la cantidad de ejercicio es grande, como en los atletas o culturistas, el consumo de energía por unidad de tiempo es grande y el "flujo" de suministro de energía de oxidación de grasas es grande (hay muchos informes de investigación que lo respaldan, pero también hay algunos informes de investigación que niegan que la síntesis de L-carnitina sea "relativamente insuficiente". En este momento, absorber más L-carnitina, ampliar la escala de la flota de transporte (transportista) y transportar más ladrillos (ácidos grasos) al sitio de construcción (mitocondrias) por unidad de tiempo obviamente será beneficioso para la oxidación y el consumo de más grasa.
La L-carnitina no es un fármaco para adelgazar. Su función principal es transportar la grasa a las mitocondrias para su quema. Si desea utilizar L-carnitina para perder peso, debe cooperar con el ejercicio adecuado y controlar su dieta.