¿Qué desayunar en primavera? ¿Qué desayunar en primavera?
Come más frijoles. Moler la leche de soja y hervir. Es muy rico en nutrientes y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. También puede prevenir eficazmente enfermedades como la hiperlipidemia y la hipertensión. Para las personas con anemia, es necesario beber más leche de soja.
2. Leche pura
Una taza de leche pura por la mañana puede complementar el calcio diario que necesita el cuerpo. La leche es fácil de digerir y absorber, e incluso tiene belleza y belleza. efectos.
3. Gachas de avena
La leche, la leche de soja y otros alimentos son muy adecuados para acompañar las gachas. Las gachas de avena pueden nutrir el estómago de las personas con problemas gastrointestinales graves. Beber gachas de mijo y gachas de ñame en primavera puede lograr un efecto tónico y reconfortante.
4. Zumos de frutas y verduras
Los zumos de frutas y verduras recién exprimidos tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Beber un vaso de jugo de vegetales frescos en el desayuno puede acelerar el movimiento gastrointestinal y eliminar rápidamente las heces del cuerpo, logrando así el efecto de preservar la salud.