Las mujeres menopáusicas sienten frío por la noche. Tengo 51 años. En los últimos años, me he resfriado a menudo por las tardes de otoño. Por mucho que me pusiera debajo de la colcha, no podía mantenerme caliente en toda la noche.

Si las mujeres sienten frío con frecuencia, puede deberse a una falta de hierro en el cuerpo. Durante la vida de una mujer, la pérdida de sangre provocada por la menstruación, el embarazo, el parto, etc., o la pérdida de sangre provocada por los miomas uterinos, el sangrado uterino funcional, etc., provocarán la pérdida de una gran cantidad de elementos de hierro en un número considerable de mujeres. Y estos elementos de hierro se concentrarán en la menopausia, lo que provocará una "sensación de frío". Además, los pacientes con hipotensión, disfunción nerviosa autónoma, hipotiroidismo y otras enfermedades tienen mala circulación sanguínea y, a menudo, hacen que las personas sientan frío.

Para aliviar el malestar provocado por la "sensación de frío", además de consultar con un médico para averiguar la causa y utilizar algunos fármacos de forma adecuada, los dos puntos más importantes son: ajustar la alimentación y fortalecer el sistema físico. ejercicio. Consuma más alimentos ricos en hierro, como carnes magras, pescado, hígado de animales, aves, yemas de huevo, frijoles, apio, espinacas, champiñones, hongos negros, etc. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la combinación científica de la dieta y comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C para promover la absorción de hierro por parte del cuerpo y mejorar la resistencia al frío del cuerpo. La medicina tradicional china cree que el miedo al frío se debe a una energía yang insuficiente. Se debe comer conscientemente más alimentos calientes y resistentes al frío para reponer la energía yang del cuerpo. Por ejemplo, carne de cordero, perro, camarones, nueces, pimientos, etc. Todos tienen esta función. Además, la vida reside en el movimiento, y el movimiento conduce al Yang Qi. El ejercicio físico también es importante, pero debes hacerlo según tu condición física. Lo más importante es la perseverancia. De esta forma, su físico se fortalecerá gradualmente, la tendencia a la anemia se corregirá de forma natural y la "sensación de frío" se curará de forma natural.