¿Cuánto tiempo necesitas comer después de practicar Tai Chi por la mañana?

Las cinco y media de la mañana es demasiado temprano. El aire a esa hora no es muy bueno, desde la perspectiva del cuerpo humano.

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El ángulo no es apto para actividades deportivas. Puedes posponerlo por una hora.

Si tienes menos de 30 años, saltarte comidas no debería causar mucho daño a tu organismo.

Si tienes más de 30 años, se recomienda ingerir una pequeña cantidad de alimentos azucarados o beber agua azucarada. Porque los niveles de azúcar en sangre de las personas son relativamente bajos por la mañana y el ejercicio (incluido el Tai Chi) consume mucha azúcar. Las actividades de ayuno en un estado hipoglucémico prolongado pueden afectar la regeneración y el desarrollo de las células cerebrales.

Si no te gusta comer a esa hora, lo mejor es beber agua azucarada.