¿Qué se puede comer para aliviar el dolor menstrual?
Pregunta 2: ¿Qué se puede comer durante las vacaciones para aliviar el dolor? O no comer nada, sólo 20 centavos de azúcar moreno con propiedades de gelatina de piel de burro, y no comer alimentos picantes o irritantes, como mostaza y chile.
Pregunta 3: ¿Qué pueden comer las mujeres para aliviar rápidamente el dolor menstrual? Tome gránulos de Tongjingbao y otros medicamentos, fortalezca el ejercicio en horarios habituales, fortalezca su físico, mantenga un estado de ánimo feliz, preste atención a la higiene menstrual, evite los resfriados, coma alimentos menos picantes, tome azúcar moreno durante la menstruación y use compresas calientes en la parte inferior del abdomen. para afrontarlo. En casos severos, se pueden tomar analgésicos.
Pregunta 4: ¿Qué se puede comer durante la menstruación para aliviar el dolor y la dismenorrea? Puede tomar "pastillas de Tiaomeng Zhitong" o "gránulos de Tongjingbao". Si empiezas a tomarlo antes de la menstruación, no podrás tomar pastillas anticonceptivas porque los efectos secundarios serán demasiado grandes.
Se recomienda no comer alimentos picantes o fríos unos días antes de la menstruación. Puedes beber un poco de agua con azúcar moreno y luego aplicar una bolsa de agua caliente en el estómago para aliviar el dolor.
Pregunta 5: ¿Qué pueden comer las mujeres para aliviar el dolor durante la menstruación? Freír 500 gramos de sal verde, envolverla en un paño y meterla en el abdomen.
Pica 500 gramos de sal, pica 120 gramos de jengibre, tritura 5 cebollas verdes y coloca el paño caliente frito en la parte inferior del abdomen.
Administración oral:
Si tienes dolor en la parte baja del abdomen durante la menstruación, te gustan las compresas calientes y la presión, y el dolor se alivia con el calor y tus manos y pies no están calientes, debes Puedes elegir un lado para el tratamiento:
3g de pimienta blanca, 2g de azúcar moreno, agua hirviendo.
3 gramos de canela en polvo, 20 gramos de azúcar moreno, mezclados con agua hirviendo.
Si tienes dolor abdominal bajo durante la menstruación, flujo menstrual bajo, color oscuro y coágulos de sangre, puedes elegir uno de los siguientes:
6 gramos de cártamo, 20 gramos de Azúcar moreno, decocido en agua.
Para tratar la dismenorrea primero debemos conocer la causa. Las personas que padecen dismenorrea primaria no deberían estar demasiado nerviosas. Esto es muy beneficioso para aliviar los miedos y preocupaciones en sus mentes. Preste atención a la higiene menstrual, haga ejercicio adecuadamente, coma más chiles para mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica. No beba agua fría durante la menstruación y coma más alimentos picantes, lo que también puede ayudar a aliviar la dismenorrea.
Cuando el dolor dura mucho tiempo, colocar una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar el dolor. También puede tomar algunos analgésicos como analgésicos, atropina, belladona, pastillas Ningkun de la medicina tradicional china, Yuye Jindan, etc., que se pueden tomar con regularidad. Las pastillas reguladoras menstruales se toman tres veces a partir del día anterior a la menstruación y el efecto también es muy significativo.
Si utilizas 31g de agripalma, 16g de pimienta, 63g de azúcar moreno, o una decocción de 9g de cyperus, 9g de hojas de artemisa y 63g de azúcar moreno, es sencillo y eficaz aplicar la moxa. péguelo en el centro de la parte inferior del abdomen una vez durante unos 10 minutos. Puede aliviar el dolor. Si aún no hay mejoría después de los tratamientos anteriores, debe acudir al hospital para un examen completo y el médico elegirá las medidas de tratamiento. Si hay dismenorrea secundaria, la enfermedad primaria debe tratarse activamente. Cuando se cura la enfermedad original, la dismenorrea desaparecerá.
Pregunta 6: ¿Qué pueden comer las niñas para aliviar el dolor de estómago cuando tienen la regla? ¿Qué comen las mujeres cuando están menstruando? Cuando llegue tu período, perderás sangre. Los principales componentes de la sangre son las proteínas plasmáticas, el potasio, el hierro, el calcio, el magnesio y otras sales inorgánicas. Es decir, cada vez que tengas la menstruación perderás algunas proteínas y sales inorgánicas. Por lo tanto, en principio, se deben complementar las proteínas, minerales y otros nutrientes y se deben usar algunos medicamentos para mejorar la sangre dentro de 1 a 5 días después de la menstruación. Durante este período, puede elegir alimentos y medicamentos que no solo puedan beneficiar su piel y embellecerla, sino también nutrir y activar su sangre, como leche, huevos, huevos de codorniz, carne de res y cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas. , cerezas, carne de longan, carne de lichi, zanahorias y manzanas, angélica, cártamo, flor de durazno, rehmannia glutinosa, polygonatum, etc. ¿Qué deben comer las mujeres si les duele el estómago durante la menstruación?
Prestar atención al descanso y la nutrición durante la menstruación, y suplementar proteínas, minerales y alimentos ricos en sangre. Elija alimentos que embellezcan y nutran la sangre, como leche, huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de res y de cordero, manitas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, carne de longan, zanahorias, manzanas, carne de lichi, cerezas, etc.
¿Qué deben comer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
●La vitamina B6 ocular puede aliviar el dolor.
La vitamina B6 puede reducir el dolor. Si falta vitamina B en la dieta, los estrógenos aumentarán en la sangre.
Además, algunos estudios muestran que la vitamina B6 también puede ayudar a aliviar el síndrome premenstrual, las reacciones alérgicas y otros síntomas. Normalmente, la dosis de vitamina B6 es de 50 a 150 mg por día, así que evite tomar demasiada, ya que puede causar problemas neurológicos.
La vitamina B6 se encuentra de forma natural en cereales integrales, judías, plátanos y frutas con hueso. Una vez que estos alimentos se refinan, pierden vitamina B6 y fibra, por lo que se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos refinados.
●Las mujeres con dolor de estómago durante la menstruación pueden comer más de los siguientes alimentos.
Cereales integrales: como arroz integral, pan integral, avena.
Verduras: Espinacas, zanahorias, boniatos, coles de Bruselas u otras verduras.
Legumbres: Judías, lentejas y vainas.
Comer más frutas, pollo y pescado con moderación y la menor cantidad posible.
●Las mujeres con dolor de estómago durante la menstruación deben comer la menor cantidad de comida posible.
Todos los alimentos de origen animal: pescado, cerdo, ternera, huevos.
Aceite vegetal: aliño para ensaladas, crema vegetal, todos los aceites comestibles.
Otros alimentos ricos en grasas: donuts, patatas chips, galletas de mantequilla, mantequilla de maní, etc.
●Equilibra el calcio en el organismo.
Las investigaciones demuestran que una ingesta equilibrada de calcio puede ayudar a reducir el dolor menstrual y el síndrome premenstrual (SPM). El calcio es particularmente eficaz en mujeres con síntomas leves, pero sus beneficios son menos claros en mujeres con síntomas más graves. Complementar con 1000 mg de carbonato de calcio durante un día es suficiente para aliviar el dolor menstrual y el síndrome premenstrual.
●Alimentos que aumentan el calcio.
Si quieres aumentar la ingesta de calcio en tu dieta, las mejores fuentes son las verduras y legumbres (varias judías, lentejas y vainas) y la leche.
Bajo aporte de ácidos grasos esenciales.
Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir los estrógenos. De hecho, las mujeres que llevan una dieta equilibrada y consumen suficientes ácidos grasos omega-3 no experimentan dolores menstruales intensos. Porque los ácidos grasos tienen efectos antiinflamatorios e inhiben la producción de prostaglandinas.