¿Cuáles son los "campos minados" para las mujeres que no pueden sentarse correctamente durante el confinamiento?
Hablemos primero de la llamada “enfermedad del confinamiento”.
Se puede decir que esta declaración se transmitió de padres a hijos. Lo que los antiguos transmitieron son experiencias primitivas y, de hecho, algunas de ellas tienen razón. Por ejemplo, las mujeres sudan mucho durante el puerperio y no pueden resfriarse. En la antigüedad, las condiciones cálidas no eran buenas y era muy fácil resfriarse.
Pero también hay un punto muy incorrecto, y es que, haga calor o no, debes cubrirte con una colcha para evitar que se vea el aire. A día de hoy, las mujeres embarazadas siguen muriendo por insolación. Nuestras condiciones son mucho mejores ahora. Incluso en invierno nuestra casa es muy cálida, por lo que desde hace mucho tiempo no hay restricciones para bañarse.
En la antigüedad no se hacía bien el llamado periodo de encierro, y era de 10 años. Es esencialmente una complicación de la hemorragia posparto. Originalmente, sin cirugía, antibióticos ni transfusiones de sangre, el resultado de la hemorragia materna era básicamente la muerte. Y la mujer embarazada que afortunadamente sufrió un sangrado abundante pero no murió definitivamente sufriría fallas y daños en múltiples órganos, uno de los cuales era la glándula pituitaria. Sangrado masivo y necrosis de la glándula pituitaria. Incluso si tiene la suerte de sobrevivir, la mayoría de las hormonas del cuerpo ya no pueden secretarse normalmente. No es sólo cuestión de 10 años, tu esperanza de vida se reducirá considerablemente. A partir de entonces, muchas personas no sobrevivieron más de un año. Los antiguos no entendían esto, por lo que la clasificaron como enfermedad de confinamiento.
Por lo tanto, no existe la llamada "enfermedad del confinamiento" per se. Básicamente son causadas por complicaciones durante el parto. En la actualidad, las mujeres que han dado a luz con éxito y sin complicaciones no necesitan limitarse estrictamente al confinamiento.
Si el periodo de confinamiento no es bueno las mujeres envejecerán con facilidad. ¿Cuáles son los "campos minados" del encierro, si no tendrías diez años? El confinamiento para las mujeres posparto es un proceso de recuperación física y mental. Sin embargo, durante el confinamiento, estos campos minados deberían evitarse en la medida de lo posible.
1. Retener la orina
Las madres posparto no deben retener la orina. En general, se recomienda que las madres den a luz de forma natural y orinen rápidamente entre 2 y 4 horas después del parto. Se recomienda a las madres que tuvieron una cesárea que orinen a tiempo aproximadamente 2 horas después de retirar el catéter, de lo contrario puede ocurrir una infección del tracto urinario debido a la retención urinaria, que puede afectar la recuperación uterina e incluso causar una hemorragia posparto. Por lo tanto, las nuevas madres deben ir al baño inmediatamente después de dar a luz y no retener la orina por miedo al dolor.
2. No te laves el pelo, te bañes ni te cepilles los dientes.
Durante el puerperio, las nuevas madres tienen un metabolismo relativamente fuerte y sudarán mucho y excretarán loquios al mismo tiempo. Tradicionalmente, es necesario "realizar" el encierro, por temor a que la madre se quede sin aliento y se enferme. Sin embargo, con la mejora de las condiciones de vida, si las nuevas madres no prestan atención a la limpieza en el segundo mes, no solo se sentirán incómodas, sino que también provocarán fácilmente una infección puerperal. No cepillarse los dientes puede provocar fácilmente caries o inflamación de las encías.
Una vez que la madre recupera fuerzas, puede lavarse. No tocar agua fría y prestar atención a la higiene será más propicio para la recuperación física y la salud.
No te levantes.
Algunas madres primerizas simplemente "se sientan" durante el parto, rara vez se levantan de la cama e incluso comen y beben en la cama. De hecho, la sangre de las madres en posparto se encuentra en un estado de hipercoagulabilidad y el riesgo de formación de coágulos es alto si permanecen en cama durante mucho tiempo. Para evitar la trombosis, las madres deben levantarse de la cama lo antes posible después del parto. Además, si se trata de una cesárea, levantarse temprano de la cama después de la cirugía también puede ayudar a reducir el riesgo de adherencias pélvicas.
Por supuesto, es necesario levantarse de la cama con frecuencia durante el período de confinamiento y no permanecer mucho tiempo acostado en la cama. Pero evite realizar tareas pesadas, como levantar objetos pesados. Si tiene una cesárea, no sostenga al bebé demasiado pronto para evitar que la incisión se parta.
4. No abrir puertas y ventanas para ventilar.
Algunas madres están confinadas y sus ovarios no son transparentes y las nuevas madres tienen miedo de sonar. Durante este período, se cubrió bien y no abrió la puerta ni la ventana por miedo al viento. De hecho, esta práctica no es buena para la salud. Durante el período de confinamiento, las madres deben prestar atención a abrir las ventanas para ventilar y mantener el aire fresco, siempre y cuando la madre y el bebé no estén expuestos a corrientes de aire.
5. Tomar suplementos especiales inmediatamente después del parto, de lo contrario no podrás comer esto o aquello durante el periodo de confinamiento.
Mi madre acababa de dar a luz y su función gastrointestinal estaba débil. Por ello, no es recomendable tomar suplementos una semana después del parto, y se debe llevar principalmente una dieta apetecible, ligera y de fácil digestión. Las madres primerizas no deben beber sopa de lactancia demasiado pronto, de lo contrario serán propensas a sufrir problemas como lactancia y mastitis.
Por supuesto, durante el segundo mes no se pueden comer frutas y verduras.
Durante el período de parto, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta equilibrada, como huevos, pescado, aves y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad, y asegurar la ingesta de frutas y verduras, lo que es beneficioso para la recuperación del organismo y la secreción de leche. .
6. Perder peso demasiado rápido
Algunas madres amantes de la belleza harán ejercicio sin parar y harán dieta para perder peso después de que nazca el bebé. Por un lado, puede provocar una ingesta nutricional insuficiente y afectar la secreción de leche; por otro lado, la intensidad excesiva del ejercicio puede afectar la recuperación del útero y las heridas. El ejercicio temprano, como correr y flexionar el abdomen, puede agravar la separación de los rectos. abdominis y afectan el restablecimiento oportuno de la pelvis. Por supuesto, puedes hacer algunos ejercicios de rehabilitación sencillos, pero no se recomiendan ejercicios demasiado extenuantes.
7. Relaciones sexuales prematuras
Las relaciones sexuales prematuras entre parejas aumentarán el riesgo de infección. Ya sea un parto natural o una cesárea, la recuperación materna lleva cierto tiempo. Las madres deben someterse a un chequeo posparto aproximadamente 42 días después del parto para permitir que el médico juzgue cómo se está recuperando el útero de la madre antes de continuar con el siguiente paso.
8. Dormir lo suficiente y estar de buen humor.
Las madres deben prestar atención a mantener un sueño adecuado y un estado de ánimo feliz durante el encierro, lo que favorece más la recuperación física y la salud. También puede reducir la aparición de depresión, por lo que los miembros de la familia deben brindar más ayuda a las nuevas madres y no cansarlas. Al mismo tiempo, las nuevas madres también deben ajustar su propio estatus para que puedan adaptarse a su nueva identidad lo antes posible. posible.
¡El confinamiento científico puede ayudar a las madres a recuperarse mejor, y a que los bebés también puedan ser nutridos mejor! ¡Y las madres que están encarceladas también agregarán belleza materna a las mujeres!
El confinamiento es una necesidad para toda madre bebé, y también es un paso importante en la recuperación posparto. Sin embargo, existen muchos tabúes asociados al confinamiento, que pueden dejar riesgos para la salud si no se tiene cuidado. Entonces, ¿cómo hacer el confinamiento de una manera científica y razonable y evitar los "campos minados":
Primero, ¿deberíamos confinarnos a la Luna? Creo que muchas personas que lo han experimentado han escuchado el punto de vista: "¿Por qué no encarcelan a los extranjeros en la luna, pero nosotros tenemos que ser encarcelados en la luna?" Por eso, algunas personas piensan que el encierro es una especie de pretensión para las mujeres embarazadas. Entonces, quieras o no el confinamiento, la respuesta es sí. Además, el confinamiento también se utiliza en países extranjeros, pero se llama de otra manera, pero hay un término alternativo: puerperio. Las 6-8 semanas del puerperio son un período de adaptación y recuperación física y psicológica para la madre. Entonces, queridos amigos, no pregunten a las madres que han trabajado tan duro para dar a luz a sus bebés sólo porque los extranjeros no tienen un período de confinamiento.
2. ¿Alguna vez has pisado estos "campos minados" después de dar a luz? 1. Después de dar a luz, solo bebes sopa pero no los residuos de la sopa.
2. Comer más huevos después de dar a luz.
3. Bebe más agua con azúcar moreno después del parto.
4. Usa un corsé lo antes posible después del parto.
5. No puedes lavarte el pelo ni ducharte justo después de dar a luz.
6. No hay equipo de ventilación en casa.
7. Hacer ejercicio intenso demasiado pronto para perder peso.
3. Cómo practicar el confinamiento de una manera científica y razonable. Como se mencionó anteriormente, existen algunos "campos minados" comunes en el confinamiento, entonces, cómo practicar el confinamiento de una manera científica y razonable:
1, maneje la higiene personal de manera oportuna:
Esto es probablemente lo más estresante para la mayoría de las madres. La opinión de la generación mayor es que el confinamiento no debería ser húmedo. Si hace esto, puede estar poniendo en riesgo a usted y a su bebé.
Consejo: Si no hay heridas en el perineo y el cansancio se ha recuperado, puedes darte un baño en cualquier momento, pero no es recomendable utilizar la bañera. Pero el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, de 5 a 10 minutos cada vez, la temperatura ambiente es de 20°C y la temperatura del agua es de 34-36°C.
2. Las puertas y ventanas de casa están cerradas.
La opinión de la generación mayor es que la casa no debe ventilarse en el segundo mes y las puertas y ventanas deben estar cerradas para evitar que el viento entre en los huesos de la madre. Querido Ma Bao, puedes pensar si puedes tolerar el olor de una casa sin ventilación durante 42 días.
Consejo: Abra las ventanas para ventilar durante 30 minutos entre las 10 a. m. y las 4 p. m. todos los días para garantizar suficiente convección de aire y suficiente luz. La madre y el niño no deben permanecer en una habitación ventilada.
3. Acuéstate y recupérate rápidamente.
Muchas madres creen que deben acostarse más para recuperarse, por lo que muchas madres ya están gordas al nacer, lo que no es bueno para su salud.
Consejo: Después del parto natural, puedes hacer un ligero ejercicio en el suelo después de 24 horas. Puede levantarse de la cama 3 días después de la episiotomía.
Puede levantarse de la cama y realizar actividades sencillas 24 horas después de la cesárea. Aproximadamente 10 días después de la operación, podrá realizar ejercicios físicos ligeros cuando su cuerpo se haya recuperado bien.
4. Presta atención a tu alimentación:
Como se mencionó anteriormente, no está bien tomar sopa después de dar a luz. Debe decidirse según la situación real de la madre.
Consejo: Durante el proceso de parto, la fuerza física de la madre es muy alta, el tono de los músculos gastrointestinales y la peristalsis se debilitan, y la recuperación tarda aproximadamente una semana. Por tanto, no es recomendable comer sopa de pollo grasosa ni sopa de pescado. Después de una semana, agregue sopas nutritivas y ricas en proteínas, como sopa de pollo y sopa de pescado, para promover la producción de leche.
5. Coma frutas y verduras de forma adecuada
Algunas madres piensan que las frutas y verduras están frías, otras están maduras y algunas incluso no las comen. En realidad esto no es lo ideal.
Consejo: Empieza con una comida normal, media fruta al día, y aumenta gradualmente hasta 1-2 frutas al cabo de unos días. Comience con aproximadamente un tael de verduras por comida y aumente gradualmente hasta aproximadamente cuatro taels por comida.
6. Ponte el corsé más tarde:
Como te habrás preocupado, si no te sientas bien durante el próximo mes, es fácil envejecer. Para lucir más bella, es mejor que te pongas ropa moldeadora lo antes posible. De hecho, después usaste un corsé.
Consejo: Se recomienda que los niños empiecen a usar ropa moldeadora a partir de los seis meses, porque en este momento el niño ha comenzado a añadir alimentos complementarios y no depende tanto de la leche materna. Mamá también puede empezar a perder peso en este momento.
Finalmente, quiero decir que mientras sigan métodos científicos y razonables, creo que todos tendrán un período de confinamiento sin problemas. Mantener el buen humor, especialmente en el segundo mes, es la clave para no envejecer. ,
Después de que el médico escuchó esto, inmediatamente hizo otro examen y luego me dijo que sería mejor que lo hicieras mañana... Primero, mis venas varicosas son demasiado anchas, lo que puede causar un sangrado abundante durante entrega. En segundo lugar, mi líquido amniótico está bajo y el bebé puede estar hipóxico en cualquier momento. Después de escuchar las palabras del médico, mi suegra y yo sentimos que sería mejor hacerlo, de lo contrario el riesgo sería demasiado alto. Lo más importante es escuchar a su médico.
Luego, alrededor de las 9:30 de la mañana siguiente, preparé la piel, inserté el catéter (el catéter me dolía mucho y era refrescante) y entré al quirófano para recibir anestesia. No sentí mucho dolor durante la anestesia, solo me sentí un poco hinchada y luego me hicieron una cesárea. La anestesia hizo efecto en un corto periodo de tiempo, y poco a poco fui perdiendo la sensación en mis piernas...pero mi mente estuvo muy clara durante todo el proceso, muy rápidamente, durante unos minutos. Sentí que el médico presionaba la parte superior de mi abdomen y luego escuché al bebé llorar.
En ese momento estaba en trance. ¿Por qué es todo tan rápido? Voy a ser madre. Después de que el doctor sacó al bebé, dijo, ¡qué vida! El cordón umbilical del bebé estaba atado con un nudo real. Si se retrasa unos días, ¡las consecuencias pueden no ser seguras! Yo también estaba nerviosa, pero estuvo bien. Luego vinieron las suturas y aproximadamente una hora después me sacaron del quirófano. Toda la operación duró aproximadamente 1,5 horas y no fue tan dolorosa como se esperaba. Después de que la anestesia se hizo más fuerte, llegó el dolor, pero pude soportarlo. Me quitaron el catéter urinario al día siguiente. Estaba amargo y muy refrescante. . Se siente peor que cuando follé. El médico me pidió que me levantara de la cama y caminara, y mi suegra me acompañó al baño. Al quinto día me dieron el alta del hospital y me fui a casa para internarme.
Después de cinco días en el hospital, me dieron el alta. Cuando llegué a casa, mi bebé y yo empezamos el confinamiento. La alimentación y el cambio de pañales eran una experiencia diaria para mí. Después de dar a luz, mi gran barriga, mis patas de elefante y mi cintura de cubo me han estado molestando. Al tercer día, fui al mostrador de triaje para pesarme. Cuando me dieron de alta del hospital después de una cesárea, el hospital envolvió mi vientre, pero con el tiempo perdió su elasticidad y se volvió demasiado redondo. Hace que la gente se sienta tensa e incómoda. Lo probé después de que la elasticidad no era buena, pero no lo usé.
Como resultado, cuando pagué la factura ese mes, mi barriga todavía estaba muy grande. Mi hermana vino a verme y me preguntó por qué no usas abrigo. Luego me dijo que mi madre ahora viste ropa posparto profesional. Junto con el estómago, los órganos internos, el útero, los huesos de la cadera, las nalgas y los muslos, todos ellos pueden alimentarse sentados. Y las madres que han tenido una cesárea deben usarlo para proteger la herida de la cicatrización y evitar la flacidez del órgano. Luego conseguí dos mudas de ropa, que realmente eran mucho más cómodas que en el hospital.
Después de más de dos meses, realmente perdí 23 libras con la misma dieta, pero todavía insistía en hacer yoga durante 20 minutos todos los días y amamantar exclusivamente a mi bebé. De esta manera, después de usarlo durante más de 2 meses, mi vientre quedó básicamente plano y mi peso bajó significativamente. Insistí en amamantar y no hacer dieta, ¡y mi cuerpo se recuperó! No tengo nada de grasa.
Ahora cuando salgo digo que no parezco un bebé. En mi corazón, se siente el doble de bien.
Es necesario que prestes atención a los siguientes detalles durante el confinamiento invernal.
En primer lugar, presta especial atención a mantener el calor.
Lo más importante durante el confinamiento en invierno es abrigarse. Si se resfría después del parto, no solo se resfriará fácilmente, sino que también afectará la lactancia y el cuidado del bebé, y puede enfermarse durante mucho tiempo durante el período de encierro. En primer lugar, las nuevas madres necesitan saber qué partes del cuerpo no están congeladas.
En primer lugar, la cabeza cuando la temperatura es baja, hay que prestar atención a mantener la cabeza caliente. Si la cabeza se estimula con el frío, puede provocar fácilmente dolores de cabeza y resfriados.
2. Piernas y pies Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres no deben usar muy poca y fina ropa para lucir bien, sobre todo las articulaciones son muy susceptibles al frío.
En tercer lugar, las madres que tienen dolor lumbar posparto deben sentir que esto se debe en parte al frío en la cintura y el abdomen.
En segundo lugar, reponga su cuerpo y coma frutas y verduras frescas.
Si quieres recuperarte bien tras el parto, es importante mantener la nutrición durante el confinamiento. En comparación con otras estaciones, el invierno tiene una gran cantidad de frutas y verduras de temporada, por lo que las mujeres embarazadas están confinadas en invierno y comen principalmente carne. Pero esto no es adecuado para el cuerpo de la madre. Además de carne, las mujeres embarazadas deberían comer más frutas y verduras frescas.
En tercer lugar, seca tu cuerpo y cabello inmediatamente después del baño.
Bañarse durante el confinamiento requiere una ducha, no un baño de asiento. Después de ducharte, sécate el cuerpo y el cabello lo antes posible, vístete y sal del baño para evitar resfriarte o dejarte llevar por el viento. Puedes beber una taza de agua caliente después de bañarte y esperar hasta que tu cuerpo esté completamente seco antes de acostarte. Las madres maternas también pueden probar el jengibre al bañarse. Lave el jengibre y úselo para bañarse, lo que también puede disipar el frío.
1. Problemas con el baño posparto
En general, se cree que las mujeres con parto normal pueden ducharse entre 2 y 5 días después del parto, pero no antes de las 24 horas. . Una semana después de la cesárea, tengo que ducharme, pero he visto a una celebridad de Internet ducharse al día siguiente de dar a luz. Pero algunas personas a mi alrededor no se duchan durante casi un mes y otras solo usan agua caliente para limpiarse el cuerpo. Dúchate después de la primera semana, dúchate con agua fría y caliente la segunda semana, dúchate con calentador de agua la tercera semana... Dúchate todos los días a partir de la segunda semana.
2. Problemas de ejercicio posparto
El anciano dijo que acostarse después del parto favorece la recuperación del útero. Pero también soy una persona solitaria que se levanta y camina mucho. Creo que el efecto de recuperación durante el período de confinamiento es normal y las personas mayores también deberían prestarle atención. No puedes moverte por completo, pero realmente no puedes moverte mucho.
3. Problemas alimentarios posparto
Las madres durante el parto suelen sentirse relativamente débiles. En este momento, los poros de la piel están más abiertos. Si se come comida cruda y fría durante este periodo, es muy fácil que el mal frío entre en el cuerpo de la madre, provocando una serie de dolores provocados por la enfermedad, repercutiendo muy negativamente en la recuperación del útero de la madre, e incluso provocando a la estasis de la estasis sanguínea. Por ello, se recomienda que las madres no ingieran alimentos crudos o fríos durante el parto. Preste atención a la higiene y aumente activamente los suplementos nutricionales, aunque evite en la dieta los alimentos picantes, fríos e irritantes.
4. Sin vida sexual
Las mujeres deben valorarse a sí mismas. Está prohibido que las mujeres tengan relaciones sexuales durante el encierro. Si tiene relaciones sexuales demasiado pronto, afectará fácilmente la recuperación del útero después de la cirugía y también puede causar inflamación e infección ginecológica, para no afectar gravemente futuros embarazos.
Se dice que el confinamiento es una buena oportunidad para que las mujeres mejoren su forma física. Dar a luz es muy duro. Debes practicar el confinamiento de forma científica para no arrepentirte en el futuro. Qingqing es una madre joven. Apenas una semana después de dar a luz, se apresuró a volver a trabajar. Como tener un bebé a una edad tan temprana no requiere mucho esfuerzo, fui a trabajar temprano para conservar mi trabajo. De todos modos ni mi suegra ni mi marido estaban trabajando, pero después de más de un mes llegó el problema. Como mi encierro no era bueno, a menudo perdía orina inconscientemente. Ahora Qingqing está muy ansioso y va al hospital para ser examinado. Entonces, ¿cuáles son los resultados que no se pueden tocar durante el confinamiento?
En primer lugar, es genial comer demasiado.
La vitalidad de la mujer se ve muy dañada al dar a luz y necesita tiempo suficiente para volver a los niveles previos al embarazo. Por eso, muchas mujeres beben diversas sopas y comen diversas carnes durante el parto, varias veces al día. Por supuesto, muchas madres quieren darles suficiente leche a sus hijos. Pero olvidamos que el tracto digestivo de las madres en el posparto todavía es relativamente frágil y comer demasiado puede provocar fácilmente indigestión y estreñimiento.
Por eso, durante el período de encierro, recuerda no comer demasiado ni alimentos grasosos, de lo contrario lo único que quedará será la grasa del cuerpo de la madre.
En segundo lugar. Desequilibrio nutricional
Todos sabemos que es necesario complementar la calidad de la leche materna durante el parto, por eso tomamos diversos complementos. Hace algún tiempo, mi mejor amiga acaba de dar a luz a su pequeña. Ahora su suegra cree que los huevos son el mejor complemento. Entonces, durante el período de encierro, no podía vivir sin huevos. Su mejor amigo no tenía ningún apetito cuando veía huevos. Durante el confinamiento hay que prestar atención a una nutrición equilibrada. No se puede comer solo un solo alimento, lo que fácilmente puede provocar desnutrición en el bebé.
Por último, resfriarte.
Durante el confinamiento, lo más tabú para las mujeres es resfriarse. Tenga especial cuidado de no bañarse con agua fría, lavarse las manos ni comer comidas frías. Muchas de nosotras, madres primerizas, solemos lavarnos las manos con agua fría durante el confinamiento en verano. Además, use agua hervida para enfriar y luego lave sus partes íntimas para evitar infecciones bacterianas.
Soy la hermana Zhang. Déjame responder a esta pregunta.
El parto es un acontecimiento importante en la vida y un beneficio para toda madre. Durante este período importante y especial, si los hábitos tradicionales de confinamiento y una comprensión incorrecta conducen a una leche materna insuficiente, se producirá cloasma, obesidad, dolor de espalda y depresión. Por eso, es muy importante dejar de lado los malos hábitos tradicionales y utilizar métodos científicos para hacer un buen trabajo en el confinamiento.
El verano ya está aquí. En el pasado, el confinamiento en climas cálidos era el momento más difícil para las mujeres. Por mucho calor que hiciera, siempre nos decían que lleváramos ropa y pantalones largos, además de gorro y bufanda, y cerráramos las ventanas para evitar el viento. Esto no es científico. Puede utilizar aires acondicionados para ajustar la temperatura ambiente de forma razonable, manteniéndola entre 23 y 28 grados, manteniendo la humedad entre 30 y 60 y ventilándola durante al menos una hora. Después de la ventilación, traslade al cachorro y al bebé a otra habitación y espere hasta que circule el aire antes de trasladarse aquí.
Cuando no me lavo los dientes, no tengo un cepillo especialmente suave. A las personas mayores les preocupa que cepillarse los dientes les duela y se aflojen o incluso se caigan. Por lo tanto, no es científico exigir a las madres que no se cepillen los dientes durante el parto. Durante el período de encierro, las mujeres embarazadas consumen alimentos nutritivos ricos en azúcar y proteínas. Si no se cepillan los dientes después de comer, fácilmente puede provocar inflamación de las encías y caries múltiples.
Por eso, durante el periodo de confinamiento, no sólo conviene cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, enjuagarse la boca después de las comidas, utilizar un cepillo de dientes especial de cerdas suaves y cepillar el interior y el exterior con agua tibia. ni demasiado grande ni demasiado duro. Puede utilizar enjuague bucal después de enjuagarse la boca o cepillarse los dientes. Contiene 65438 durante 0 a 2 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día. Golpee sus dientes con frecuencia, use fuerza uniforme, ni rápido ni lento, aproximadamente 50 veces cada mañana y noche antes de comer.
Antes se creía que las mujeres que se lavaban el cabello y se bañaban eran susceptibles al viento, por lo que muchas mujeres que no se bañaban durante un mes terminaban con el cuerpo apestoso y piojos en el cabello, lo cual era simplemente miserable.
Después de dar a luz, los pechos de la madre gotearán leche y los loquios seguirán saliendo, por lo que deberá prestar más atención a la higiene de lo habitual. Unos días antes del parto, por debilidad física, heridas grandes o incisiones abdominales por cesárea, se puede frotar primero y luego bañarse una vez que la herida haya cicatrizado básicamente. No se permite bañarse y está prohibido el lavado vaginal.
No tardes demasiado en lavarte el pelo y bañarte. Después del lavado, sécate el cabello rápidamente. Lo mejor es hervir el agua del baño y luego dejarla enfriar durante unos tres minutos. Puedes usar agua de jengibre hervida o agua de hojas de moxa para lavarte el cabello y bañarte para disipar el viento y el frío.
No comer verduras ni frutas. En el pasado, después de que la madre daba a luz a su hijo, había muchos alimentos nutritivos como pollo, pato y pescado, pero no podía comer más verduras y frutas. Esto tampoco es científico. Para estimular el apetito y prevenir el estreñimiento, puede comer algunos cereales integrales, frutas y verduras en el período posparto temprano.
Generalmente existen tres etapas en la dieta materna después del parto. En la primera semana después del parto, la comida debe ser ligera y no demasiado grasosa, para eliminar los desechos de sangre del cuerpo. En la segunda etapa se puede comer algo de pescado, huevos, carne, etc., pero no demasiado lleno. La tercera etapa se puede complementar. La comida es principalmente nutritiva y nutritiva, por lo que conviene cocinarla al vapor, guisarla y hervirla más. No comas comida frita. Coma cada vez más para facilitar la digestión.
Preparar científicamente el próximo mes y gestionar bien la figura materna, para que cada madre pueda tener un cuerpo sano y una figura bonita en el próximo mes.
El confinamiento es un fenómeno hipócrita en China, pero las mujeres europeas y americanas no tienen el concepto de confinamiento. Las mujeres rusas van al campo a cocinar después de dar a luz, por lo que tienen mucho que hacer.
Tocar agua fría, resfriarse, hacer trabajos pesados