El qi del hígado aumenta en primavera, inhibiendo la digestión del bazo y el estómago. ¿Cómo debemos prestar atención al bazo y al estómago durante el cuidado de la salud en primavera?

La temperatura cambia mucho en primavera, por lo que los nutrientes en primavera deben ser principalmente ricos en calorías. Debido a que la estimulación con calor y frío acelerará la descomposición de las proteínas en el cuerpo, lo que provocará una disminución de la resistencia del cuerpo, es necesario complementar alimentos con proteínas de alta calidad, como huevos, pescado, pollo, productos de soja, etc. 1. Dulces que fortalecen el bazo, como los dátiles rojos: Sun Simiao, un famoso médico chino antiguo, dijo: "Es mejor almacenar la acidez y la dulzura en primavera para nutrir el bazo".

2. Miel: La medicina tradicional china cree que la miel es dulce y entra en el bazo y el estómago, lo que puede reponer el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. 3. Brotes primaverales: Coma brotes primaverales en primavera. Confucio dijo "no comer", lo que significa no comer excepto en esta temporada. 4. Puerros: El clima es diferente en primavera, por lo que necesitas mantener tu energía yang. Los puerros son los más adecuados para la energía yang del cuerpo humano y se conocen como "Viagra" natural.

5. Brotes de bambú: Conocidos como el "primer alimento vegetariano", los brotes de bambú han sido amados por la gente como un manjar desde la antigüedad. Esto sorprende a los estudiosos y a los gourmets, y hay un dicho que dice que "los primeros catadores brotan como setas después de la lluvia". 6. Cereza: Conocida como la “primera fruta de primavera”, la cereza es regordeta, jugosa, de color brillante y rica en nutrientes, especialmente con un alto contenido de hierro.

7. Espinacas: Las espinacas son una verdura que se puede comer durante todo el año, pero es mejor comerla en primavera. Las raíces de la "Spring Pineapple" son rojas y verdes, frescas y tiernas. Las espinacas, que están disponibles en primavera, son muy útiles para desintoxicar y prevenir la sequedad primaveral. 8. Cebollas, jengibre y ajo: no sólo son buenos condimentos, sino que también tienen un importante valor medicinal. Pueden aumentar el apetito, favorecer la primavera y tener efectos esterilizantes y preventivos de enfermedades.