¿Cómo hacer sopa de frutas para la comida posparto?
De hecho, las mujeres embarazadas pueden comer sólo manzanas y no es necesario comer sopa de manzana. Y además de las manzanas, las mujeres embarazadas también necesitan comer algunas otras frutas para poder obtener diversos nutrientes y recuperar la salud. Las vitaminas, pectina y otros nutrientes de las frutas pueden complementar las necesidades del cuerpo, aumentar el apetito de la madre, prevenir el estreñimiento materno y promover la cicatrización de heridas.
Mientras la salud gastrointestinal de la madre sea sana y la comida sea limpia y segura, comer más frutas y verduras es beneficioso e inofensivo. Especialmente las mujeres con estreñimiento necesitan comer más frutas y verduras que contengan vitaminas y fibra para complementar la fibra, regular la salud gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. Si el estómago de la madre está débil, es mejor comer menos. No dejes de comer verduras y frutas por completo. Los plátanos tienen un efecto laxante muy bueno, por lo que las madres embarazadas suelen comer algunos plátanos de forma adecuada durante el embarazo. De hecho, también pueden comer plátanos durante el parto, lo que puede prevenir y aliviar eficazmente el estreñimiento posparto. Sin embargo, como los plátanos son frutas frías, es mejor comerlos una semana después del parto. De igual forma, lo mejor es escaldarlo primero con agua caliente, lo que también es bueno para la madre.
No comas demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, si tienes el bazo y el estómago débiles, lo mejor es no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer frutas en exceso debido a la glotonería. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. No seas frío contigo mismo por impaciencia. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
El zumo de maracuyá tiene un color, aroma, sabor y nutrición excelentes. Es rico en 17 tipos de aminoácidos y 160 tipos de vitaminas, oligoelementos y otros ingredientes beneficiosos. Al mismo tiempo, la maracuyá tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño, y también tiene un buen efecto para aliviar los dolores de cabeza, la micción frecuente, las palpitaciones del corazón, la ansiedad y la indigestión. Para las mujeres embarazadas, no sólo puede reponer la nutrición del cuerpo, sino también nutrir la mente y la naturaleza, y restaurar la salud lo antes posible. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre. Tienen un alto contenido de hierro. Son un alimento complementario ideal para pacientes con anemia por deficiencia de hierro y son adecuados para el consumo posparto por parte de las madres.
¿Qué se debe comer cada día durante el confinamiento? Presta atención a comer lo menos posible durante el confinamiento. Coma menos alimentos del refrigerador ya que su función gastrointestinal es más débil en este momento. Puede causar fácilmente indigestión, dolor de estómago, dolor abdominal, etc. Podrás comer más verduras y frutas frescas de temporada durante el confinamiento. La carne, los huevos, la leche y el pescado son nutricionalmente equilibrados. Si tienes anemia, puedes utilizar dátiles rojos. Frijoles rojos y maní. El azúcar moreno, la baya de goji y otros tejidos pueden corregir la anemia. No, puedes comer unos gránulos de sulfato ferroso. Y Sheng Xuening. Si tienes sangrado vaginal, puedes tomar algo de agripalma o nuevos gránulos químicos. Preste atención al trabajo y al descanso regulares y lleve una dieta equilibrada para favorecer una pronta recuperación.
La ingesta de frutas durante el próximo mes debe realizarse después de las comidas, ya que la ingesta de frutas es muy perjudicial para el tracto gastrointestinal. Consumirlo media hora después de una comida hará que sea más fácil de digerir y absorber y no irritará el tracto gastrointestinal. Si le preocupa sentirse incómodo al comer frutas durante el próximo mes, puede usar un rompe paredes o un exprimidor para exprimir las frutas en jugo y beberlas. Esto se debe a que comer frutas es solo para absorber los nutrientes del interior después de que el jugo se calienta. , no te sentirás demasiado lleno y será más fácil de absorber. Por eso, el jugo recién exprimido también es una buena forma de comer fruta.
Las manifestaciones de la constitución térmica de la mujer son intolerancia al calor, manos y pies calientes, boca seca, estreñimiento, acné en la piel y enrojecimiento de la cara y los ojos. En este caso, es necesario ingerir algún alimento para aliviar el calor. Reduzca la cantidad de aceite y coma comidas ligeras, como pollo guisado con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, y sopa de verduras verdes y tofu. Si hay fruta, puedes elegir naranjas, fresas, uvas y otras frutas, pero no comas demasiadas y presta atención a la cantidad. También hay lichis, longans y manzanas. Coma menos o ninguna fruta picante.