¿Cuáles son los beneficios de comer huevos en el desayuno para bajar de peso?

Comer huevos en el desayuno tiene muchos beneficios, uno de ellos es que puede reducir la ingesta calórica en el almuerzo y a lo largo del día, lo que puede controlar el peso. Las investigaciones muestran que las personas que desayunan huevos pierden un 56% más de peso y tienen más energía que aquellas que desayunan carbohidratos.

Además, las proteínas y grasas de los huevos pueden proporcionarte energía de forma continua y constante, manteniendo el estómago lleno por más tiempo. Los huevos ayudan a perder peso. Los estudios han demostrado que las personas que desayunan huevos tienen más probabilidades de perder peso que las que comen pasteles.