¿Existe alguien que pueda perder peso razonablemente sin tomar medicamentos?

Primero permítanme hablar sobre algo de sentido común acerca de la pérdida de peso. no te preocupes.

En primer lugar hay que entender el metabolismo, que es muy sencillo. Si tu metabolismo es rápido, no ganarás peso fácilmente. ¿Cómo puedes acelerar tu metabolismo? La respuesta es equilibrar el pH de su cuerpo. Las personas que aman los dulces y las comidas grasosas suelen tener una constitución ácida. Las personas con este físico tienden a engordar con facilidad y le temen al calor y al frío. ¿Cómo mejorar? Mi método es agua alcalina, vinagre de manzana y limón fresco. Mi agua potable diaria suele ser así. Cuando salgo siempre uso agua mineral. En casa, siempre exprimo el jugo crudo de los limones frescos y lo mezclo con agua tibia en la proporción correspondiente. Basta con beber una cucharada de vinagre de manzana después de una comida.

En segundo lugar, no te fuerces deliberadamente a no comer tus comidas favoritas, ya que esto no es bueno para perder peso. Sólo necesita comer con regularidad, realizar comidas pequeñas con frecuencia y nunca comer en exceso.

En tercer lugar, come más alimentos con calorías negativas. ¿Cuáles son los alimentos con calorías negativas? Tomemos como ejemplo una manzana. Una manzana tiene 75 calorías, pero después de comerla, su cuerpo necesita digerir 150 calorías, por lo que consume 75 calorías. Por eso se recomienda comer más de estos alimentos. Personalmente creo que los alimentos con fibra cruda, las algas, las frutas con bajo contenido de azúcar y la mayoría de las verduras entran en esta categoría.

Bueno, eso es básicamente todo...