¿Está bien desayunar solo avena? ¿Qué debes comer para adelgazar?
De hecho, las calorías de la avena son bastante altas. Puedes echar un vistazo a esta tabla (todos los cálculos están basados en 100 gramos). demasiado.
Nombre de calorías (Kcal) Peso (g)
Avena instantánea de trigo, también llamada avena de trigo occidental 322 100
Avena cruda pura sabor dorado , también llamada avena (instantánea) 377 100
Avena australiana, también conocida como avena rápida 359 100
Avena McCheat, también conocida como avena Maccoma original sin cocción 358 100
Avena enlatada mañana y mañana, también llamada avena mañana y tarde sabor original 358 100
Avena 367 100
Avena Quaker 750g, también llamada avena instantánea 392 100
Avena Royal 394 100
Avena Royal Nest 355 100
Avena Instantánea Quaker 389 100
Avena de la Mañana 358 100
Avena de Mar (sabor original) 358 100
Avena Royal Quick 382 100
Avena Instantánea Marca Jusco 368 100
Avena nutritiva alta en calcio marca Simai nuez 358 100
La mejor elección de avena integral 420 100