¿Cuál es la forma más efectiva y práctica de perder peso?

La verdadera forma de perder peso no es comer manzanas como refrigerio sino como comida.

Existe un método para adelgazar con manzana de tres días, que consiste en comer sólo manzanas durante tres días y beber agua o té que no irrite el estómago, ¡pero! No coma nada más que manzanas. Por ejemplo, coma pan integral, yogur, etc. cuando tenga hambre. Estos no están permitidos. ¡recordar! Comer manzanas y beber agua durante tres días es muy eficaz.

No estoy segura de poder perder medio kilo al día, depende del físico de cada persona. Si eres una chica gorda, como 1,65 m, 130 kg o más, tienes mucho margen para perder peso. Tal vez hayas perdido 5 libras en tres días, pero si eres una chica que pesa alrededor de 100 libras, es posible que el efecto no sea tan bueno. ¿Insistes?

Llevo una semana usando este método y funciona bien. Peso 1,65 100 libras y he perdido unas tres semanas. Bueno, eso es bastante bueno. Por supuesto, es fundamental un ejercicio adecuado, como 30 abdominales al día, para que no se formen muchos músculos. Después de terminar, recuerda masajear de abajo hacia arriba. Bueno, muévete más.

Mi objetivo son 90 libras. Bueno, eso es casi todo ahora. Bueno, tienes que venir.

Espero que te ayude.