¿Comer fruta por la noche es bueno para el hierro? Medicina tradicional china: ¡Demasiada humedad puede provocar obesidad! La ubicación del jengibre* debe deshumidificarse.
Comer frutas por la noche hará que se acumule humedad en el cuerpo, formando una constitución húmeda con flemas propensa a la obesidad.
El doctor en medicina tradicional china Lai Ruixin dijo que el tiempo es absolutamente la clave para comer frutas correctamente, y es una ciencia física basada en la constitución física. La clave es la humedad de la fruta y su rico contenido de azúcar. Cuanto más tarde comas fruta, más fácil será acumular humedad y flema en el cuerpo, por lo que comer fruta por la noche puede provocar fácilmente una constitución húmeda y con flema. Las frutas en Taiwán son muy dulces. Comerlas por la noche tiene más probabilidades de provocar una acumulación de calorías y una constitución húmeda con flema que es propensa a la obesidad.
La flema-humedad se refiere a un estado en el que el movimiento y la transformación del qi, la sangre y los fluidos corporales en el cuerpo están desequilibrados, o el agua y la humedad del exterior invaden el cuerpo, provocando una acumulación y retención anormal en el cuerpo. El bazo es la base del pasado mañana. Es responsable de transportar agua fina y granos en el cuerpo humano, absorber los nutrientes de los alimentos y transportarlos a varias partes del cuerpo. Es la fuente del qi y la sangre humanos. La función insuficiente del bazo no puede metabolizar adecuadamente el agua y la humedad en el cuerpo, y las frutas dulces son una razón importante para agravar la constitución de flema y humedad.
La constitución flema-húmeda se manifiesta como obesidad, distensión abdominal, opresión en el pecho, edema, letargo, peso excesivo, sabor dulce y espeso, lengua grasa, saburra blanca y grasosa, etc. El médico de medicina tradicional china, Lai Ruixin, sugiere que los amigos de este tipo traten de evitar comer fruta por la noche para evitar ganar peso por comer fruta por la noche.
La fruta contiene azúcar, que es apta para comer por la mañana y ayuda al funcionamiento del cerebro.
Además de la humedad de las frutas, también debemos prestar atención al alto contenido de azúcar de las frutas, que es apta para comer por la mañana, porque el azúcar puede ayudar al funcionamiento del cerebro y ayudar al trabajo del día; Hay menos actividades por la noche y descansarás rápidamente. Es mejor no comer demasiada fruta para evitar que el exceso de azúcar se convierta en grasa. Se recomienda consumir verduras ricas en fibra y vitaminas.
Si comes demasiada fruta y te humedeces demasiado, puedes mezclar jengibre en polvo con vaselina y aplicarlo en las plantas de los pies para ayudar a deshumidificar.
¿Qué debo hacer si comer demasiada fruta provoca exceso de agua en el organismo? El doctor en medicina tradicional china Lai Ruixin dijo que en realidad existe un truco para deshumidificar mediante la aplicación de puntos de acupuntura. La aplicación de puntos de acupuntura es uno de los tratamientos externos de la medicina tradicional china. Mezcle jengibre en polvo y vaselina y aplíquelo en el punto Yongquan de las plantas de los pies antes de acostarse para eliminar la humedad durante el sueño. El jengibre es una herramienta poderosa para resolver la flema y eliminar la humedad. Las personas con constitución flema-húmeda pueden comer jengibre de manera adecuada. A la hora de hacer zumo, para evitar que la fruta esté demasiado fría, también se recomienda batir rodajas de jengibre, lo que tiene un buen efecto sobre la digestión gástrica y la peristalsis.
Las personas con tendencia a sufrir hinchazón o indigestión son adecuadas para comer fruta entre horas.
Mucha gente preguntará: "¿Deberías comer fruta antes de una comida? ¿O después de cenar? Si tienes diabetes, lo mejor es comer fruta después de una comida, lo que puede aliviar el rápido aumento de azúcar en sangre causado". por la fruta, porque la mayor parte del azúcar de la fruta es un azúcar simple y se absorbe rápidamente. Comer fruta antes de las comidas hará que la fructosa se absorba rápidamente, lo que provocará un aumento rápido del azúcar en la sangre, por lo que se secretará una gran cantidad de insulina. inmediatamente, lo cual es perjudicial para el metabolismo.
Si tienes hinchazón o indigestión, se recomienda comer fruta entre horas. A mucha gente le gusta comer fruta como postre después de cenar, o si tiene el estómago lleno. se sobrecargarán si no se pueden absorber rápidamente, fermentarán en el estómago y pueden provocar síntomas como hinchazón e indigestión.
No es aconsejable comer tomates, caquis, plátanos y naranjas. Con el estómago vacío para evitar la irritación de la mucosa gástrica.
Entonces “¿Puedo comer fruta cuando tengo hambre? "Incluyendo: tomates, caquis, plátanos, naranjas, caña de azúcar y lichis, etc., es fácil dañar la mucosa gástrica, provocando reflujo ácido, etc. Además de estas frutas, la mayoría de las demás frutas se pueden comer antes de las comidas. Por un lado, será beneficioso para la absorción. Por otro lado, también puede controlar la ingesta de calorías durante la cena. Además, comer frutas antes de las comidas puede digerirlas rápidamente, acortar su tiempo en el estómago y evitar eficazmente posibles daños. Efectos adversos para el estómago. Además, comer fruta fría y caliente puede causar fácilmente una fuerte sensación * * * en personas con problemas gastrointestinales deficientes, lo que afectará la digestión y la absorción y provocará molestias gastrointestinales. Se recomienda elegir fruta local y de temporada.
Por ejemplo, cuando el clima es seco en otoño, la naturaleza nos da peras de nieve, que ayudan a nutrir el yin e hidratar la sequedad; en verano, cuando el clima es cálido, la naturaleza nos da sandías, que pueden aliviar el calor; Lo más importante es si el organismo es apto para comer frutas. Si el bazo y el estómago están débiles, coma menos fruta. Generalmente se recomienda consumir el doble de verduras que de frutas, y las verduras deben estar cocidas, lo que será de gran ayuda para las funciones de transporte y transformación del tracto gastrointestinal.
El fruto es húmedo, por lo que hay que tener en cuenta su alto contenido en azúcar. Es adecuado consumirlo por la mañana porque el azúcar puede ayudar al funcionamiento del cerebro y ayudar con el trabajo del día. Hubo pocas actividades por la noche y me acosté rápidamente. Es mejor no comer demasiada fruta para evitar que el exceso de azúcar se convierta en grasa. El jengibre es una herramienta poderosa para eliminar la flema y la humedad. Las personas con constitución flema-húmeda pueden comer jengibre de manera adecuada. A la hora de hacer zumo, para evitar que la fruta esté demasiado fría, también se recomienda batir rodajas de jengibre, lo que tiene un buen efecto sobre la digestión gástrica y la peristalsis.