¿Alguien conoce el "método de adelgazamiento de 6 días" que aparece en el número 0905 de la revista femenina "Slim Beauty"?
Día 1: ¡Período de preparación para adelgazar súper rápido, que permite que el cuerpo entre rápidamente en estado de adelgazamiento!
Horarios de comedor recomendados: AM 8:00AM 11:00 PM 2:00pm 5:00pm 8:00.
①La primera comida: 2 cabezas de lechuga agridulce.
Elaboración: Pelar y lavar la lechuga, cortarla en rodajas o desmenuzarla, añadir sal y agua y después añadir la cantidad adecuada de azúcar y vinagre.
Método de comida rápida: Mojar la mitad de la lechuga en vinagre y comerla cruda.
②Número de comida: Gelatina de mango mango 1
Preparación: Pelar el mango y cortarlo en trozos pequeños, agregar azúcar de roca y agua y cocinar por 20 minutos, dejar enfriar y servir.
Método de comida rápida: Mango 1.
Comentario del experto: El mango es rico en minerales y ayuda a la digestión.
③Número de comida: Ensalada de frutas, manzana, pera y medio mango.
Elaboración: Cortar la fruta en trozos pequeños y colocar en un plato, verter el aliño para ensalada encima.
④Número de comida: Yogur de mango 250ml mango 1.
Elaboración: Cortar el mango en dados y añadirlo al yogur.
Comentario del experto: Las bacterias del ácido láctico del yogur ayudan a la digestión y aceleran la pérdida de peso.
⑤Comida: 1-2 manzanas dulces.
Preparación: Las manzanas se pueden comer directamente con agua con azúcar moreno.
Comentario del experto: Potente eliminación de toxinas del organismo, combinación adelgazante rica en fibra.
El segundo día: período de adaptación ultrarrápida a la pérdida de peso, ¡fortalece la etapa de calentamiento antes de la pérdida de peso!
Horarios de comedor recomendados: AM 8:00AM 11:00 PM 2:00pm 5:00pm 8:00.
①Número de comida: pera desnatada, pera con leche 1 leche desnatada 250ml.
Preparación: Licue las peras en una licuadora, luego agregue la leche y revuelva uniformemente.
②Comida nº1: Lechuga sin grasa.
Elaboración: Lavar la lechuga, cortarla en gajos, sofreírla y añadir sal.
Método de comida rápida: Se puede comer directamente 1 trozo de lechuga.
Comentario del experto: La lechuga es rica en agua y fibra vegetal, que pueden desintoxicar y adelgazar.
③Número de comida: 1 mango con ensalada ligera.
Preparación: Cortar el mango en rodajas y cubrir con yogur.
Método de comida rápida: Se puede consumir directamente mango, 1 yogur y 1 taza.
Comentario del experto: Ayuda a la digestión y a disminuir la presión arterial.
④Número de comida: 1 lechuga fina verde fresca 1 apio.
Preparación: Lavar la lechuga y el apio, cortarlos en trozos, añadir la cantidad adecuada de condimento, mezclar bien y comer.
Método de comida rápida: lavar 1 lechuga y 1 apio y comer directamente.
⑤Comidas: Leche de soja con mango, mitad de mango y leche de soja.
Preparación: Cortar el mango en trozos pequeños y añadir leche de soja para comer.
El tercer día: período de pérdida de peso súper rápida, la crisis de pérdida de peso a la que es fácil renunciar, ¡debes persistir!
Horarios de comedor recomendados: AM 8:00AM 11:00 PM 2:00pm 5:00pm 8:00.
①Comida nº1: Zumo de manzana y apio, 1 manzana y 1 raíz de apio.
Método: Exprime el jugo de manzana y apio y bébelo.
Comentario del experto: Las manzanas y el apio son ricos en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y ayudar a perder peso de forma saludable.
②Número de comida: 1 taza de batido dulce arcoíris con mango, media pera y medio yogur.
Preparación: Pelar y descorazonar los mangos y las peras, verterlos en una batidora con el yogur y remover uniformemente.
Método de comida rápida: Se pueden consumir directamente 20g de mango, 1 taza de pera y medio yogur.
③Número de comida: Sopa fina de pera pera 1 seda de maíz 10G.
Elaboración: Cortar las peras en trozos pequeños, prepararlas con agua caliente durante 15 minutos y luego beber.
Comentario del experto: El maíz hay que adelgazarlo, regarlo y expandirlo dos veces.
④Comida número 1 lechuga, 250ml de yogur, 1 pera.
Preparación: Triturar las peras y el yogur con una batidora y llevar al frigorífico durante 20 minutos. Sumérgelos en lechuga.
Método de comida rápida: 1 lechuga 1 yogur 250ml 1 pera consumida directamente.
Comentario del experto: Reduce el colesterol en sangre.
⑤significa no. : Aceite de lechuga cortada en lechuga en polvo 1 aceite de oliva.
Preparación: Cortar la lechuga en rodajas, añadir la cantidad adecuada de aceite de oliva, remover uniformemente y servir.
Día 4: Período de aceleración de la pérdida de peso ultrarrápida, ¡pérdida de peso rápida!
Horarios de comedor recomendados: AM 8:00AM 11:00 PM 2:00pm 5:00pm 8:00.
①Primera comida: 250ml de yogur de manzana y medio yogur de manzana.
Método: Poner el zumo de manzana en el yogur y remover uniformemente.
Método de comida rápida: se puede consumir directamente media taza de yogur de manzana y 1 taza.
②Número de comida: Apio frío, apio fresco rallado 1 mango 1.
Elaboración: Lavar y triturar el apio, escaldarlo en agua hirviendo, añadir el condimento y mezclar bien. Me comí el mango media hora después de comer el apio.
③Comida nº1: Lechuga salteada con frutas y verduras, mitad apio y media manzana.
Elaboración: Cortar la lechuga y el apio, exprimir el jugo, meter en el frigorífico, sacar, romper el hielo y ponerlo en los trozos de manzana troceados.
Método de comida rápida: escaldar la mitad de la lechuga en agua hirviendo y comer una manzana al cabo de media hora.
④Número de comida: Sopa de apio y huevo, apio 1 huevo 1.
Preparación: Después de freír los huevos, agrega agua y corta el apio, cocina a fuego medio durante 15 minutos.
Método de comida rápida: Hervir 1 apio, cortarlo en trozos pequeños y mojar en vinagre.
⑤Número de comida: 30G de macedonia de frutas y verduras, lechuga, 1 mango, 1 pera, media pera, 1 apio.
Elaboración: Cortar la materia prima en gajos o rodajas y verter sobre ellas el aderezo para ensalada.
Día 5: Período de aceleración de pérdida de peso ultrarrápida, ¡pérdida de peso rápida!
Horarios de comedor recomendados: AM 8:00AM 11:00 PM 2:00pm 5:00pm 8:00.
①Número de comida: Sopa de frutas pera 1 manzana 1 mango 1.
Elaboración: Pelar y cortar todas las frutas en trozos, añadir 1 azúcar de roca a la olla y cocinar durante 10 minutos.
Método de comida rápida: pera 1 manzana 1 mango 1 comido directamente.
②Número de comida: Sumergir la lechuga en la salsa de lechuga y 1 salsa de mostaza.
Elaboración: Lavar la lechuga, quitarle las cabezas y mojarla en salsa de mostaza.
Comentario del experto: Las sustancias ácidas contenidas en la lechuga pueden controlar la conversión de azúcar en grasa en el cuerpo humano.
③Número de comida: Doble ensalada de frutas, manzana 1 mango 1 aderezo para ensalada.
Preparación: Cortar la fruta en trozos y cubrir con aderezo para ensalada.
Comentario del experto: La pectina contenida en las manzanas puede aumentar la sensación de saciedad de las personas.
④Número de comidas: oxígeno, zumo de manzana, manzana, zumo de 2 limones, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Cortar la manzana en trozos y verter jugo de limón y miel sobre la manzana.
⑤Comida: lechuga, huevos revueltos, lechuga 1 huevo 1.
Preparación: Una vez fritos los huevos, añadir las rodajas de lechuga y sofreír durante 5 minutos.
Método de comida rápida: lechuga 1 huevo cocido 1 comido directamente.
Día 6: Período de calma y pérdida de peso súper rápida, ¡pérdida de peso efectiva y ayuda al cuerpo a recuperarse!
Horarios de comedor recomendados: AM 8:00AM 11:00 PM 2:00pm 5:00pm 8:00.
①Comida nº1: Bebida Adelgazante de Leche de Manzana Manzana 1 Leche 250ml.
Preparación: Exprime el zumo de manzana y viértelo en la leche.
②significa no. :1 Bebida de apio verde.
Preparación: Lavar el apio, exprimir el jugo, agregar la cantidad adecuada de agua tibia y continuar revolviendo, finalmente agregar 2 azúcares de roca y mezclar bien.
Método de comida rápida: Consumir 1 trozo de apio crudo.
③La tercera comida: Lechuga frita con té morado, 20G de algas, media lechuga.
Elaboración: Cortar la lechuga en trozos y ponerla en la olla durante 3 minutos. Añade las algas lavadas y sofríe durante 3 minutos.
Método de comida rápida: preparar algas con agua hirviendo y comer la mitad de la lechuga directamente.
Comentario del experto: Las algas son ricas en fibra baja en calorías y son la mejor opción para sustituir comidas y perder peso.
Se trata de una dieta nutritiva. Probar. ¡Te deseo éxito en perder peso!