¿El video de pérdida de peso posparto de Li Xiang fue expuesto para revelar los secretos de cómo hacerlo después de dar a luz?
El truco de pérdida de peso posparto de Fat Li Xiang: después de dar a luz, la figura de Li Xiang estaba muy deformada y su cara, cintura y piernas estaban hinchadas, lo que hizo que la gente se preocupara. si podría volver a su apariencia original.
Consejos de Fat Li Xiang para perder peso después de dar a luz:
Después de dar a luz, la figura de Li Xiang estaba muy deformada. Su cara, cintura y piernas estaban hinchadas, lo que hizo que su rostro, cintura y piernas estuvieran muy deformados. La gente se preocupa sobre si podría volver a su apariencia original. Después de dar a luz, le pidió a un nutricionista que la ayudara a perder peso.
Come más verduras y cereales integrales.
No es comida cárnica, pero la comida súper rica en grasas es la mejor nutrición. Comer más verduras y complementar con cereales integrales es la mejor opción para la nutrición y la pérdida de peso. No solo puede ayudar a las madres y a los bebés a complementar varios minerales y vitaminas, sino que también puede utilizar la fibra dietética que contiene para ayudar a las madres a eliminar la grasa y la basura del cuerpo y retrasar el vaciado gástrico. Es un complemento vitamínico natural de nuestra alimentación que es más seguro y eficaz y puede prevenir el estreñimiento posparto. Es muy útil para la piel y la pérdida de peso.
Plan de ejercicios
En este momento, Li Xiang ya puede hacer algo de ejercicio moderado, pero no demasiado extenuante. La cantidad de ejercicio durante más de 30 minutos al día se puede realizar por etapas o de forma continua, y se puede aumentar adecuadamente según la tolerancia de su cuerpo.
Empiece por caminar, que es el mejor ejercicio para perder peso posparto. Caminar de lento a rápido no solo puede ayudar a quemar calorías, sino que también aumenta la tasa metabólica del cuerpo y no hará que el cuerpo esté demasiado cansado. También puedes elegir algunos deportes que te gusten habitualmente. No te explicaré mucho aquí.
Puedes hacer algo de yoga posparto para bajar de peso y nadar dos meses después del parto, lo que puede ayudarte a quemar grasa rápidamente. Puedes hacerlo por separado, como hacer yoga por la mañana y nadar por la tarde o alternar los siete días de la semana y elegir uno cada día;
Creo que si Li Xiang sigue los principios dietéticos anteriores, mantiene una cierta cantidad de ejercicio y tiene una buena mentalidad, creo que pronto podrá recuperar su figura anterior.