¿Cómo es experimentar la ansiedad del Festival de Primavera?
Había un dicho que decía: "Si tienes dinero pero no tienes dinero, vete a casa a celebrar el Año Nuevo". En ese momento, nada podía impedir que la gente regresara a casa para el Festival de Primavera. Hoy en día, los tiempos han cambiado y los tiempos han cambiado. Volver a casa para el Año Nuevo se ha convertido en un miedo y ansiedad para algunas personas.
¿Qué es la ansiedad por la Fiesta de Primavera
? Este tipo de "ansiedad por el Festival de Primavera", en la superficie es "casado o no, todavía estoy soltero", pero en realidad todavía no tengo dinero en el fondo de mi corazón. Si una persona rica regresa a su ciudad natal, se llama "Guangzong Yaozu". Cada vecino y aldeano le entregará un gran sobre rojo valorado en varios miles de yuanes, que le dará un gran rostro y aura. Definitivamente serás recibido con sonrisas felices.
No tengo dinero, pero tengo muchos familiares que dejar. Hago preguntas e intercambio favores, y quiero dárselos a todos, grandes o pequeños. Muchos de ellos son personas que sólo conozco. una vez al año y no estoy familiarizado con él en absoluto. Pero es difícil bajarse del tigre. Es difícil dejar de dar todos los años. Si no das, los demás no sólo no apreciarán tu amabilidad en los últimos años, sino que también te regañarán a tus espaldas.
De esta manera, me fui a casa a pasar el Año Nuevo y gasté el dinero que había ahorrado con mucho esfuerzo durante un año. Desde no tener nada a principios de año hasta quedarme sin un centavo al final del año, no he olvidado mi intención original y he estado ocupado todo el año. ¿Puede esto prevenir la ansiedad? Pero, ¿qué debemos hacer?
La "ansiedad del Festival de Primavera" no es terrible, siempre que los jóvenes ajusten su mentalidad, pueden superarla fácilmente. ¿Por qué tratar el Festival de Primavera como una carga? Simplemente ve a casa y pasa tiempo con tus padres durante el Año Nuevo. Hay todo tipo de ansiedad en tus ojos, pero solo estás tú en los ojos de tus padres. Vuelve feliz a casa este año para celebrar el Año Nuevo y sigue luchando el año que viene. Los trastornos de ansiedad abarcan principalmente tres enfermedades: 0
Ansiedad generalizada: se manifiesta principalmente por preocupación, tensión y pánico inexplicables, acompañados de palpitaciones. , opresión en el pecho y sudoración. Los síntomas físicos o de comportamiento, como temblores en las manos, irritabilidad, etc., también pueden manifestarse como hinchazón, diarrea en el sistema digestivo, micción frecuente y urgencia en el sistema genitourinario, impotencia masculina y menstruación femenina irregular.
Ataque de pánico: El paciente experimenta repentinamente un malestar intenso, pudiendo tener opresión en el pecho, dificultad para respirar o una sensación de muerte inminente.
Ansiedad social: Experiencia emocional de sentirse incómodo, antinatural, nervioso o incluso temeroso al interactuar con los demás, muchas veces acompañada de síntomas fisiológicos, como sudoración, sonrojo, palpitaciones, etc. Tratamiento de los trastornos de ansiedad
Los pacientes con ansiedad leve y algunos graves pueden mejorar mediante la autorregulación y no necesariamente necesitan recibir tratamiento, mientras que otros pacientes moderados y todos los graves deben someterse a un tratamiento sistémico.
Actualmente existen tres métodos principales para tratar los trastornos de ansiedad: medicación, psicoterapia y fisioterapia.
Entre ellos, la medicina tradicional china puede desempeñar un papel ventajoso obvio: en primer lugar, puede mejorar los síntomas físicos y emocionales a través del acondicionamiento general según los diferentes tipos de diferenciación de síndromes; en segundo lugar, puede tener un efecto terapéutico sinérgico; pacientes que toman medicina occidental también puede ayudar a reducir o eliminar los efectos secundarios del tratamiento.
Entre sus terapias especiales se encuentran la acupuntura, masajes, ventosas, etc., que tienen efectos terapéuticos auxiliares.
Cómo aliviar los síntomas de ansiedad
Cuando se presentan síntomas de ansiedad, primero puedes relajarte. Los más sencillos son el entrenamiento de respiración, el entrenamiento de relajación muscular progresiva o las técnicas de relajación mindfulness.
A medida que se acerca el Año Nuevo chino, muchas personas sufren el "trastorno de ansiedad del Festival de Primavera". Escuchemos los consejos de los expertos~.