¿Es mejor caminar antes o después del desayuno (cuál es más efectivo para perder peso)?

Si haces ejercicio antes del desayuno

Lo mejor es hacer ejercicio 40 minutos antes del desayuno, de 6 a 7:30, y desayunar 40 minutos después.

Si haces ejercicio después del desayuno

Al menos 1 hora después (espera a que se digiera la comida, de lo contrario el ejercicio afectará la digestión, etc.)

Pero si Si empiezas a hacer ejercicio después del desayuno, deben ser al menos las 7:30. Después de las 8:00, hay menos gente que hace ejercicio después de las comidas.

Ahora es el ejercicio de la mañana. Ejercicio media hora después de levantarse, es decir, entre las 6 y las 7:30. El aire es fresco y el efecto es bueno. También en ayunas.

Por eso se recomienda hacer ejercicio (caminar) antes de desayunar antes de ir a trabajar.

Desayuna al menos 40 minutos después.