Consejos eficaces para agrandar los senos
1. Masajear los senos con compresas calientes
El clima es caluroso en verano, por lo que las compresas calientes son más adecuadas. Aplique una toalla caliente o una bolsa de agua tibia en el pecho y las axilas durante 3 a 5 minutos, luego use la palma de su mano para masajear suavemente alrededor de los senos, de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces. Asegúrese de mantener la toalla caliente durante el masaje. MM ahora solo necesita masajearse una vez al día según el método anterior y podrá sentir los cambios en su pecho cuando llegue el verano.
2. Ejercicios para agrandar los senos
Los trabajadores de oficina pueden hacer ejercicios para agrandar los senos y el efecto es muy bueno. También puede hacer ejercicio, aliviar la fatiga y prevenir y tratar la espondilosis cervical causada por el trabajo de escritorio. Las mujeres también pueden hacer ejercicios de agrandamiento de los senos para prevenir la flacidez y el agrandamiento de los senos, así como para prevenir la hiperplasia mamaria. Por lo tanto, para los niños que permanecen sentados durante mucho tiempo, los ejercicios de expansión del pecho son su mejor opción.
1 En primer lugar es necesario mantener una postura correcta, levantar la cabeza y el pecho, luego enderezar los músculos de la espalda y juntar las manos sobre el pecho. En este punto, abre los codos por completo, no balancees los hombros y mantén la calma.
2. Mantenga su pecho en un estado fuerte, preste atención a los movimientos correctos de expansión del pecho y luego use las palmas para empujarse lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha. Lleva tus manos al centro, inhala e interactúa de 10 a 20 veces.
En tercer lugar, la comida no debe ser excesiva para el agrandamiento de los senos.
Comer algunos alimentos que mejoren los senos puede ayudar a las mujeres a tener senos seguros, pero no demasiado. Las legumbres tienen un efecto de mejora de los senos y el recubrimiento de estas semillas puede promover el desarrollo de glándulas. La soja y el maní ricos en fosfolípidos, así como las almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas son excelentes alimentos para mejorar los senos. Los huevos y la leche que contienen complejo de vitamina B ayudan a la síntesis de hormonas y aceleran el agrandamiento de los senos. También hay alimentos como los pepinos de mar, las manitas de cerdo y los tendones, que son ricos en colágeno. Coma más en horarios normales, no solo para agrandar los senos, sino también por belleza.
4. Masaje para agrandar los senos
1. El masaje de senos ahora es popular y se puede utilizar con aceites esenciales. Masajear los senos puede promover el metabolismo mamario y acelerar la circulación sanguínea en los senos, lo que permite que los senos absorban los nutrientes más rápido y crezcan más. Al mismo tiempo, el masaje regular del pecho también puede prevenir bultos en el pecho y detectar enfermedades mamarias ocultas a tiempo. Antes de masajear, bañe y limpie los senos, y use leche de masaje con efecto agrandador de senos para distribuir uniformemente los senos.
2. Dominar el método de masaje correcto. Primero, sostenga su seno derecho con la palma de su mano derecha y junte los dedos. Luego coloque su mano izquierda suavemente sobre su seno derecho con los dedos juntos. Coloque la palma de su mano derecha hacia arriba a lo largo de la línea del pecho y baje suavemente la mano izquierda. Repita esta acción más de 10 veces, luego sostenga el seno izquierdo con la mano izquierda y masajee con la mano derecha. Esto puede promover el metabolismo de los senos y prevenir la flacidez y la hinchazón de los senos.
En quinto lugar, usar sujetador correctamente
El uso de sujetadores también es muy importante y las amigas deben prestarle atención. No creas que por tener senos pequeños puedes tomarte el tema de los sujetadores a la ligera. El sujetador no debe quedar ni demasiado holgado ni demasiado ajustado. Un sostén demasiado grande no dará soporte a los senos y un sostén demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo de los senos. La talla correcta de sujetador se determina midiendo la circunferencia debajo del busto, que se mide a lo largo de los bordes inferiores de ambos senos con una cinta métrica suave.
6. La buena calidad del sueño es clave.
A las mujeres les cuesta conciliar el sueño. Una vida tan irregular dificultará mucho el desarrollo del timo. Un tiempo de descanso adecuado puede ser beneficioso para la salud y proporciona una buena garantía para el agrandamiento de los senos. Puedes bajar a caminar después de comer, lo que puede solucionar muy bien esta situación y es una buena garantía para dormir bien.
Los anteriores son algunos consejos para el agrandamiento de los senos. También hay algunas cosas que necesitan atención. Espero que puedan ayudar a las amigas que necesitan un agrandamiento de los senos. Puede hacer algunos ejercicios de masaje en el pecho todos los días para dragar los vasos sanguíneos del pecho y agrandar los senos de manera efectiva. Eso sí, si sientes dolor en el pecho no sigas masajeándolo.