¿Cuáles son algunos alimentos negros que pueden reponer energía y color?
1. Tez de alimento negro
1. Frijoles negros: Favorecen la circulación sanguínea, desintoxican e hidratan la piel.
Las alubias negras son las reinas de las alubias. Los frijoles negros son ricos en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, calcio, fósforo y otros oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene los efectos de eliminar el pus, desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": "Comer frijoles negros durante mucho tiempo te hará lucir bien, blanca y no vieja". Por lo tanto, los frijoles negros son de gran beneficio para la belleza de las mujeres. Los frijoles negros también pueden regular la menstruación y las hormonas del cuerpo.
2. Arroz negro: nutre el yin y nutre los riñones, fortalece el bazo y calienta el hígado, mejora la vista y activa la circulación sanguínea.
El arroz integral es bueno para ti, pero el arroz negro es aún mejor. Debido a que la cáscara de salvado de arroz negro contiene altos niveles de vitamina E, la vitamina E puede promover la función del sistema inmunológico y proteger las células del daño de los radicales libres.
Los estudios demuestran que el arroz negro en realidad contiene más antioxidantes antocianinas que los arándanos.
3. Semillas de sésamo negro: benefician el hígado y los riñones, nutren la sangre e hidratan la sequedad y embellecen el cabello negro.
Tao Hongjing, un antiguo experto en salud, evaluó el sésamo negro como "el mejor entre los ocho granos". La vitamina E contenida en las semillas de sésamo juega un papel importante en el cuidado y la belleza de la piel. Puede promover la utilización de la vitamina A por parte del cuerpo y trabajar junto con la vitamina C para proteger la salud de la piel y reducir las infecciones de la piel. Tiene un efecto "hidratante" sobre las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Puede promover la circulación sanguínea de la piel, permitir que la piel obtenga suficiente nutrición e hidratación y mantener la piel suave y brillante; . Los ácidos grasos insaturados, las vitaminas, el calcio y otros elementos que contiene pueden reducir el colesterol humano y prevenir la presión arterial alta.
También es experto en suplementación con calcio. Incluso si no le gusta beber leche, no tiene que preocuparse de que los suplementos de calcio se vean afectados. Basta con comer tres cucharadas de semillas de sésamo negro al día.
4. Hongo negro: Puede eliminar eficazmente basura y carcinógenos de los vasos sanguíneos.
Se llama agárico a la carne de la comida vegetariana. Es un tónico natural que tiene buenos efectos para mejorar la inmunidad y antienvejecimiento. El hongo negro tiene los efectos de limpiar los pulmones y reponer el qi, activar la sangre y reponer el estómago, humedecer la sequedad, nutrir y fortalecer. La goma del hongo negro puede absorber las impurezas y los desechos que quedan en el tracto digestivo y excretarlos del cuerpo. Es un alimento que puede ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse eficazmente, al mismo tiempo que ilumina la piel y aporta claridad de adentro hacia afuera.
El hongo negro en sí es una fibra dietética soluble. Después de ser absorbido por el cuerpo humano, puede reponer la sangre, tiene un excelente efecto curativo sobre la hiperlipidemia y el infarto cardiocerebral y también puede reducir la cantidad de plaquetas.
5. Ciruela negra: un alimento antienvejecimiento que alivia el estreñimiento y desintoxica.
El Wumei puede producir líquido y calmar la sed, y tiene ciertos efectos en el tratamiento de la diarrea, la tos y la sudoración. El ácido málico del ébano conduce una cantidad adecuada de agua al intestino grueso para formar las heces y ser excretada del cuerpo, ¡aliviando así los síntomas del estreñimiento! Es rico en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. La investigación farmacológica moderna cree que "las personas con sangre alcalina viven más tiempo". La ciruela negra contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que se convertirán rápidamente en sustancias alcalinas después de ser absorbidos por la pared intestinal. Es un merecido alimento antienvejecimiento.
Es rica en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso, fósforo y una gran cantidad de ácidos orgánicos. Por tanto, el ébano es un excelente alimento antienvejecimiento.
6. Uva negra: alivia la neurastenia y mantiene el tracto intestinal.
La uva negra tiene buenos efectos para el cuidado de la salud. Es rico en minerales como calcio, potasio, fósforo, hierro y vitaminas B1, B2, B6, C, etc. También contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, lo que es muy útil para aliviar la neurastenia y la fatiga. Las proantocianidinas contenidas en las ciruelas pueden eliminar la fatiga ocular, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la acumulación de colesterol en el cuerpo.
Los ácidos orgánicos contenidos en el ébano pueden matar el moho y otras bacterias patógenas en el tracto gastrointestinal y proteger los intestinos. Después de que las uvas negras se conviertan en pasas, el contenido de azúcar y hierro será mayor, lo que es un buen tónico para las mujeres, los niños y las personas frágiles y anémicas.
7. Dátiles negros: nutren el qi, nutren la sangre y nutren los riñones.
Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos. vitaminas B/E, y además contienen una gran cantidad de oligoelementos como fósforo (P), calcio (Ca), hierro (Fe), etc.
Además, también contienen una variedad de nutrientes que pueden nutrir los riñones y el estómago, y son muy útiles para retrasar el envejecimiento, mejorar la vitalidad física y embellecer la piel.
Por eso los dátiles negros se llaman "almacén de nutrición". El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre, mantener las células y tejidos epiteliales, calentar el estómago, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, la diuresis y desintoxicar. Es un buen producto para hidratar la piel, la barba negra y el cabello negro.
2. Alimentos que mejoran la sangre
Alimentos que enriquecen la sangre 1. La gelatina de piel de burro y la azufaifa nutren la sangre.
La gelatina de dátil de piel de burro está reconocida como un buen producto tonificante de la sangre y con un alto valor nutricional, especialmente indicado para mujeres. El principio de la gelatina de piel de burro y la azufaifa para reponer la sangre es que pueden estimular el sistema hematopoyético de la médula ósea, lo que hace que produzca sangre más rápido, reponiendo el contenido de las células sanguíneas y logrando así el efecto de reponer la sangre. Los dátiles de gelatina de piel de burro no sólo tienen un cierto efecto estimulante de la sangre, sino que también tienen un alto valor nutricional. Son ricos en diversos oligoelementos y aminoácidos que el cuerpo humano necesita y también tienen un cierto efecto beneficioso para la absorción. del calcio en el cuerpo humano. Comer adecuadamente unos auriculares también puede ayudar a las mujeres a regular su menstruación.
Alimentos enriquecedores de la sangre 2. Los frijoles negros favorecen la circulación sanguínea y nutren la sangre.
En comparación con los dátiles rojos, los frijoles negros pueden resultar un poco desconocidos para todos. Los propios frijoles negros tienen una fuerte función de promover la circulación sanguínea y reponer la sangre, y también tienen un cierto efecto de nutrir el yin y el cuidado de la salud. Comer frijoles negros con regularidad puede ayudar a promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano y promover la producción de linfocitos. Los frijoles negros no contienen colesterol y los pacientes cardiovasculares pueden consumirlos con confianza. Los frijoles negros se pueden guisar con dátiles rojos para nutrir la sangre y calmar los nervios. Si se le añade piel de cerdo, también tiene ciertos efectos de belleza y cuidado de la piel.
Alimentos enriquecedores de la sangre III. Hígados de varios animales
Creo que todo el mundo está familiarizado con la sopa de espinacas e hígado de cerdo. Es una sopa tonificante de la sangre muy famosa y con un alto efecto tonificante de la sangre. El hígado animal puede reponer la sangre porque es rico en vitamina A, que puede promover la función hematopoyética. Además, el oligoelemento hierro contenido en el hígado también tiene un buen efecto reponedor de sangre, lo que es especialmente adecuado para mujeres con anemia por deficiencia de hierro.
Comer más alimentos ricos en sangre puede ayudar a las mujeres a estar más sanas y con más energía. Por lo tanto, las amigas deben fortalecer el cuidado personal y reponer la sangre de manera adecuada.