Consideraciones dietéticas durante el confinamiento

Durante el confinamiento, las mujeres necesitan prestar especial atención a su alimentación para favorecer la recuperación física. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.

Selección de frutas

Durante el confinamiento se puede comer fruta con moderación, pero hay que evitar las frutas frías como la sandía, el caqui y el melón, mientras que los melocotones, lichis, kiwis, durián, Las manzanas, uvas, plátanos y otras frutas son beneficiosas para la recuperación materna.

Ingesta de carne

Varias carnes, como carnes magras, pollo, pescado, ternera, etc., son beneficiosas para la recuperación posparto, pero se debe controlar y evitar la ingesta Alta -Alimentos grasos, como carnes grasas, pieles de carnes grasas, etc.

Verduras y prevención del estreñimiento

Comer más verduras puede ayudar a prevenir el estreñimiento Se pueden consumir todo tipo de verduras con moderación, como repollo, germinados, etc.

Suplementos nutricionales

En el segundo mes aún es necesario suplementar calcio, hierro, zinc y otros nutrientes para aumentar el valor nutricional de la leche materna.

Descanso y limpieza

Las mujeres embarazadas deben prestar atención al descanso, garantizar un sueño adecuado y mantenerse limpias e higiénicas, especialmente la incisión lateral.

Medicación y actividades

Tomar a tiempo los fármacos hemostáticos y antiinfecciosos. Si se produce sangrado anormal o dolor abdominal, busque atención médica de inmediato. Además, las actividades adecuadas para levantarse de la cama pueden ayudar a promover la función digestiva y mejorar la condición física.

Prevenir resfriados

En el segundo mes se debe evitar resfriarse y prevenir la fiebre puerperal y otros problemas.