Al principio tenía un poco de sobrepeso. ¡Recomiéndame un producto para bajar de peso! !
Al mismo tiempo, debes controlar estrictamente la ingesta de calorías y pastillas para adelgazar.
“Eh
Diluido
“El té graso es bueno. Puedes ir a este sitio web para averiguarlo. ”
www.ysjfc.net
Hmm. Qué interesante.
Pero no hables de sus efectos secundarios. Las pastillas para adelgazar en general no son buenas para la salud. Daña el corazón y los riñones, por lo que no se recomienda tomar pastillas para adelgazar.
Bebe un vaso de agua con miel después de levantarte. También puedes comer solo un plátano en el desayuno, porque contiene 8. calorías para llenarte
Pero no es bueno comer plátanos en ayunas. Se recomienda beber un vaso de leche y un huevo.
El almuerzo es 1 plato. de arroz (alrededor de 1-2) + verduras + un poco de carne
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La carne de res es mejor, pero 6-8 minutos es lo apropiado
Bebe un cartón de. leche desnatada o un huevo o una manzana o un pepino para cenar.
Asegúrate de beber mucha agua, al menos 6 vasos al día, para ayudar a reducir el hambre y eliminar el exceso de grasa del cuerpo.
Haz algo de ejercicio que combine con tu dieta. El ejercicio moderado reducirá tu apetito y aumentará la tasa de quema de grasa.
Para hacer ejercicio, puedes optar por caminar, trotar, saltar, etc.