Conocimientos de salud de la medicina tradicional china, refranes y refranes comunes. . Míralo. Puedes copiarlo aquí y allá, pero puedes enviarlo una vez que termines de escribirlo. Solo ten cuidado mientras no pase nada.

Existen muchos refranes sobre cómo mantenerse saludable mediante el ejercicio. Por ejemplo, "El ejercicio es como el Ganoderma lucidum, ¿por qué molestarse en buscar una receta mágica?" "El fitness es lo primero, es mejor practicar cien veces" "Es mejor comerse una gallina vieja que recorrer tres millas completas" "El bambú muere por las hojas, y una persona empieza por los pies, no es necesario ir a la farmacia todos los días" "Frío Empieza por los pies”. Una verdad revelada por estos proverbios es: cuando las personas envejecen, deben desarrollar el hábito de caminar físicamente. Caminar más puede fortalecer el cuerpo, promover las actividades del corazón, los pulmones, los intestinos, el estómago y las extremidades, profundizar la respiración y aumentar la capacidad pulmonar. , estimulando así las actividades de los órganos internos del cuerpo humano.

También hay muchos refranes sobre el mantenimiento de la salud en todas las estaciones. En cuanto a la vestimenta, hay "sin cabeza en invierno, sin espalda en primavera" y "cabeza hacia el viento, abrigada; si tus pies están hacia el viento, llama a un médico", "si el sol no brilla, el El médico vendrá a tu puerta", "Invierno. Hacer ejercicio con niebla, cuando el sol está en su mejor momento, puede doler". Estos proverbios recuerdan a las personas a qué deben prestar atención en la vida diaria y al vestirse, lo cual es beneficioso para la salud. Especialmente los ancianos deberían prestar más atención a mantener la cabeza caliente, porque "la cabeza es el lugar de encuentro de todos los Yang", y es más probable que el Yang Qi se escape de la cabeza, como una bolsa de agua caliente sin tapón. Por ello, es fundamental que las personas mayores lleven un gorro adecuado en invierno.

Como dice el refrán: "Una persona es buena durante mil días, pero una flor no florecerá hasta dentro de cien días". Este es un retrato fiel de la vida. La clave depende de cómo la trates. . Como dice el proverbio de nuestro país: "Cuando sonríes, tendrás diez años; cuando estés preocupado, tu cabeza se pondrá blanca; cuando tengas una mente amplia, engordarás; cuando ríes, serás siempre joven; cuando sonríes, vivirás más que Nanshan; cuando rías, vivirás más que Nanshan cuando no estés preocupado, vivirás para siempre cuando no estés enojado, vivirás hasta el final de tu vida. Las personas longevas de los tiempos antiguos y modernos, la mayoría de ellas son personas optimistas, lo cual es una revelación muy útil.