Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los movimientos de yoga que pueden aliviar eficazmente el hombro congelado?
¿Cuáles son los movimientos de yoga que pueden aliviar eficazmente el hombro congelado?
Los movimientos de yoga para aliviar el hombro congelado son los siguientes:
He Chan: este movimiento también requiere una gran fuerza en el brazo. Presione lentamente hacia abajo las extremidades superiores, el cuello, la cintura y la cabeza, manteniéndolos en línea recta. Apoye los brazos en el suelo, dóblelos ligeramente, levante lentamente las piernas, los muslos y las pantorrillas formen un ángulo de 45 grados y transfiera todo el peso de su cuerpo a los brazos.